喫煙は不健康です。あなたはそれを知っています、私たちはそれを知っています、子供たちはそれを知っています。それでも、何人かの人々は習慣を蹴っていません。
あなたが喫煙するならば、あなたはあなたがあなたの体に何の恩恵もしていないことにおそらく気づいているでしょう。しかし、あなたはあなたが好きだからそれをします、そしてそれはあなたに急いで与えます。そして、あなたが望むとしても、あきらめるのは難しいです。喫煙の悪を公言する医師でさえ、喫煙者自身です。それはそれがどれほど中毒性があるかです。
あなたが喫煙を楽しむ理由のすべての心地よい理由にもかかわらず、あなたがあなたの体を傷つけているという事実は残っています。実際、タバコのパックには、次のような警告ラベルが含まれています。警告：神経過敏、焦り、敵意、不安、うつ病、集中力の低下、落ち着きのなさ、心拍数の低下、食欲または体重増加を増やすことができます。そして、それは初心者向けです。
ニコチンは脳内の化学物質のバランスを変化させ、吸入するたびにリラックスし、ストレスを軽減し、より多くを欲しがるようにします。では、削減しようとするとどうなりますか？それはあなたを気分が悪くなり、頭痛、無気力、立ちくらみ、そしてまったくお粗末な気分であなたを激しく打つ。非常に多くの人が中毒になるのは不思議ではありませんか？
あなたの心臓に耳を傾ける時が来ました
喫煙はあなたを心臓病のリスクにさらすあなたの体に実際に何をしますか？喫煙は心臓病や脳卒中のリスクを2〜4倍増加させることを知って驚くかもしれません。また、喫煙する女性は、喫煙する男性と比較して、心臓病を発症するリスクが25％高くなります。そして、あなたの人生を通して喫煙を続けることは、それから13-14年を削ります。したがって、反対の信念にもかかわらず、喫煙は肺がんのリスクを引き起こすだけではありません。
喫煙が心臓にどのように損傷を与えるかを見てみましょう。
- ニコチンはあなたを心拍数と血圧が急上昇します。
- 一酸化炭素とタバコは心臓、脳、動脈から酸素を奪います。
- 血管に損傷を与え、血液をべたつくようにします。これは血液のレシピです。血餅。
- 身体活動に対する耐性を低下させ、HDL（善）コレステロールを低下させます。
- 経口避妊薬を服用すると、血圧が上昇し、脳卒中や心臓発作のリスクが高まります。
ノースウエスタンメモリアルホスピタルとノースウエスタン大学ファインバーグ医学部の心臓病学部の教授兼チーフであるクライドヤンシー博士によると、喫煙はあなたの体のすべての組織と器官に損傷を与えます。これらには、心臓、肺、口、喉、腎臓、子宮頸部、膵臓が含まれます。また、高血圧や高コレステロール血症の非喫煙者は、間接喫煙にさらされると心臓病を発症するリスクがさらに高くなります。
それだけでは不十分な場合は、これを試してみてください。4,000の化学成分が見つかります。たばこに含まれており、そのうち少なくとも250は人の健康に有害です。私たちは、ゴムの製造、木材の保存、電池の製造、私道や道路の舗装、原子炉の製造に使用される化学物質について話しています。それはあなたが吸い込むたびにあなたの体に入るものです。それでも驚いたことに、それは心臓病を引き起こしますか？
良いニュースは、喫煙をやめると、心臓病と脳卒中のリスクがわずか1年後に半分になり、最低になるまで低下し続けることです。非喫煙者のリスク。行動を起こし、あなたの健康とあなたが愛する女性の健康のために戦う時が来ました。
禁煙の方法と禁煙のストレスに対処する方法について、アメリカ心臓協会からのこれらの役立つ資料を読んでください。 。
習慣を身に付ける方法とその理由についての詳細とヒントをお読みください。