一般的な風邪は通常7〜14日以内に進行します。母乳育児と互換性のある多くの自然療法や市販の製品があります。
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Natural救済策
- 休息。たくさんの水を飲み、お風呂に入ります。加湿器を動かします。
- 食品、ジュース、またはサプリメントの形で余分なビタミンCを摂取します。
- エキナセアは一般的に授乳中の母親にとって安全であると認識されています。
- 生で食べたり、調理したり、サプリメントとして摂取したニンニクが役立ちます。降りるのは最も難しいですが、生が常に最良です。
- OMTは非常に穏やかなオステオパシー操作であり、免疫システムを強化し、頭や首から体液を排出し続けるのに役立ちます。ウイルスが増殖する可能性は低くなります。これは、慢性的な耳や呼吸器の感染症を軽減または予防するのに役立ちます。 OMTは耳の液体に劇的な影響を与えることが示されており、あらゆるタイプの上気道感染症に効果的です。
頭のうっ血
- 使用生理食塩水点鼻薬
- 蒸気処理：
- ポットの水を沸騰させ、ストーブから取り出し、（オプションで）エッセンシャルオイル（例：ユーカリ、セージ、バルサム）を数滴加えます。 ）。バスタオルを頭にかぶせ、5分間深く呼吸します。症状が治まるまで、これを1日2〜3回行います。
- 2インチのアップルサイダービネガーを鍋に入れ、蒸し始めるまで加熱します。蒸気を吸い込んでください。蒸気が強すぎる場合は、少量の水を追加します。必要に応じて繰り返します。
- エッセンシャルオイル：ユーカリまたはペパーミントのエッセンシャルオイルをコットンボールまたはハンカチに1〜2滴垂らし、深く呼吸しながら鼻の近くに置きます。
- いくつかの注意事項：鼻にオイルを使用しないでください。腫れを引き起こす可能性があります。ペパーミントオイルやメントール（ペパーミントオイルの主成分の1つ）や樟脳を、赤ちゃんが摂取する可能性のある乳房の上や近くで使用したり、赤ちゃんや幼児の皮膚に直接塗布したりしないでください。メントールや樟脳製品（VicksVapoRub™など）を赤ちゃんの皮膚に直接塗布すると、深刻な呼吸困難や肝臓の問題が発生する場合があります（赤ちゃんの風邪や鼻づまりに関する情報を参照）。
- カイエンペッパー：食べ物にふりかけるか、小さじ4分の1をコップ1杯の水に入れて飲みます。
- フェヌグリークティーを飲んで、頭と胸のうっ血と咳を和らげます。
- AllisonIshmanによる副鼻腔の痛みがある場合の対処法
胸のうっ血
- アニス蒸気治療：鍋に水を入れて沸騰させます。ストーブから取り出し、乾燥アニスを約3杯加えます。バスタオルを頭にかぶせ、5分間深く呼吸します。胸をきれいに保つために、これを1日3回行います。
- フェヌグリークティーを飲んで、頭と胸の鬱血と咳を和らげます。
喉の痛み、かゆみ、咳
- 濃い紅茶を飲みます（1カップにティーバッグを2つ使用します）。
- ホットレモネードを蜂蜜と一緒に飲みます。または、1部のレモンジュースと2部の蜂蜜の混合物を作ります。一日中飲んでください。
- 頭と胸の鬱血と咳を和らげるためにフェヌグリークティーを飲みます。
- グルコン酸亜鉛ロゼンジを使用しますが、7日以上大量の亜鉛を摂取することは避けてください。体内の他のミネラルと干渉する可能性があります。
- 塩水うがい：
1杯の塩を8オンスの温水に混ぜます。混合物全体を1日に数回うがいします（飲み込まないでください）。 - アップルサイダービネガーとウォーターガーグル。
小さじ1〜6杯（大さじ1 / 3〜2杯）の酢をグラスに混ぜます。水の;あなたはそれを我慢できる限り強く混ぜることができます。一口うがいをする（後で飲み込むか吐き出す）。 2回繰り返します。これは1時間ごとに、または必要に応じて行います。 - アカニレの樹皮は、喉の痛みや咳を和らげることができます。ハーブの咳止めドロップとのど飴（他の成分をチェックしてください！）で提供されます。または、お茶を作ることもできます。お茶の場合は、カップあたり小さじ1〜3杯の粉末樹皮を使用し、15分間沸騰させて煮ます。 1日3杯まで。
- カモミールティーガーグル（お茶を飲むこともできます）
一般的に安全と見なされている薬
- あなたが持っている症状だけを治療してください：単一の薬が仕事をするときは併用薬を避けてください。
- 短時間作用型の薬（6時間以下）は一般的に長時間作用型の薬よりも優れています（ただし、鎮静作用のない抗ヒスタミン薬については、以下の情報を参照してください。
- 可能な場合は、経口薬の代わりに点鼻薬を使用してください（下記を参照）。
- 看護した直後に、必要な場合にのみ薬を服用してください。 。
Thomas Hale、PhDによる現在の版のMedications and Mothers’Milkには、付録に多くの冷たい薬に関する情報（組み合わせ製品に関する特定のガイダンスを含む）があります。風邪薬やアレルギー薬の有効成分の多くを以下に示します。
咳&喉の痛みの薬
- 咳止めのしずくと同様に、喉の痛みのスプレーやトローチは一般的に安全であると考えられています。メントールを含む咳止めドロップを過剰に食べることは避けてください。大量のメントールは母乳の供給を減らす可能性があります。
- ロビツシン、デルシム、ベニリンの多くの形態は母乳育児に適していると考えられています。多くのバージョンがあるため、常に有効成分を確認してください。
鎮痛剤
アドビル/モトリン（イブプロフェン）とチレノール（アセトアミノフェン）はどちらも母乳育児と互換性があると見なされます。
アリーブ（ナプロキセン）は授乳中の母親にもAAP承認されていますが、半減期が長く、赤ちゃんの心血管系、腎臓、消化管に影響を与えるため、（ヘイルごとに）注意して使用する必要があります。短期間の、まれな、または時折の使用は、必ずしも母乳育児と両立しないわけではありません。
ライ症候群のリスクがあるため、子供にはアスピリンの使用をお勧めしません。リスクはおそらく低いですが、レイ症候群や出血の潜在的なリスクがあるため、授乳中の母親にも推奨されていません。
点鼻薬
寒冷/アレルギー症状の緩和のために設計された点鼻薬
点鼻薬またはジェル
点鼻薬は一般的に母乳育児と互換性があると見なされます。
充血除去剤の点鼻薬は一般的に短期間の使用に適しています（3〜7日）のみ;具体的な情報については、医療提供者とパッケージの説明を参照してください。
アレルギー症状の治療に利用できる製剤のうち、コルチコステロイド点鼻薬（例、フロナーゼ、ナサコートなど）およびクロモリンナトリウム点鼻薬（aマスト細胞安定剤（例えば、Nasalcrom）は、授乳中の母親に使用するのに最も効果的で安全なもののいくつかであると考えられています。これらの薬の血漿レベルは非常に低いため、乳汁レベルはさらに低くなります。
Zicam製で、イオン性グルコン酸亜鉛を含むホメオパシー鼻ジェルは、2009年に米国FDAによってリコールされました。長期的または永続的な臭いの喪失（無嗅覚症）に関連しています。 Zicamには少量の亜鉛（Zincum Gluconicum）が含まれています–噴出あたり266マイクログラム。ある研究（Mossad 2003）では、使用された1日量は1日あたり2.1mgでした。亜鉛は、特に少量で母乳育児と互換性があると考えられています（赤ちゃんよりも母親のために、過剰な量は良い考えではありません）。点鼻薬/ゲルの全身吸収量は、経口摂取と比較して最小限です。
充血除去薬
プソイドエフェドリンとフェニレフリンはどちらも母乳で育てられた赤ちゃんにとって安全であると一般に考えられていますが、プソイドエフェドリンはミルクの供給を減らします。
プソイドエフェドリン&ミルクの供給：有名な母乳育児薬理学者（母乳育児薬理学）のThomas HalePh。D.は、「貧しい母乳育児中の母親または、限界乳量はプソイドエフェドリンの使用に非常に注意する必要があります」および「後期授乳中の母親はプソイドエフェドリンに対してより敏感であり、乳汁産生の損失が大きいことは明らかです」（Medications and Mother’s Milk、2012年版）。
博士ヘイルはこの研究に言及しています：Aljazaf K、et。 al。プソイドエフェドリン：女性の乳汁産生への影響と母乳を介した乳児の曝露の推定。 Br J ClinPharmacol。 2003年7月; 56（1）：18-24。
プソイドエフェドリンを服用し、ミルク供給の低下に気付いた場合（多くの母親はそうではありませんが、研究によると、ミルク供給を最大で減少させる可能性があります24％）、単に薬を止めて、ミルクの供給を増やすための対策を講じてください-問題はかなり迅速に解決するはずです。
プソイドエフェドリンは永久に減少する可能性があるため、定期的に服用することには十分注意してください。ミルクの供給。プソイドエフェドリン（120 mg /日）の定期的な使用は、過剰生産の母親の乳生産を減らすために時々使用され、乳生産を規制する通常の方法は機能しませんでした。
抗ヒスタミン薬
鎮静作用のある抗ヒスタミン薬（ベネドリルおよびクロルトリメトン製品を含む）のママによる使用は、一般的に母乳育児と互換性があると見なされていますが、有効成分は大きく異なる可能性があるため、常に再確認してください。このタイプの抗ヒスタミン薬を使用する場合は、眠気の可能性について乳児を監視してください。鎮静作用のない抗ヒスタミン薬（下記）が一般的に好まれ、赤ちゃんを鎮静させる可能性は低くなります。
クラリチン、クラリチン-D、クラリネックス、アレグラ、アレグラ-D、ジルテックの成分は一般的に授乳と互換性があります（繰り返しますが、常に有効成分を再確認してください）。ロラタジン（クラリチン）が研究されており、母乳に移行するロラタジンの量は非常に少ないです。クラリチン-Dとアレグラ-Dには充血除去剤のプソイドエフェドリンが追加されています（ミルク供給への影響の可能性については上記を参照してください）。博士ヘイルは、鎮静作用のあるアレルギー薬よりも鎮静作用のない抗ヒスタミン薬を好むと述べています。
牛乳の供給：一般的な懸念は、鎮静作用のある抗ヒスタミン薬が牛乳の供給を低下させる可能性があることですが、トーマス・ヘイル博士によると、この信念を裏付ける現在の研究はなく、いくつかの逸話的な報告だけです。供給量が減少したと感じた場合、それは単にあなたの病気による授乳頻度の減少または脱水症の副産物である可能性があります。
薬がミルク供給量の突然の低下の原因であると感じた場合、次に、薬の服用を中止します（または使用を減らします）–薬が実際に原因である場合は、服用を中止した直後に供給が再び増加するはずです。抗ヒスタミン薬を使用する場合は、水分摂取量をかなり増やすと役立ちます。他の薬と同様に、必要な場合にのみ服用し、できるだけ早く使用を中止してください。
追加情報へのリンク
一般
- すべきお母さんが病気になっても母乳育児は続きますか？ @
-
Wendy Jones PhD、MRPharmSによる咳と風邪の治療と母乳育児 - InfantRiskセンターによる咳と風邪の市販薬
- PaulaYountによる母体の健康
自然療法
- 授乳中のお母さんのための自然療法@
- ハーブと母乳育児@
- 自然療法DeeNegronによる風邪のための
- Linda White、MDによる風邪に最適なハーブ（すべてのハーブが授乳中の母親に適しているわけではないことを忘れないでください）
薬
- 母乳育児中の母親にとって薬が安全かどうかを判断するにはどうすればよいですか？ @
- ウェンディジョーンズ博士、MRPharmSによる咳と風邪の治療と母乳育児