赤ちゃんの出産は、人生で最も記憶に残る、人生を変える、楽しい経験の1つでなければなりません。出産計画を立てて、この特別なイベントへの希望や願望の詳細をじっくり考えてみてください。
まず、出産についての考えや計画をできるだけ多く書き留めてください。次に、あなたの好みに優先順位を付けて、あなたの好みのシンプルで明確な1ページのステートメントにし、出産に直接関係するすべての人に計画のコピーを提供します。あなたの出産計画は、彼らが何が起こっているのかをよりよく理解し、大事な日の前に問題を解決する機会を与えるのに役立ちます。出産には考慮すべき側面が非常に多いため、計画をまとめるのに土壇場まで待たないことが最善です。
出産計画は、責任者と重要な詳細について話し合うための効果的なツールになります。あなたをサポートし、世話をします。物事が常に計画どおりに進むとは限らないため、自分の欲求に適度に柔軟に対応できるようにしてください。重要なことは、小さな喜びの束を安全に出産することです。
出産計画を立てる：
考慮事項をまとめる：
すべてのルーチンを調べる出産時の「ママケア」の方針と手順方針や手順に同意できない場合は、医療提供者と話し合う必要があります。何を期待するかについて学ぶにつれて、詳細を特定できる可能性があります。
ページ全体を合併症のない出産/分娩後、合併症が発生した場合の対処方法についての2番目のページ専用にすることを検討することをお勧めします。次の質問のリストは圧倒されるように思われるかもしれませんが、今こそ、それらを1つずつ検討するときです。
自分に関係のない質問がある場合は、関連する質問に進んでください。
- 誰にしますか出席しますか？
- ドゥーラが必要ですか？
- 子供/兄弟が出席しますか？
- コードクランプを遅らせますか？赤ちゃんのために？
- すぐに肌と肌を接触させたいですか？
- 出産直後に母乳で育てたいですか？
- 可動性が欲しいですか、それともベッドにとどまりたいですか？
- どのような活動やポジションを使用する予定ですか？ （歩く、立つ、しゃがむ、手と膝）
- 出産するのに特定の位置を好みますか？
- 痛みを和らげるために何をしますか？ （マッサージ、ホットパックとコールドパック、位置、陣痛の画像、リラクゼーション、呼吸法、浴槽またはジャグジー、投薬）
- 胎児のモニタリングについてどう思いますか？
- どのように計画しますか水分補給を維持するには？ （飲み物、アイスチップ、IVを一口）
- 鎮痛剤を服用しますか？特定の鎮痛薬を好みますか？
- 会陰切開を希望しますか？または、それを回避するために使用したい特定の手段はありますか？
- 赤ちゃんのケアに対するあなたの好みは何ですか？ （いつ食事をするか、どこで寝るか）
- ルーチンIV、ヘパリン/生理食塩水ブロック、またはどちらも必要ありませんか？
- 自分の服を着ますか？
- 音楽を聴き、焦点を合わせたいですか？
- 浴槽またはシャワーを使用しますか？
- 家庭および出産センターでの出産の場合、何をしますか？緊急時の病院輸送の計画はありますか？
- 帝王切開が必要な場合、特別なリクエストはありますか？
医療提供者に相談してください：
ほとんどの場合、医療提供者には決まったルーチンがあります。彼らは訓練を受けており、出産に最適なものも求めています。あなたの医療提供者はあなたの考えのいくつかを受け入れるかもしれないし、受け入れないかもしれません。彼らはあなたのリストを要求が厳しすぎる、または特定のリスクを増大させると見なす可能性があります。
すべての出産は異なり、「通常の」出産の定義は異なる可能性があることを念頭に置いて、「出産の好み、 」「出産を希望する」「正常に出産が進む限り」「緊急の場合を除く」病院または出産センターの分娩部門に予約を入れて、スタッフに計画を確認してもらい、提案をしてもらいます。
空の出産室または分娩室で時間を過ごして、どこに慣れるかをリクエストできます。あなたがなり、パッキングリストに追加したいもの（追加の枕、写真、音楽など）。これにより、出産計画と出産場所の選択についてより自信を持てるようになります。
自信&コントロール：
出産中、多くの女性はコントロールを失っていると感じます。出産計画は、集中力を維持し、落ち着きを保つのに役立ちます。予期せぬ出来事が発生した場合。
「セサリアンが必要になった場合…」などのフレーズを使用して、予期しない事態に備えて計画を立ててください。出産時に、自分が不確かなことをするようにプレッシャーを感じた場合は、それが緊急事態であるかどうかを尋ねることができます。また、状況のあらゆる側面とそれについて考える時間についての詳細情報を要求することもできます。
前向きな思考の力：
前向きな焦点を当てて出産計画を設計します。不要なもののリストを作成する代わりに、必要なものに焦点を合わせます。 「希望する」、「計画する」、「期待する」などのフレーズを使用します。 「したくない」や「避けたい」などのフレーズは避けてください。
いくつかの例を示します。
- 「痛みの管理に関して、私は研究し、十分に理解しています。利用可能な鎮痛剤の種類。必要に応じてお願いします。」
- 「会陰切開に関しては、会陰を保護したいと思っています。しゃがんだり、ケーゲル体操をしたり、会陰マッサージをしたりして、事前に練習しています。会陰が伸びるように、いつ押すか、いつ押すのをやめるかについてのガイダンスに感謝します。」
- 「出産直後、私は赤ちゃんを私の近くに置くつもりです。異常な状況がない限り、赤ちゃんの評価は私の腹部に赤ちゃんを置き、私たち二人とも暖かい毛布で覆われた状態で行われることを感謝します。」
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