乳首のオルガスム、または私が呼んでいる乳首のオルガスムは、都市伝説のように見えることがあります。しかし、神経科学者として言えば、それは非常に現実的です。
Ask Dr.Nanのコラムにようこそ。私たちの最新の読者のために、私は心理療法士、認定セックスセラピスト、そして神経科学者であるナン博士です。ここでは、セックス、愛、そして喜びについてのあなたの差し迫った質問に答えます。私の哲学は、心理療法士としての30年間の実践と、性と快楽の神経科学に関する12年間の研究の実施によって知らされたものであり、快楽は私たちの健康と幸福に必要であるというものです。これは、私の新しい本「なぜ良いセックスが重要なのか」と、ここの新しい「グラマー」のコラムでよく話していることです。
では、もう乳首のオーガズムに取り掛かりましょう！性的快感のレキシコンでは、乳首は忘れられた元妻のように扱われる傾向があります。クリトリスやGスポットなどの派手な性感帯についての会話では無視されます。
真実は、乳首（または乳房）です。 / nipple / areola複合体は、私たちの科学者が言及しているように）、喜びのために熟した神経終末が詰まっています。 （おもしろい事実：性的興奮の間に乳房のサイズが最大25％増加する可能性があります。これは、一時的ではありますが、豊胸手術を行う最も簡単で楽しい方法です。）
ほとんどありません。事例報告に従えば、乳首の刺激がエロティックになるのではないかと疑う。しかし、乳頭刺激の経験について男性と女性に質問する最初の科学的調査が行われたのは2006年のことでした。結果は、乳首刺激が女性の82％と男性の52％で性的興奮を高めることが報告されたことを示しました。
性科学の理解におけるこれらのギャップは、私が毎日ベッドから出る大きな理由の1つです。 2011年に私のチームは乳首の脳への感覚配線を調査する研究を発表しました。乳首の刺激は、陰核や膣の刺激と同じ脳内の快楽ホットスポット（現在は生殖器感覚皮質と呼ばれています）を活性化することが判明しました。 （ちなみに、男性にも同じことが言えます。）
乳首のオルガスムとは何ですか。可能ですか？
乳首がクリトリスと膣からの感覚を入力する脳内の同じ場所に配線されていることを考えると、乳首のオルガスムが問題になるのも不思議ではありません。
乳首が刺激されると、これらの心地よい雰囲気は、視床下部と呼ばれる重要な脳構造への道を見つけます。視床下部は、その多くの重要な機能の中で、私たちを爽快、激怒、角質、または幸せにする脳内化学物質を調節します。乳首を刺激すると、視床下部がオキシトシンを放出します。これは、結合感を高め、オルガスム自体の間に経験する楽しい収縮を引き起こすのに役立つ強力な神経ホルモンです。
乳首のオルガスムはどのように感じますか？
ほとんどの報告によると、乳首の刺激は非常に心地よく、小さなため息のような種類のオルガスムから大きなつま先を丸める種類まで、強度の範囲があります。
乳首刺激が標的となるという事実を考慮に入れると生殖器感覚皮質のグラウンドゼロであり、下に心地よい収縮を引き起こす可能性もあります。乳首がクリトリスと膣の刺激によるオルガスムに似ていることは驚くべきことではありません。
誰でも乳首オルガスムを持つことができますか？
知っていればよかったのに。非科学的調査に基づく報告では、乳頭刺激のみでオルガスムを経験している女性の割合は、1％から15.5％の範囲であると推定されています。これは科学的に決定的なものではありませんが、一般的に女性がオルガスムであるほど、乳首刺激だけで誘発されるオルガスムの喜びを楽しむことができる可能性が高いと私は推測します。
乳首への刺激の仕方
まず、私が女性に与えるアドバイスは、一般的に同じように当てはまります。よくここに：オルガスムのために努力するのではなく、むしろ途中で感覚を楽しんでください。それでも、乳首をもっと楽しむためのいくつかの提案があります。
1。乳首を刺激しながらケーゲルを行います。
ケーゲルの定期的な練習を通じて骨盤底を強化するという性的健康上の利点に加えて、骨盤の床を引き上げます（以前と同様のアクションを使用します）中流の尿の流れを止めて）、乳首刺激中にPCの筋肉をリズミカルに収縮させると、性的快感が高まり、乳頭ガスを楽しむ可能性が高まります。または、その他の種類の「ガスム」。
2。ゲームに頭を入れてください。
実際の性器刺激を実際に行わずに、単に楽しい性器刺激を想像することを示す研究を公開しました。物理的なタッチは、本物のように脳の喜びの場所を照らしました。あなたの強力な精神を利用して、乳首の刺激中に経験する感覚を、楽しい性器のタッチについて考えたり、想像したり、想像したりすることと結び付けてください。
3。体のさまざまな部分を刺激します。
体を快楽に刺激するには、神経科学の格言「一緒に発火するニューロンが互いに配線する」を利用して、性器の接触と乳首の接触を交互に行います。両方の領域が連携して刺激されるほど、それらの間の接続は強くなります。
4 。喜びを優先します。
そして最後に、喜びにより多くの時間を割くことを忘れないでください。期間。プレイすればするほど、ニップルガスムランドへの道を見つける可能性が高くなります。
Nan Wise、Ph.D。は、AASECT認定のセックスセラピスト、神経科学者、認定された人間関係の専門家であり、「Why Good Sex Matters：Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter、Happier、andMorePurpose」の著者です。 -満たされた人生。彼女の@AskDoctorNanをフォローしてください。