素質
このモデルの最初の部分は素質です。ストレスモデルに関しては、「ストレス」は「脆弱性」と同じ意味で使用されることがよくあります。誰かが精神障害に対してより脆弱である場合、症状が現れ始めるのにそれほどストレスをかけないかもしれません。
これをカップのように考えてください。この例えでは、素質はカップの中のビー玉です。ストレスは水です。ビー玉が1/4入っているカップは、こぼれ始める前にかなりの水が必要になります。カップがビー玉で3/4いっぱいになっている場合は、それほど多くの水を必要としません。これは、素因とストレスがどのように機能するかです。
では、何が原因で素因があるのでしょうか。ここでは、いくつかの要因が関係している可能性があります。
- 遺伝または生物学
- 認知的要因
- 人生の早い段階での外傷または環境ストレッサー
- 状況要因（精神疾患のある親と一緒に暮らす、低所得世帯に住むなど）
これらすべてが「自然」であるとは限りません。遺伝的ですが、これらの要因は人の生活に非常に存在し続ける傾向があります。人が低所得世帯からより裕福な状況に移ることができた場合、特定の条件に対する脆弱性が低くなる可能性があります。一般に、これらの「大理石」を人のカップから移動するためにたくさん。それは不可能かもしれません。
ストレス
ここで、ストレス、つまり以前に使用したアナロジーの「水」について話しましょう。ストレスが人の生活に重なると、「トリガーされる」可能性が高くなります。 」と精神障害の症状を表示します。ストレッサーは、一般的にストレスが多いと考えられているものである可能性があります。
- 離婚
- 家族の死
- 世界的大流行
慢性疾患や進行中のストレッサーは1回限りの出来事ではないかもしれませんが、「あなたのカップを満たし」続けるかもしれません。ストレッサーは、心的外傷や人生を変えるものである必要はありません。高校を卒業したり、試験勉強をしたり、家を購入したりするストレスも、「あなたのカップをいっぱいにする」かもしれません。
ある時点で、過度のストレスが誰かのカップを満たす可能性があります。特定の精神障害を発症する素因がある必要はありません。アルコールや麻薬中毒になるために中毒者の家族がいる必要はありません。
ストレスを引き起こす可能性がある、またはその逆の可能性があることに注意することが重要です。親が双極性障害を持っているという知識で育つことは非常にストレスになることがあります。その初期のストレスは体に残り、一般的に人をより脆弱にする可能性があります。問題に対処したり治療を求めたりすることなく、このプロセスはますます多くのストレスと脆弱性を引き起こし続ける可能性があります。
保護因子
しかし、特定の精神障害にかかりやすく、ストレスが多いにもかかわらず、大きな症状を示さずに何とか生活を送っている人はどうでしょうか。
これらの人々は、おそらく特定の「保護因子」から保護されています。
過去20年間で、ストレスモデルはこれらの保護因子を含むように適応されてきました。このバージョンのモデルは「ストレス-脆弱性-保護因子モデル」と呼ばれることがあります。ストレッサーと素因はまだこのモデルに存在します。
保護因子により、ストレッサーの取り扱いが容易になります。これらの要因には、次のものが含まれます。
- 親または子供との良好な関係
- サポートグループ
- カウンセラーまたはセラピストからの支援
- 自己認識または感情的知性
- 健康的な対処メカニズムまたは感情的調節をよく理解する
たとえば、中毒者は依存症や顔になりやすい可能性があります彼らの結婚とキャリアにおけるストレス。 AAまたはNAグループの助けを借りて、彼らはそれらのストレッサーに直面し、再発することなくそれらを克服することができるかもしれません。
これはどういう意味ですか？
ストレスモデルは、誰のリスクも評価するために使用できます。しかし、このビデオから1つを取り上げると、ストレスは危険です。ストレスは、世界的大流行の間や、あなたがコントロールできない悲劇の間のように、避けるのが難しい場合があります。しかし、より多くのストレスがあなたの人生にもたらされていることに気付いた場合、どのような保護因子が存在するかを評価することが特に重要です。あなたはストレスの多い時間を通してあなたを助けることができる前向きな関係を持っていますか？あなたの食事と日常生活はストレスに貢献していますか、それともストレスからあなたを守っていますか？あなたの人生の保護因子が多ければ多いほど、あなたはあなたの健康に自信を持ち、リスクを最小限に抑えることができます。