アレルギーは、人々が目覚める非常に一般的な原因です。鼻づまり、または鼻づまりと呼ばれることもあります。花粉、ほこり、カビの胞子、交通煤などの大気汚染が吸入されている場合、それらは免疫系の過剰反応を引き起こす可能性があり、アレルギー症状として現れる可能性があります。この反応では、抗体が生成され、鼻の小さな毛細血管が体液を漏らすため、うっ血の症状を引き起こします。鼻づまりを感じ、呼吸が困難になり、鼻づまりで目覚めることがあり、時には頭痛さえすることもあります。
しかし、なぜ毎朝鼻づまりで目を覚ますのですか？
一般的な空気汚染が寝室環境に存在するため、鼻づまりで目を覚ます可能性があります。このような汚染は、屋内または屋外の汚染源から発生する可能性があります。この投稿では、あなたの家の大気汚染を管理するためにあなたができることを説明します。彼らがあなたのアレルギー症状を引き起こす場合、それらを制御することはあなたがもう鼻づまりで目覚めないようにあなたのアレルギー症状を減らすのを助けるかもしれません。
ハウスダストダニ
鼻づまりを引き起こす一般的なアレルゲンの1つはダニアレルゲン。ハウスダストダニの糞にはアレルゲンが含まれており、糞のサイズはわずか数ミクロンであるため、簡単に空中に浮遊し、吸入する可能性があります。家の中でお気に入りの生息地は、カーペット、寝具、マットレスです。したがって、夜間はダニアレルゲンの主要な時間です。アレルゲンへの曝露は、特に長期間にわたって免疫系を刺激する可能性があり、その結果、朝に鼻づまりで目を覚ますことができます。
自宅のダニアレルゲンを制御するのに役立ちます、アレルギーにやさしい洗浄剤を使用することをお勧めします。優れたアレルギー洗浄剤は、接触するとダニのアレルゲンを自然に破壊します。定期的にアレルギー性洗濯洗剤で寝具を洗い、完全に乾かすことをお勧めします（ダニは少し湿った状態でも繁殖します）。また、新しいマットレス、枕、羽毛布団への投資を検討することもできます。アレルギーに関しては、カーペットではなく堅いフローリングがプラスになります。ほとんどの場合、清潔に保つのが簡単だからです。定期的にほこりを湿らせ、ほこりを集める散乱物を最小限に抑えるのに役立ちます。
交通汚染
交通汚染は、鼻づまりで目を覚ます人によく見られる原因です。鼻炎。交通汚染の主な構成要素は、地表オゾン、超微細粉塵などの粒子状物質、および窒素酸化物です。これらの汚染物質は気道に刺激を与える可能性があり、窓や壁のひび割れから、または換気時に窓から直接寝室に入る可能性があります。屋外の汚染を管理することはできませんが、効果的な空気清浄機を使用すると、家の大気汚染を効果的に管理できます。高効率粒子状空気（HEPA）フィルターを備えた効果的な漏れのない空気清浄機は、花粉、カビの胞子、ウイルス、細菌、ダストマイトアレルゲン、ディセルスートなど、事実上すべての粒子汚染を捕捉して保持します。
花粉
春、夏、秋にのみ鼻づまりで目を覚ますと、干し草熱（季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます）が発生する可能性があります。たとえば、木、草、雑草からの花粉にアレルギーがある可能性があります。花粉は非常に軽く、長距離を移動します。衣服や髪の毛にも携帯できます。寝室に屋外の服を着せないようにし、屋外から入ってくるときに着替え、症状が特にひどい場合は髪を洗って花粉を取り除くことをお勧めします。
カビ
寝室が湿っている場合、カビの胞子が朝の鼻づまりで目を覚ます原因になっている可能性があります。窓にひびや漏れがないことを確認し、壁や天井の湿ったパッチを調べます。湿った斑点の原因を見つけて修正したら、AllersearcheのAllermoldモールドスプレーでカビを処理できます。専用バスルームがある場合は、ドアを閉じたままにして窓を開けることをお勧めします。入浴またはシャワーの後、隣接する部屋が湿気を帯びすぎないようにします。
ペットの皮屑
ペットの皮屑は、ほとんどのペットの汗や唾液に含まれ、移動する小さな軽量の粒子として放出されます。家の周りですぐに歩きます。ベッドでペッドが眠っている場合、ペットの皮屑によって引き起こされるアレルギー反応のために鼻が詰まって目を覚ます可能性がありますが、ペットが入らないと、ペットの皮屑が寝室に入る可能性もあります。さらに、動物が敷地を離れた後も、動物の皮屑は何ヶ月も続きます。
鼻づまりで目を覚ます可能性のある非アレルギー性の原因には、副鼻腔炎、風邪やインフルエンザ、鼻茸、血管運動性鼻炎と呼ばれる状態などがあります。