このチョコレートベリーグリーンプロテインスムージーはとても美味しく、自然に甘く、栄養素がたっぷり詰まっています！！たんぱく質26グラムで300カロリー未満。
水曜日に活力を与えるレシピを投稿するのが好きです。週の半ばには、みんな少し何かが必要だと感じているからです。週の残りを通して私たちを取得するために余分。数週間前、私はこれらのチョコレートピスタチオエナジーバイトについて投稿しました、そして今日、私はチョコレートベリーグリーンプロテインスムージーを持っています！これは前にも言いましたが、もう一度言います。野菜とたんぱく質がたっぷり入った朝食で一日を始めるのが大好きです。野菜、それならその日の残りの時間に何も得られなければ、私はあまり罪悪感を感じないからです。たんぱく質、朝のおやつまで満腹で満足してくれるから！
朝のスムージーも10分もかからないので作るのが大好きです！ノーバナナベリーグリーンスムージーが大好きなのと同じくらい、もう少しタンパク質の入ったスムージーを作りたかったのです。私はそのスムージーをインスピレーションとして使用し、ほうれん草、タンパク質、ベリーの美味しさを高めました。私はそれを一口飲むたびに大好きです！
トレバーは私ほど朝食を飲むのが好きではないと思います。彼は朝の卵が大好きですが、間違いなく私はこのチョコレートベリーグリーンプロテインスムージーで彼を勝ち取りました。チョコレートのせいかもしれませんが、手に入るものを持っていきます！
最近は朝のスムージー作りに夢中になっています。 、Trevorと私は目覚めたときにP90xをやっていて、それが私たちの尻を蹴っていたからです！私たちはみんな暑くて汗をかいているので、卵のような熱いものを食べる気はありませんが、それでも大量のタンパク質を取り入れて、筋肉が回復できるようにしたいと思っています。このチョコレートベリーグリーンプロテインスムージーは完璧な修正です！
私のノーバナナベリーグリーンスムージーでは、ほうれん草、イチゴ、ラズベリー、ギリシャヨーグルト、オレンジジュースを使用しています。それは本当に私の頼りになるスムージーの1つですが、私が言ったように、私は私の筋肉が回復するのを助けるために私の運動の後にいくつかの余分なタンパク質と栄養素が欲しかったです！私はほうれん草をもっと詰め、イチゴをブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリーの混合物に交換し（スーパーフード!!）、ギリシャヨーグルトを維持しましたが、オレンジジュースの代わりにアーモンドミルクを使用し、Sunwarriorと呼ばれるビーガンプロテインパウダーを使用しました！
このスムージーで一番好きなことは？アーモンドミルク。私は最近それに夢中になっています！朝のラテで使って、ミューズリーと一緒に楽しんだり、お気に入りのモンスタークッキーを入れたりしています。私はミルクを大量に飲むことはありませんが、アーモンドミルクの味が大好きです。それに加えて、健康上の利点もそれほど粗末ではありません！ 😉
このチョコレートベリーグリーンプロテインスムージーにアーモンドミルクを使用する以外に、私はより多くのアーモンドを食事に取り入れています。サムズクラブで一番巨大なバッグを買ったからかもしれません。 😉
大人になったら、父はいつも一握りのチョコレートチップをまぶして夜のおやつとして食べていたのを覚えています。私はその習慣を続けていますが、アーモンドを食べる私の好きな方法は私のサラダに振りかけられています。私は追加されたタンパク質、健康的な脂肪が大好きです、そしてあなたはクランチを打ち負かすことはできません（あなたたちは私が「サラダにすべてと台所の流し台が欲しい」ちょっとした女の子であることを知っています）！
これがアーモンドを食事に取り入れるべき理由についてのNuts.comの楽しいインフォグラフィックですが、本当に説得する必要がありますか？😉
Iアーモンドがあなたにとってどれほど健康的であるか、そしてアーモンドミルクがこのチョコレートベリーグリーンプロテインスムージーをいかにクリーミーにするかが大好きです。このスムージーは、いっぱいで、素早く、自然に甘く、栄養素が豊富です！これは、外出先での素晴らしい朝食オプションです。あまりにも！
乾杯！
–ジェニファー
チョコレートベリーグリーンプロテインスムージー
このレシピの機器
材料
- ▢1カップの冷凍ミックスベリー（私のものはラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー）
- ▢1/ 2カップの無脂肪プレーンギリシャヨーグルト
- ▢ SunWarriorを使用した1スクープチョコレートプロテインパウダー
- ▢無糖アーモンドミルク1/2カップ
- ▢2カップパックのベビーほうれん草
- ▢アイスキューブはオプション
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手順
栄養情報
*注：栄養情報は推定されており、使用する製品によって異なります。