ガーリッキーギリシャスパゲッティトス

ガーリッキーギリシャスパゲッティには、新鮮で風味豊かな食材が詰まっています。一緒に投げるのはとても簡単で、とても美味しいです！しかも、約20分で出来上がる一品です！私のような夕食。

ギリシャのスパゲッティの作り方

これはとても簡単に作れます！必要な作業は次のとおりです。

• スパゲッティを調理する
• 新鮮な材料を切り刻む
• にんにくをオリーブオイルで炒めます（ひどい噛みつきを取り除くため） ）
• すべてをまとめて、tadahhhhディナーの準備ができました！

簡単な平日のディナー！

これは忙しい平日の夜にぴったりの料理です。とても早く集まったという事実に本当に感謝しています。また、新鮮なトマトが詰まっているという事実にも本当に感謝しています。トマトは私のお気に入りの材料の1つです。そして、私は熱いパスタがそれらをとても軽く調理したことを愛していました。

ビデオを見てください！

柔らかなスパゲッティヌードル、たっぷりの甘くて甘いトマト、ピリッとしたオリーブ、ピリッとしたフェタチーズ、塩辛いケーパー、たくさんの新鮮なハーブの風味、ガーリックで丈夫なエクストラバージンオリーブオイル–これは間違いありませんか？ ？それは大したことではありません！

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Garlicky Greek Spaghett

これギリシャ風のスパゲッティには、新鮮で風味豊かな食材がたくさん詰まっています！一緒に投げるのは簡単で、とても美味しいです！さらに、これは約20分で準備できる料理です（パスタが調理されている間に材料を準備します）！私の種類のディナー。

サービング：6

準備15分

クック15分

準備完了：20分

成分

• 12オンス。ドライスパゲッティ
• 塩と挽きたての黒コショウ
• 6Tbspエクストラバージンオリーブオイル
• 1 1/2 Tbspみじん切りにした新鮮なニンニク（約4クローブ）
• 1 1/2 lbsのローマトマト、種をまき、1/2インチの小片に切る
• 1/2カップのブラックオリーブ、スライス
• 1/4カップのカラマタオリーブ、スライス
• 5オンス。フェタチーズ、砕いた
• 大さじ3の水気を切ったケーパー
• 1/4カップの細かく刻んだ新鮮なパセリ
• 1/4カップの新鮮な刻んだバジルリボン

手順

• パッケージの指示に従って、沸騰した塩水でスパゲッティを調理します。パスタがほぼ完成したら、小さなフライパンまたは鍋でオリーブオイルを中火から弱火にかけます。にんにくを加えて、軽く金色になるまで約1分炒めます。
• パスタを水気を切り、大きなサービングボウルまたはミキシングボウルに注ぎます。パスタにオリーブオイルとにんにくの混合物を注ぎます。トマト、ブラックオリーブ、カラマタオリーブ、フェタチーズ、ケッパー、パセリを加え、塩こしょうで味を調味しながら均一にコーティングします。バジルを入れてサーブします。
• レシピソース：食品とワインを使用

注意事項

パスタが熱いうちに追加できるように、材料を切り刻んで準備しておいてください。

栄養成分

Garlicky Greek Spaghett

サービングあたりの量

カロリー446脂肪からのカロリー198

％1日の摂取量*

脂肪22g34％

飽和脂肪6g38％

コレステロール21mg7％

ナトリウム656mg29％

カリウム431mg12％

炭水化物49g16％

繊維3g13％

砂糖5g6％

タンパク質10g20％

ビタミンA1375IU28％

ビタミンC19.9mg24％

カルシウム159mg16％

鉄1.6mg9％

* 1日の摂取量の割合は2000カロリーの食事に基づいています。

コース：メインコース

料理：ギリシャ料理

キーワード：ギリシャ料理スパゲッティ

作成者：Jaclyn