それが「悪夢」であるかどうかを知る方法
子供が泣いたり恐れたりして目を覚ますかどうか眠りにつくのに苦労しているのなら、彼は悪夢を見た可能性があります。これらの恐ろしいエピソードは通常、夢が発生する可能性が最も高い夜の後半に発生します。あなたの子供は翌日彼の悪い夢を覚えていて、それによって悩まされ続けるかもしれません。
悪夢は夜驚症と混同されるべきではありません。夜驚症は、通常、夜驚症のエピソードを抱える子供たちは、夢を見ない深い状態で、ずっとぐっすりと眠っていますが、「非常に興奮していて、慰めるのは難しいです。その後、彼らはしっかりと居眠りに戻り、朝の事件を覚えていません。
悪夢が起こる理由
ほとんどの子供は時々悪夢を見るが、2〜4人-年齢は特に傾向があります-これは通常の恐怖が発達し、想像力が花開き、悪い夢を描写する能力がハイギアに始まる時代です。
あなたの子供の悪夢は聞くことから生じるかもしれません「怖い（怖くはないように見えても）」、動揺する番組や映画を見ている、寝る前に興奮したり、仕事をしたり、日中に不安やストレスを感じたりする話。
トイレのトレーニングから大きな子供のベッドへの移動、育児や就学前の変更、または親の仕事からの解雇まで、2〜4歳の子供には、多くのことがストレスや悪夢を引き起こす可能性があります。子供がこれらのストレスの多い出来事についての感情を処理している場合、悪夢は正常な反応であり、「子供が悪夢を持っていれば、あなたは悪い親ではありません。
悪夢の後で子供を助ける方法
子供が泣いたら、子供に行きなさい。身体的な安心感が重要なので、彼を抱きしめるか、落ち着くまで背中をこすります。子供を慰めるためにベッドに連れて行く場合は、「元に戻すのが難しい」習慣を作っている可能性があることに注意してください。
必要に応じて、悪夢について話してもらいますが、しないでください。それを押してください。彼を口頭で慰めますが、あなたの子供は現実とファンタジーの違いを理解し始めたばかりなので、「それはただの夢」はあまり役に立たないかもしれないことを覚えておいてください。しかし、この年齢の子供たちは悪夢は現実ではないことを学び始める準備ができています。
また、ベッドの下やクローゼットに隠れているモンスターがいないことを子供に示したい場合もあります。すべてに引き込まれないように、さりげなくしてください。 -ライトオンモンスターハントの祭典。お子様のお気に入りのおもちゃやぬいぐるみがお子様と一緒に隠れていることを再確認し、ナイトライトが点灯していることを確認して、廊下のすぐ下にいることを思い出させてください。家の全員が安全であることを保証する準備ができています。
悪夢の防止
まず、子供が十分な睡眠をとることを確認して、全体的なストレスを最小限に抑えます。
A温かいお風呂、明るい話、歌、そして夜の光などの穏やかな就寝時のルーチンは、悪夢を防ぐのに役立ちます。夢について話し合う就寝時の本を読んでみてくださいモーリス・センダック、ママ、パパの「まよなかのだいどころ」のように寝て、私は悪い夢を見ました！マーサ・ハイネマン・ピーパーとジョー・ガーシュマン、またはケン・ベイカーのブレイブ・リトル・モンスター。
2〜4歳の子供は、恐ろしい状況をコントロールしようとすると気分が良くなることがあります。すべての子供がこのような方法で快適に過ごせるわけではありませんが、夜間に試すコツをいくつか紹介します。
- 「ここでは良い夢だけが許可されている」という看板を書くか、同様の感情を伝えます。お子さんのベッドにぶら下がってください。お子さんに、楽しんで夢を見たいもののステッカーや絵で飾ってもらいます。
- お子さんに小さなスキンローションやフェイスクリームをこすらせてください。ドリームクリーム」–おなかや額につけてから夜を明かします。
- スプレーボトルにバニラエキス（「モンスタースプレー」または「悪夢の忌避剤」）を数滴垂らした香りの水を入れます。お子さんは寝る前に部屋の周りを少しスピリットして怖い夢を追放します。
悪い夢の背後に不安やストレスがあると思われる場合は、お子さんに何が気になっているのか話してみてください穏やかな日中の時間。悪夢が続き、彼が日中に就寝することを非常に恐れているか、恐れている場合は、医者に相談してください。夢は対処する必要のある感情的な問題に火をつける。