ジェニファーロペスの新作映画、ハスラーズは大ヒットです。 J.Loのパフォーマンスが彼女にオスカーのノミネートをもたらすという噂があります。しかし、人々は映画よりも多くのことを話している。
ロペスは素晴らしく見え、画面上では50歳でセミヌードに見え、ほとんどの20歳よりも見栄えが良かった。ロペスは彼女の若い共演者に追いつき、彼女のGストリングで良くはないにしても同じくらい良く見えました。
多くのファンは、彼女がどうやってそれをするのか、そして彼らもそれができるのかどうか疑問に思っています。ロペスの体はすべて自然ですが、その外観を維持するのは大変な作業です。それには多くの自己規律と犠牲が必要です。
ジェニファーロペスは何を食べますか？
アルコールは使用していません。お菓子はありません。カフェインはありません。この食事療法について退廃的なものは何もありません。ロペスは自分の体に何を入れるかについて非常に厳格です。彼女は果物や野菜をたくさん食べます。彼女のおやつでさえ健康的です：彼女は厄介になった場合に備えて果物や野菜を手元に置いておこうとします。
タンパク質に関しては、彼女は魚を好みます。それは痩せていて、ビタミンやミネラルが豊富です。彼女の食べ物のほとんどすべてがビタミンとミネラルでいっぱいです。
ロペスは、アルコール、カフェイン、砂糖を控えることに加えて、あらゆる種類の加工食品を避けています。彼女の食事は可能な限り新鮮です。
彼女の食事は制限的かもしれませんが、それは彼女を制限しません。彼女はまだ外食することができます—彼女はどこで食事をしていても健康的な選択をするだけです。
そして彼女は決して飢えたことはありません。多くの人が炭水化物を避けていますが、ロペスは加工された炭水化物を避けることにもっと関心があります。彼女はサツマイモ、玄米、キノアをたくさん食べます。
ジェニファーロペスのフィットネスルーチンには運動が含まれます
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ハスラーの準備を本当に整えるには、次のトレーニングが必要です。超厳格な食事で行きます。彼女が従う運動ルーチンは1つだけではありません。 J. Loと同じくらい運動するときは、物事を混同する必要があります。
彼女はキックボクシングからウェイトリフティングまで何でもします。彼女には2人のパーソナルトレーナーがいます。1人はLAに、もう1人はニューヨークにいます。彼女のお気に入りのエクササイズの1つは、カモノハシウォークと呼ばれるものです。基本的にしゃがんだ姿勢で歩いています。
彼女のトレーニングは必ずしも長すぎるとは限りません。彼女は本当にジムで2時間の時間がありません。彼女は歌手、女優、プロデューサー、そして起業家です。長時間のトレーニングには1日の時間が足りません。
伝えられるところによると、ロペスはジムの時間を30分に抑えようとしています。つまり、彼女は自分がしていることに集中し、ジムでの短い時間を最大限に活用する必要があるということです。それはまた彼女のトレーニングが非常に激しいことを意味します。
ジェニファーロペスの目標は健全です
Instagramでこの投稿を表示9/27/19
はい、J。Loは基本的に完璧なボディを持っています。しかし、それは必ずしも彼女の食事療法のポイントではありません。ロペスは彼女の健康がすべてです。追加の利点は、彼女が素晴らしく見えることです。
健康的なライフスタイルの恩恵を受けるのは彼女の体だけではありません。彼女の食事と運動のおかげで、彼女の幸福も良くなっています。スターは、「ワークアウトはとても幸せになることの一部であると100％確信している」と述べています。
ファンは、J。Loが献身的な母親であり、婚約者のAlexRodriguezの将来の妻であることを知っています。彼女は自分の運動を考えています。ロペスによれば、「日常生活は彼女の家族の至福に貢献しています。「自分の世話をし、健康を維持するために働くとき、あなたは愛する人の世話をすることができます。ですから、私にとっては間違いなく運動が優先事項です。」
J. Loのように食事をして運動する場合は、カフェイン、アルコール、砂糖、加工食品、でんぷん質の野菜をあきらめる必要があります。しかし、あなたはより幸せに、より健康になり、そしておそらくより幸せな家族を持つでしょう。
参加しました。しかし、まず、チョコレートをもう1つだけ。