その他のイラクサの利点
予備調査の結果は、イラクサには他にも多くの健康促進特性があることを示しています。 。たとえば、イラクサは次のことが示されています。
- 酸化ストレスを軽減します。イラクサの葉に含まれる天然ポリフェノールは、イラクサ茶の強力な抗酸化能力の原因であると考えられています。酸化ストレスは、老化の加速や多くの慢性疾患に関係しています。
- 痛みを和らげます。イラクサ茶には鎮痛効果があります。
- 感染症と闘ってください。イラクサには、抗ウイルス、抗菌、抗真菌効果があります。イラクサ茶は、標準および強力な抗菌化合物と比較した場合、グラム陽性菌およびグラム陰性菌に対して顕著な抗菌活性を示します。
- 炎症を軽減します。イラクサは、核因子カッパB（NF-kB）のDNAへの結合活性を低下させるなど、さまざまなメカニズムを通じて天然の抗炎症作用を発揮します。関節炎の治療に使用されるイラクサ抽出物は、インターロイキン-6やC反応性タンパク質などの炎症誘発性化合物のレベルを低下させることが示されています。
- 血糖値、血圧、コレステロールを低下させます。イラクサは、糖尿病患者の高血糖や心臓血管の危険因子と戦うために使用されます。
- 癌と闘います。イラクサは前立腺癌に有益な効果があります。
- 胃の内壁を癒します。イラクサティーは、潰瘍や胃の炎症の場合に胃の粘膜の裏打ちを癒すのに役立ちます。
- 良性前立腺肥大症（BPH）を治療します。拡大した前立腺の症状を軽減するために、葉の代わりにイラクサの根が使用されます。
- イラクサ茶の利点を得る最良の方法の1つは、大量の乾燥したカットした葉を大きな中の沸騰したお湯に浸すことです。 、長期間カバーされた容器。
イラクサのような栄養価の高いハーブをミネラル豊富に注入するための一般的なガイドラインは、ろ過水または蒸留水1クォートあたり1オンスの乾燥ハーブを使用することです。 （または8オンスの水あたり約山盛りの大さじ）。毎日1クォートのお茶を飲む場合、十分な量のミネラルを供給するために、水1クォートあたり1オンスの植物材料が必要であると一般に考えられています。これを考慮してください：1オンスの乾燥ハーブは4オンスの新鮮な植物にほぼ相当し、すべてのミネラルがお茶に100％抽出されるわけではありませんが、このミネラル飲料は液体サラダのようなものです。
浸漬時間
注入液を覆い、最低数時間から最大10時間浸して、濾して冷やす前に室温に戻してください。浸す時間が長いと、より栄養価の高いお茶ができ、お湯と冷水がハーブから異なる成分を引き出します。
フレンチプレスを使用することもできますまたはクォートサイズの缶詰ジャーでお茶のクォートを作ります。さらに大きなバッチを作るには、水を沸騰させ、ストーブから鍋を取り出し、ハーブを混ぜ合わせ、蓋をして、数時間または一晩カウンターに置きます。次に、それを濾して冷蔵庫に入れます。
提案：このミネラル豊富なアイスティーを試してみてください
イラクサを試してみてください独自のまたは他の栄養ハーブと組み合わせて。自分のハーブを集めて乾燥させていない場合は、まとめて購入できます。今年の夏に水分を十分に保ち、イラクサティーの多くのメリットを得るには、ミネラル豊富なお茶を大量に作り、冷蔵庫に保管して氷で飲みます。冷たく飲むための栄養ハーブの素晴らしい組み合わせは次のとおりです。イラクサの葉、アルファルファ、オーツ麦わらまたはトクサ、ローズヒップ。
もう1つの人気のある組み合わせは、イラクサ、オーツ麦わら、トクサ、コンフリー、レッドクローバーです。 、レモングラス。これらは、バスタ大学の自然療法医学部の教育クリニックであるバスタ自然健康センターで使用されるミネラルティーを構成するミネラル豊富なハーブです。イラクサをこれらの他の高ミネラルハーブのいずれかと組み合わせると、お茶として長期間使用しても安全です。あなたが多くの人のようであるならば、あなたはそれを数週間定期的に飲んだ後、ミネラルが豊富なイラクサ茶を切望し始めるでしょう。イラクサティーを毎日の飲み物にするのは間違いありません！
ウルティカ：ウルティカ属。 CRCプレス。 2004年6月1日。
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キャスリーンジェイド、NDは、シアトル地域で認可された自然療法医であり、自然療法の研究を行い、自然療法諮問機関に寄稿しています。 彼女のブログの1つにコメントして、キャスリーン博士に連絡してください。 彼女は最近リリースされた電子書籍の疲労の原因と救済：過度の疲労と慢性疲労に対する自然療法を書いています。
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