仕事に戻る場合でも、夜に出かける場合でも、ほとんどの新しいママは、最終的に母乳育児を中断する必要があります。母乳を入れてください。 。
この便利なツールを使用すると、母乳をボトルに入れるだけでなく、母乳の供給を維持し、充血を和らげ、冷凍庫のバックアップスタッシュを作成することもできます。最初は（チューブとフランジとサクション、オーマイ！）、コツをつかめば複雑ではありません。ポンプパーティーを始めるために知っておくべきことは次のとおりです。
いつポンピングを開始する必要がありますか？
ポンピングを開始するのが理にかなっているときにポンピングを開始する必要があります。その適切なタイミングは、特定の状況に大きく依存します。
一部の新しいお母さんは、赤ちゃんが生まれた直後に、病院や出産センターで、母乳育児の開始を支援したり、母乳の供給を促進したりするために始めます。出生時から赤ちゃんを授乳できない場合、たとえば赤ちゃんが未熟児である場合や特別な支援が必要な場合は、早期に搾乳を開始することが特に重要です。
他の新しい母親は数人待つでしょう。彼らがポンピングを開始する数週間前。母乳育児の初期には、授乳セッションの間にポンプをかける貴重な時間がほとんどないことが多く、授乳の専門家は、母乳育児が十分に確立されるまで哺乳瓶を与えることを控えるようアドバイスしています。 （ただし、多くの赤ちゃんは初日から哺乳瓶と乳房の間を行き来するので、あなたとあなたの家族にとって最も効果的な方法を実行してください。）
赤ちゃんが4〜6週齢になるまでに、母乳育児をします。十分に確立されている必要があり、授乳セッションの間に、後で使用するために保管できる余分な牛乳を汲み上げるのに十分な時間があります。仕事に戻る予定がある場合は、2〜3週間前にポンプを開始して、コツをつかみ、ミルクの備蓄を増やします。
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どのように搾乳を開始する必要がありますか？
各搾乳セッションの開始時にいくつかの手順を実行すると、母乳を最大限に生産できるようになります。
まず、始める前に必ず石鹸と温水で手をよく洗ってください。
- リラックスしてください。快適で静かな場所を見つけて、できるだけ座ってリラックスしてください。深呼吸をし、5分間の瞑想を行い、ヨガのストレッチを行います。
- 失望を促します。柔らかい乳房マッサージまたは温湿布は、乳房を失望させる準備を整えることができます。
- 直接、または想像力を働かせて、赤ちゃんを近づけてください。赤ちゃんが近くにいる場合は、すばやく抱きしめると、失望を引き起こす可能性があります（赤ちゃんがこれほど近くにいることを気にしない限り）。家から離れている場合は、赤ちゃんの写真を見て、彼女の音を録音するか、目を閉じて、彼女の匂い、腕の中での感触、そして幸せな授乳中の顔を想像してください。
- しっかりとしたシールを作成します。フランジを水で湿らせて、確実にするのに役立つ場合があります。良好なシール。
- 中央に配置します。ポンプを始動する前に、フランジの中央に乳児を中央に配置します。
- ポンプをプライミングします。ほとんどの電動ポンプは、レットダウンフェーズから始まります。 、赤ちゃんの最初の授乳を模倣するより速い吸引バーストは、失望を刺激するために行います。失望が発生するまでに数分かかり、それまではゆっくりと滴るミルクに落ちるだけです。数分後（失望が発生する頃）ポンプは通常モードに切り替わります。
- デフォルトで最高レベルの吸引を行わないでください。Yo低い吸引力から始めて、母乳が流れ始めたらそれを増やしたいと思うでしょう（ただし、快適さのレベルまでだけです。ポンピングは害を及ぼすべきではなく、高い吸引力は母乳が増えることを意味しません！）。
ポンピングの利点は何ですか？
お母さんが母乳をポンピングする理由はたくさんあります。それは、充血を和らげ、ミルクの供給を増やすことから、離れているときに授乳用のミルクを集めることまでです。お子様から（職場に戻ったときなど）。
ミルクを汲み上げて保管すれば、授乳をやめた後もずっと母乳から得られるメリットを赤ちゃんに与えることができます。 。また、赤ちゃんに母乳を与えたいが、何らかの理由（ラッチの不足、供給不足など）で授乳できない母親の場合、ポンプを使用することで、赤ちゃんにその液体の金を提供できるようになります。
理由に関係なく、授乳にはママにとって多くの利点があります。
- 仕事に戻る（または出産する）ことができます。夜、休暇を取るか、ビジネスのために旅行します）、それでも赤ちゃんに母乳を与えます。
- 赤ちゃんに授乳する責任があるのはあなただけである必要はありません。パートナーや介護者もお手伝いできます。 。
- 母乳を飲むと、赤ちゃんがさらに母乳を必要とする前でも母乳の供給を増やすことができるため、後で母乳を保存することができます。
- 母乳を与えると、寄付する機会が得られます。自分で赤ちゃんに母乳を与えることはできないが、子供たちに母乳の恩恵を与えたいと思っているお母さんにあなたの余分なミルクを。
排他的ポンピングとポンピングおよび母乳育児の違いは何ですか？
ほとんどの女性にとって、通常、離れる必要がある日（または夜）があります。仕事でも、学校でも、旅行でも、夜の外出でも、赤ちゃん。それを忙しい母性の法則と考えてください。赤ちゃんと胸が常に同じ場所にあるとは限りません。たとえば、仕事の前の朝、家にいる夜や週末に赤ちゃんを授乳することはできますが、赤ちゃんはあなたがいない時間帯に母乳を搾り出されます。
一部の女性、しかし、全力を尽くしても、赤ちゃんが抱っこしにくいなどの事情で授乳できないので、専ら搾乳せざるを得ません。この場合、授乳コンサルタントによって「EPing」として知られている、排他的にポンプすることを選択できます。
EPを決定した場合（そしてあなたに称賛を与えるなら、それは小さな偉業ではありません！）、あなたはそうするでしょう。優れたダブル電動ポンプに投資する必要があります。これは時間を節約し、ミルクの供給を増やす最も効果的な方法でもあります。専門家はまた、少なくとも最初は、生まれたばかりの赤ちゃんのスケジュールを可能な限り模倣することをお勧めします。これは、24時間で最大8〜12回、または一度に15〜20分間で2〜3時間ごとになります。
ミルクの供給がより確立されるにつれて、次のことがわかる場合があります。少なくとも夜間は、ポンプの間隔を長くすることができます。
どのくらいの頻度で、どのくらいの時間ポンプする必要がありますか？
ミルクの供給を増やしたい場合は、赤ちゃんと一緒にいるときは、授乳セッションの合間にポンプを使ってください。 「不足している授乳を補充するために職場で搾乳している場合は、自宅で授乳している赤ちゃんと同じスケジュールで搾乳してみてください。そうすれば、母乳の供給を強力に保ち、通常3〜4回ごとに赤ちゃんの需要に合わせることができます。
十分な量の母乳を搾り出すために、ポンプに接続して15〜20分を費やすことを目指します（特に初期の頃は、ポンプで30分以上かかる女性もいます）。ミルクが遅くなり始め、胸がよく水はけを感じるまでポンプでくみます。使用するたびに必ず乳房フランジを掃除してください。
最適な搾乳と授乳のスケジュールは何ですか？
搾乳するのに最適な時期は、自分に合った方法に完全に依存します。すぐに機能するポンプスケジュールを理解します。ただし、通常は胸がいっぱいになる時間を選択することをお勧めします。赤ちゃんから離れていて授乳が不足しているために搾乳している場合は、通常の授乳と同じ時間、約3時間に1回の授乳を試みてください。
自宅で授乳している場合ミルクを備蓄するか、供給量を増やすには、赤ちゃんの朝の授乳セッションの1時間ほど後にポンプを使ってみてください。母乳は自然に一日の早い時間に膨らむので、朝はより多くのミルクを得るのに良い時期です。
赤ちゃんと一緒にいる日は、授乳後約1時間、次に母乳育児をする前に少なくとも1時間前に、ポンプセッションで圧迫します。需要が増えると供給が増えることを意味します。ただし、建物の名の下に過大な負担をかけないでください。母乳の隠し場所：各母乳育児セッション間または夜間の授乳の間にポンプを使用すると、疲れ果ててしまいます…その結果、母乳の供給が減少する可能性があります。
一部の母親は、赤ちゃんが授乳しているときに1つの乳房からポンプを使用できます。赤ちゃんが片方の母乳でいっぱいになっている限り、それは時間効率の良い方法で授乳中に両方の乳房が空になることを確認しながら、ミルク。ただし、母乳育児と搾乳の両方を経験するまで待つのがおそらく最善です。そうしないと、これはトリッキーでイライラする可能性があります。
授乳の最後に搾乳して、母乳の最後の一滴を確認することもできます。捕獲されます（多くの母親は、電動ポンプの代わりに手動ポンプで授乳後のポンプを使用する方が簡単だと感じています）。
赤ちゃんが4時間に1回まで授乳を広げ始めた場合、あなたは授乳の合間に2時間ごとにポンプを試すこともできます。これを行うと、母乳の供給が増え、十分な量の母乳を保管できるようになります。
母乳の供給が最も少なくなる可能性があるため、可能であれば午後遅くまたは夕方を避けるのが最善です。一日の終わりに疲れとストレス。
パワーポンプの方法
パワーポンプは、赤ちゃんの「クラスター給餌」を模倣することにより、乳児の供給を促進します。これは、赤ちゃんが通常よりも頻繁に授乳する期間の用語です（通常はどちらも、乳児の乳児の生産を刺激するホルモンであるプロラクチンの生産を増加させると考えられています。
授乳セッションの代わりにパワーポンピングを行うことができます（たとえば、仕事をするか、赤ちゃんから数時間離れてください。それ以外の場合は、授乳セッションの直後に行ってください。理想的には、パワーポンプセッションは1時間続く必要があります。
パワーポンプのスケジュールは次のようになります。
- 20分間のポンプ
- 10分間の休息
- 10分間のポンプ
- 10分間の休息
- 10分間ポンピングして1時間を終了します
1時間ない場合は、30分間のセッションを2回行い、10分間ポンピングして休憩します。 5、5のためにポンプし、5のために休み、次にさらに5のためにポンプします。残りの日はいつものようにポンプまたは看護師をします。
母乳の供給がこの需要の増加に対応するには数日かかります。3日以内に増加する母親もいれば、電力を供給する必要がある母親もいます。結果を確認する前に1週間ポンプします。
母乳の保管方法
ポンプは話の半分にすぎません。母乳の保管方法も知っておく必要があります。多くの搾乳器には、保存ボトルや哺乳瓶として使用できるカスタムコンテナが付属しています。他の方法では、標準の哺乳瓶を使用してミルクを収集できます。
搾乳した母乳をプラスチックバッグに収集して（母乳専用に設計されたものを使用してください。プラスチックボトルのライナーは薄すぎる）、充填することもできます。膨張を可能にするために凍結する場合は、4分の3がいっぱいになります。
少量（一度に3〜4オンス）のミルクを凍結すると、簡単に解凍できます。搾乳したミルクは、部屋で新鮮な状態を保つことができます。太陽やその他の熱源から遠ざけている限り、最大4時間の温度。ミルクは冷蔵庫で最大4日間、冷凍庫で6〜12か月間安全に保管できます（最大6か月が最適です）。常に各容器に日付のラベルを付け、最も古いミルクを最初に使用するようにしてください。
搾乳器の洗浄方法
使用後のポンプの洗浄は、細菌が感染しないようにするために重要です。増殖してあなたの子供を傷つけないでください。ですから、乳房や乳汁に触れたポンプ部分は、必ず液体石鹸とお湯で洗い、洗浄ブラシでこすり洗いし、流水ですすいでください。
手洗いの場合、必ず、台所の流しではなく、乳児用給餌装置の洗浄にのみ使用される清潔な洗面台を使用し、ポンプのコンポーネントを流しに置かないでください。風乾し、完全に乾いたら部品を片付けます。赤ちゃんが3か月未満の場合、または早産の場合、または免疫システムが弱まっている場合は、毎日消毒してください。
搾乳器の部品が食器洗い機で安全な場合は、食器洗い機の一番上のラックに置き、お湯と加熱乾燥サイクルにそれを置きます。
ポンピング中に母乳の供給を維持する
母乳育児の需要と供給のルールを覚えておいてください。需要が多いほど（この場合はポンピングの形で）、供給も多くなります（母乳の形で）あります。つまり、母乳の供給を維持したい場合は、赤ちゃんが直接授乳するのと同じ速度で搾乳し、各セッションで乳房が十分に排出されるようにする必要があります。
A搾乳中にミルクの供給を維持するのに役立ついくつかの戦略：
- リラックスしてください。幸せでリラックスした気分になると、体はオキシトシンを生成します。オキシトシンは、乳房のミルクが放出される時期であることを知らせるホルモンです（レットダウン）。調査によると、ポンピング中にガイド付きのリラクゼーションや心地よい音楽を聴いたお母さんは、ポンピングの出力が増加しました。また、赤ちゃんの写真を見たお母さんは、さらにポンピングされました。
- 手軽に。ポンピングしながら、両方の乳房を圧迫してマッサージします。ミルクの流れが少しずつ遅くなるまで続けてから、満腹に感じる部分に焦点を合わせて、もう一度乳房をマッサージします。ポンプでミルクが搾り出されなくなったら、数分間の手の搾りで終了します。ここでは、両方の乳房を強く圧迫して、両方を可能な限り完全に排出します。
- ご覧ください。あなたの薬のキャビネットの中に。経口避妊薬の種類によっては、うっ血除去薬のプソイドエフェドリン（スダフェドにある）と同様に、一部の母親のミルク供給が減少する場合があります（その場合は、別の避妊方法への切り替えを検討してください）。混雑している場合は、副鼻腔リンス、スチーム、生理食塩水点鼻薬など、薬以外の方法でムレを和らげてください。
ミルクの供給量を増やすには時間がかかるので、あきらめないでください。 。ドライポンプ（ポンプしても何も出ない場合）でも、タップでより多くのミルクが必要であるという信号を体に送信するため、すぐに表示する出力がない場合でも、作業は完了します。 それに固執すると、数日後に結果が表示されます。