コーヒーを飲むことで減量に役立つことはありませんか？専門家が答えを明らかにします

見出しに関しては、コーヒーは常にさまざまな反応を示してきました。

すべての肯定的な研究には、常に否定的な選択肢があり、朝の醸造について矛盾するメッセージが残されています。

ただし、最新のニュースは定期的にコーヒーを飲むと体重が減る可能性があります。

体には白と茶色の2種類の脂肪が含まれています。

白い脂肪は、体重を減らす必要がある場合や減らしたい場合にシフトしたいものです。過剰な健康に害を及ぼす可能性があるためです。

一方、脂肪組織、別名茶色の脂肪は、体を断熱するのに役立つので良いです。茶色の脂肪を燃やして暖かく保つには膨大なエネルギーが必要です。

興味深いことに、多くのスリムな人は茶色の脂肪の割合が比較的高いのに対し、太りすぎの人は

茶色の脂肪は砂糖やその他の脂肪を燃焼させて熱を発生させ、通常は体が冷えているときにのみ活性化されます。

しかし、ノッティンガム大学医学部の新しい研究では、コーヒーを飲むことによる影響が調べられています。人間の褐色脂肪、非常に興味深い結果。

チームは、熱画像を使用して、人々がコーヒーを飲む前後の褐色脂肪の蓄積を調べました。

彼らは、コーヒーを飲んだ結果、脂肪（この場合は首の周りにある）が活性化されて熱くなったかどうかを確認できました。

「私たちの調査によると、カップはコーヒーの量は褐色脂肪の活動を刺激します」と研究を共同監督したマイケル・サイモンズ教授は言います。

「褐色脂肪にはアンカップリングプロテイン1と呼ばれる特別なタンパク質が含まれているため、これは体重減少を促進する可能性があります。活性化されると、褐色脂肪が急速に大量の熱を発生する理由です–約300倍他の組織と比較した1グラムあたり。」

これらすべてが大量のカロリー燃焼につながり、減量に役立つ可能性があります。

しかし、それだけではありません。褐色脂肪を活性化すると、血糖値を制御するのにも役立ちます。

飲むコーヒーは、派手なブレンドである必要はありません。どちらか。これまでのところ、研究は安価で陽気なブランドを使用してのみ行われてきました。

「1日1杯でうまくいくはずです」とSymonds教授は言います。「しかし、牛乳を加えると反応が変わるかどうかはまだ調べていません。」

つまり、さらに増えるまで知られているので、できれば黒のままにしてください！

それは真実ではないように聞こえますが、新しいものでよくあることです研究によると、潜在的な落とし穴があります。1つは、これまでのところ、褐色脂肪がコーヒーによって短期間しか活性化されないように見えることです。

次に、研究者はまだ実証していません。減量のための長期的な適応–彼らもそれを除外していませんが。

第3に、あなたが最初に持っている褐色脂肪の量が要因です。

“太りすぎや肥満の人は少ないですが、私たちは皆褐色脂肪を持っています。実際、褐色脂肪機能の低下は過剰な体重増加に寄与する可能性があり、量を増やすことができるか、その活性を高めることができるかどうかはまだ確立されていません」とSymonds教授は言います。

ただし、単独の研究では、エキサイティングです。

次に、チームはカフェインサプリメントが飲み物と同じ効果があるかどうかを調べます。

「私たちの結果の潜在的な影響はかなり大きいです、肥満は主要な健康上の懸念であり、私たちも糖尿病の流行が拡大しているためです。褐色脂肪を活性化することは、両方に取り組む際の解決策の一部になる可能性があります」と彼は言います。

他にもいくつか理由があります。今月はあなたとあなたの愛する人のためにコーヒーを淹れます。

オーストラリアではコーヒーへの愛情が強く、4人に3人が毎日少なくとも1杯を楽しんでいます。あなたがコーヒーを飲む人ならカフェイン入りドリンクのこれらのプラスの効果からすでに恩恵を受けているかもしれません！

以下をご覧ください：この魅惑的なコーヒーアートがどのように作成されているかをご覧ください。ストーリーはビデオの後も続きます。

長生き！

1日に3〜4杯のコーヒーを飲むと、平均余命が延びる可能性があります。

調査によると、妊娠中の女性や骨折のリスクがある女性を除いて、私たちのほとんどはコーヒーから深刻な全体的な健康上の利益を得ることができます。

一目で警告

コーヒーを思い出させるものを見ると、心がより注意深くなるのに役立つことをご存知ですか？

ばかげているように聞こえますが、トロント大学の研究で証明されています。

集中力を維持するために、研究にコーヒーの写真を載せてみてください。

脳を活性化する

コーヒーに含まれる2つの化合物が協力して、パーキンソン病と戦う可能性があります。

ラトガーズ大学の科学者たちは、カフェインとコーヒー豆のコーティングに含まれる物質の組み合わせが脳の変性を防ぐ可能性があることを発見しました。

以前の研究でも、コーヒーはパーキンソン病とアルツハイマー病の両方の可能性を減らすことができると示唆されていました。

仲間を守る

特に男性は恩恵を受ける可能性があります最近の研究では、前立腺がんを抑制する可能性のある飲み物に含まれる化合物が特定されたため、コーヒーを1日に追加しました。

欧州泌尿器科学会の研究はまだ人間に対して行われていないため、確かに初期の段階ですが、エキサイティングな発見です。