胸焼けは、消化不良などの要因によって引き起こされる可能性があります。食物、太りすぎ、妊娠の。胸焼けの主な症状は、胸骨の端から始まり、胸にある灼熱感で、喉まで上がります。
この灼熱感は、胃液が食道は酸性であるため、食道の細胞を傷つけて刺激し、痛みを引き起こします。この症状が見られる場合は、胃腸科医に相談して、評価、原因の特定、および指示を行うことが重要です。最も適切な治療法。
胸焼けと胸焼けの主な原因は次のとおりです。
喫煙
喫煙時に吸入される化学物質は、消化不良を引き起こし、胃と食道の間の筋肉である食道胸骨の弛緩を促進し、胃を閉じて胃液をそこに保つ役割を果たします。このように、食道括約筋が弱くなると、胃の内容物が食道に戻りやすくなり、逆流や灼熱感を引き起こします。
対処法：解決策は、体が自由になるように喫煙をやめることです。タバコの毒素と正常な機能に戻ります。
カフェイン入り飲料
コーヒー、コーラ、紅茶、グリーンメイト、チョコレートなどのカフェイン入り飲料の過剰摂取も胸焼けの大きな原因です。 。これは、カフェインが胃の動きを刺激し、胃液が食道に戻るのを促進するために起こります。
対処法：避けるべきですカフェインが豊富な食べ物や飲み物を摂取するか、少なくとも摂取量を減らして症状が改善するかどうかを観察します。
大量の食事を食べる
習慣がある食事中に大量の食物を摂取することも、胃が非常に膨らんで膨張し、食道括約筋を満たすのが困難になり、食物が食道と喉に戻るのを妨げるため、心臓炎の理由の1つです。さらに、脂っこい食べ物に甘んじることは消化と腸の通過を妨げ、食べ物が胃の中に長く留まり、胸焼けを引き起こす可能性があります。
対処法：1日を通して少量の食事をすることを選択する必要があります、食品を複数の食事に分配し、特に揚げ物、ファストフード、ソーセージやベーコンなどの加工肉、および冷凍食品を避けます。
妊娠
胸焼けは、女性の腹部の臓器のためのスペースが不足しているため、特に妊娠の第2および第3学期によく見られます。プロゲステロンが過剰になると、食道括約筋を適切に閉じることが困難になり、逆流や胸焼けを引き起こします。
対処法：妊娠中の女性は、1日を通して少量の食事をとり、食事後少なくとも30分間は横にならないようにする必要があります。健康的でバランスの取れた食事。妊娠中の胸焼けと戦うために何をすべきかを学びましょう。
薬
アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセン、セレコキシブなどの薬の頻繁な使用、およびさまざまな薬化学療法、うつ病、骨粗鬆症、および高血圧は、食道を刺激するため胸焼けを引き起こす可能性があり、食道括約筋の弛緩を引き起こす可能性があり、胃と食道の間の通過を適切に遮断しません。
対処法：これらの薬を頻繁に使用することは避け、薬を服用してから少なくとも30分間は横にならないように注意してください。症状が続く場合は、医師に連絡して薬を変更するか、別の使用方法をアドバイスしてください。
食事中に液体を飲む
食事中に液体を飲むと胃が非常にいっぱいになり、特に食道括約筋を閉じるのが困難になります。ソフトドリンクなどの炭酸飲料。
対処法：食事の前後30分に液体を飲まないようにすることが重要です。そうすれば、消化が可能になります。より速く生産します。
太りすぎ
体重がわずかに増加すると、特に消化不良や胃炎の病歴のある人に胸焼けを引き起こす可能性があります。これはおそらく、腹部脂肪の蓄積が胃への圧力を高め、胃の内容物が食道に戻るのを促進し、灼熱感を引き起こすために起こります。
対処法：食事を改善し、食道が豊富な食品を避け、体重を減らして、腸の通過がより簡単に流れるようにする必要があります。
アルコール
アルコールは食道括約筋の筋肉を弛緩させ、食物と胃酸の食道への戻りを促進するため、頻繁にアルコールを摂取すると胸焼けを引き起こす可能性があります。さらに、アルコールは胃液の生成を増加させ、胃炎を引き起こす可能性があります。これは通常、胸焼けで発生する灼熱感の症状です。
対処法：アルコールの摂取をやめ、バランスの取れた食事をとる必要があります。消化器系全体の適切な機能を促進するためのたくさんの果物、野菜、水。
その他の食品
胸焼けを増加させることが知られている食品もありますが、チョコレート、コショウ、生タマネギ、辛い食べ物、柑橘系の果物、ミント、トマトなどの特定の原因がない場合。
対処法：これらの一部を摂取した後に胸焼けが発生するかどうかを観察することが重要です。胸焼けの原因の1つとして特定された場合に食事から除外する必要がある食品。
身体活動
次のようないくつかの身体活動ヨガやピラティス、または仰向けに寝転がる必要のある座りや動きなどの特定の運動が増加しました腹部に圧力をかけ、胃の内容物を食道に押し戻し、胸焼けを引き起こします。
対処法：身体活動を行う前に少なくとも2〜3時間食べることが重要です。症状の改善はなく、胸焼けや痛みを引き起こす運動は避けてください。