私たち全員がにきびのない健康な肌を望んでいます。しかし、汚染や汚れの増加により、今ではそれは私たちにとっても挑戦になっています。汚れや汚染だけでなく、私たちの食事も、これらの厄介なにきびの発生の背後にある主な理由の1つです。にきびはいつでも発生する可能性があり、多くの場合、多くの不快感を伴います。あなたがそれらを取り除くためにあらゆる可能な方法を試みたが惨めに失敗したなら、それはあなたがあなたの食事療法を微調整する時です。
私たちの食事は、これらの厄介なにきびの発生の背後にある主な理由の1つです
乳製品、辛い食べ物、パン、揚げ物などのさまざまな食品の消費は、にきびを引き起こす可能性があります。そして驚いたことに、これまでになくおいしいコーヒーは、突然悪化したにきびの発生の背後にある理由の1つである可能性があります。はい、あなたはその権利を読んでいます。医療従事者でマクロビオティック栄養士のShilpaArora ND博士によると、「過剰なコーヒー摂取によってにきびは悪化する可能性がありますが、それは原因ではありません」。にきびは主にホルモンの不均衡が原因です。食事に加工食品や砂糖を含まないようにする必要があります。季節限定の清潔で健康的な果物や野菜を食べましょう。」
これらの不要なにきびの発生を防ぐには、コーヒーの摂取量を少し変更する必要があります。コーヒーには、カロリー摂取量を増やす傾向があるストレスホルモンを高める化学特性が含まれています。にきび。ストレスは主ににきびの原因ではありませんが、悪化する可能性があります。
これらを避けるため不要なニキビの発生は、コーヒーの摂取量を少し変えるだけです
健康的な肌には水が最も重要であることがわかっているため、脱水は多くの肌の問題を引き起こす可能性があります。コンサルタント栄養学者のルパリ・ダッタ博士によると、「コーヒーは天然の利尿剤です。コーヒーが多すぎて不十分な食べ物を補給すると、酸のレベルが上がる傾向があるため、脱水症状を引き起こす可能性があります。酸性度が高いほど、脱水症状が激しくなります。」コーヒーを過剰に摂取すると、体から必須ビタミンや水溶性ミネラルが洗い流され、脱水症状を引き起こし、さらにニキビを引き起こす可能性があります。
体の自然な水分補給プロセスが妨げられると、膨満感も引き起こします。したがって、これらの不要なにきびの発生を防ぐために、コーヒーの摂取を制限することをお勧めします。
免責事項：
コメント表明された意見この記事の中には、著者の個人的な意見があります。 NDTVは、この記事に関する情報の正確性、完全性、適合性、または有効性について責任を負いません。すべての情報は現状のまま提供されます。記事に記載されている情報、事実、意見はNDTVの見解を反映したものではなく、NDTVはその責任または義務を負わないものとします。