10,000時間ルールの説明と再検討
マルコム・グラッドウェルは、 10,000時間の練習で、ワールドクラスになります。 10000時間の法則では、複雑なスキルで世界クラスになるには、最低10年と約1万時間の慎重な練習が必要であると規定されています。
しかし、「規則」は誤解され、誤用されることがよくあります。そのような誤解の1つは、10000時間の練習は「魔法の数の偉大さ」であり、時間を入れるだけで世界クラスになるというものです。
チェスマスターとグランドマスターの研究では、SimonとChaseは、専門知識の研究で最も有名な結論の1つを引き出しました。短時間で習得する自然はありません。彼らは、彼らの研究のすべてのマスターがチェスの練習に1万から5万時間を費やしたと推定しました。
それ以来、研究者はすべてのタイプの領域で何度も同じ結論に到達しました。複雑なスキルを習得するには、少なくとも10年かかります。
10000時間の法則は、ウェストベルリン音楽アカデミーの関係するバイオリニストに基づいているという重要な研究です。専門知識開発の世界的リーダーであるアンダースエリクソンは、オーケストラの最高のプレーヤーが専門家レベルに到達するために平均10000時間の慎重な練習を費やしたことを発見しました。
研究グループでは、エリクソン国際的なヴァイオリンソリストになる可能性のある人々を含みました。エリクソンは彼らを「優れたヴァイオリニスト」や「音楽教師」のグループと比較しました。グループ間の専門知識レベルへの主な貢献要因は、彼らが達成した意図的な実践の量でした。意図的な練習はうまく設計されており、習得するタスクの重要な側面に関する集中的な練習を意味します。
18歳のとき、「国際ソリスト」は平均7410時間の練習をしました。 「優秀な選手」の平均時間は5301時間、「音楽教師」の平均時間は3420時間でした。 「国際ソリスト」は、20歳までに約10000時間の意図的な練習に達すると推定されました。これが、10000時間の法則の数値の由来です。
この時点で、才能のあるヴァイオリニストは世界クラスになる運命にありましたが、彼らはまだそこにいませんでした。キャリアのピークに達するまでに少なくとも10000時間以上必要であると推定されています。これは、バイオリニストにとって通常30代前半に発生します。
全体として、専門知識の研究で最も一般的な発見は、自然ではなく、多くの練習なしに複雑なスキルで世界クラスのレベルに到達することはできません。そこに着くかどうかに最も大きな影響を与えるのは、意図的な練習の量です。
1万時間は平均です
ただし、10000という数字には魔法のようなものは何もありません。改善が早い人もいれば、ほとんど改善しない人もいます。 CampitelliとGobetによるチェスプレーヤーの別の研究では、マスターになるまでの平均時間は11 000時間でしたが、3000時間でそれを行った人もいれば、25000時間後にマスターになることができなかった人もいます。練習。彼らは、慎重な練習が必要であるが、十分ではないと結論付けました。
時間を数えるだけでなく、練習方法が最大の違いを生みます。一部の人々は他の人々よりもはるかに速く学び、改善します。練習をどのように設計するか、練習中にどれだけ集中するかは、学習の速さに大きく影響する2つの要因です。
練習への応答性は、誰かが世界に到達する可能性があるかどうかに影響する主な属性の1つです-クラスレベル。他の人が達成するのに10000時間かかるのと同じレベルまで、3000時間でスキルを向上させることができる人には、かなりの利点があります。
心理学の研究では、平均を測定して話し合うのが一般的です。しかし、何が可能かを理解するために、より短い時間で非常に良くなるものを研究することははるかに明らかになる可能性があります。彼らの練習方法を研究することで、彼らが何を変えているのか、なぜ彼らがとても良いのかを理解し始めることができます。また、学習方法を実装することで、誰でも学習率を劇的に向上させることができます。
競争
世界クラスになるまでの時間は、競争のレベルに大きく依存します。ドメインで10000時間の練習をした人が何千人もいる場合、それを行ったからといって、最高の選手になるとは限りません。
音楽などのドメインでは、チェスやスポーツでは、何千時間もの練習をするのが一般的です。特定のスキルのレベルが高いほど、ワールドクラスになるために必要な質の高い練習にかかる時間が長くなります。
しかし、ドメインを比較するにはどうすればよいでしょうか。また、ワールドクラスになるのに最も簡単な場所はどこでしょうか。チェスプレーヤー、バイオリニスト、シェフの専門知識をどのように比較しますか？たぶん、世界のトップ5のシェフと同じレベルの専門知識に達した2000人のチェスプレーヤーがいます。あるいは、その逆かもしれません。
何かで世界一になりたいのなら、それを行う最も簡単な方法は、大きな決意を持って珍しいスキルを練習し始めることです。紙飛行機の組み立て、ジャガイモのスピードピーリング、またはルールを知っているだけの新しいカードゲーム。
非常に競争の激しいドメインと、ルールを知っているだけのあいまいな新しいゲームの間。世界—私たちは他のすべてを見つけます。これらのスキルを習得して世界クラスになるのにかかる正確な時間はわかりませんが、通常ははるかに短い時間です。あなたが世界一であっても、常に良くなる可能性があることを覚えておいてください。練習を続けないと、誰かが追い越す可能性があります。
1万時間は必要ありません。熟練するために
10000時間のルールは、いくつかの望ましくない結果をもたらした可能性があります。この研究について聞いた人の中には、遠くに見えたために目標をあきらめた人もいました。
スキルが非常に上手になるために、10000時間を練習する必要はありません。専門知識の調査は、非常に複雑なスキルで世界クラスになるには長い時間がかかることを示唆しているだけです。私の個人的な経験から、あなたはどんなスキルでも100時間の練習をすることによって多くの改善を達成することができます。自分がしていることを有意義な方法で楽しむレベルに到達できます。 100時間の練習に達したら、それで十分かどうかを判断して他のスキルに進むか、夢中になって世界クラスのレベルへの道を歩み始めることができます。
メッセージを持ち帰る
複雑なスキルを習得するには、膨大な時間、練習、労力が必要です。競争のレベルが高いほとんどの分野では、最低10年と10000時間の質の高い練習が必要です。
ただし、10000という数字に魔法はありません。ワールドクラスになるために必要な練習が少なくて済む場合もあれば、もっと多くの練習が必要な場合もあります。重要な点は、おそらくそれほど驚くことではないが、世界で最高になるには時間がかかるということです。
必要な練習の量は、競争のレベルとスキルの複雑さ。スキルが複雑になるほど、見るために自分自身を訓練する必要のある状況が増え、習得するのに時間がかかります。
ただし、どのスキルでも非常に上手になるには、はるかに速く行うことができます。私の100時間のチャレンジプロジェクトでは、学習するスキルを選択しても、わずか100時間で大幅な改善が見られることを経験しました。
趣味としてスキルを楽しみたいのか、それとも最高レベルで競争し、改善は常に一度に1時間行われます。
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