今すぐ作る31のヘルシーなメキシコのレシピ

これらの31のヘルシーなメキシコのレシピは、タコスのシンコデマヨを祝うかどうかに関係なく、気分が良くなるレシピです。火曜日、または平均的な平日の夜。

31の簡単なメキシコのレシピのアイデア

5月おめでとう！シンコデマヨは近づいていて、メキシコ料理のレシピを楽しむのに言い訳や指定された日は本当に必要ありませんが、タコスを1つか2つ食べて祝うことを奨励する休日に絶対にジャンプします！私と一緒にいますか？

メキシコ料理は私のお気に入りの1つであり、その証拠は、私のお気に入りのワカモレからスロークッカーのチリヴェルデ、ここのレシピのパシーヤペッパーの詰め物など、ブログのレシピの数にあります。アーカイブ。しかし、今日、私たちはより健康的なメインディッシュの精神に傾倒しています。そこで、これらの31のメキシコ料理のディナーのアイデアが生まれます。

これらの31の簡単なメキシコ料理は、すべて平日の夜にやさしいです（わずか30分）、低炭水化物、そして赤身のタンパク質と野菜でいっぱいです。さらに、いくつかのシーフードとベジタリアンのオプションがあります。罪悪感のない、簡単なメキシコ料理のディナーレシピは、どの夜でも作ることができますか？今では私のお気に入りのマルガリータが必要です！知っているので…バランス。

チポトレを水から吹き飛ばすブリトーボウルから、すべてのフィクシンを使った大きくてボリュームのあるサラダまで、これらの31のヘルシーなメキシコのレシピは、5月を始めて祝うのに最適な方法です。シンコデマヨ！

もっと見る：シンコデマヨの70以上のベストメキシコレシピ

5月1日：ズッキーニを添えたワンポットメキシカンシュリンプオルゾ

FoodieCrush

この簡単なオルゾを作るのに必要なのは、1つの鍋と30分だけです。主に、すでにぶらぶらしていると思われるパントリーのステープルで作られています。ヘルシーなエビとズッキーニがたっぷりとちりばめられており、素晴らしいメキシコの味がいっぱいなので、どの夜でも当然の選択です！

5月2日：メキシカンチキンキノアキャセロール

よくメッキされた

キャセロールは、過剰なカロリーとチーズの塊で有名です。しかし、これではありません。たんぱく質がたっぷり入ったキヌア、黒豆、鶏肉でできており、健康的な野菜を使っています。ギリシャのヨーグルトと適度な量のチーズのおかげで、キャセロールと同じくらいクリーミーで満足感があります。

5月3日：低炭水化物メキシカンスタッフドペッパー

ヘルシーな季節のレシピ

スタッフドペッパーは究極のコンフォートフードであり、これらの赤ちゃんは低炭水化物のグルテンです-無料で、完全に安っぽくてスパイシーで、わずか20分で一緒になります！

5月4日：ヘルシーなメキシカンストリートコーンブリトボウル

チェルシーの乱雑なエプロン

メキシカンストリートコーン（yaas）に触発された、これらのカラフルなブリトボウルは無罪でたくさんあります素晴らしい味。

5月5日：ケールタコサラダとローストしたジャラペニョライムビネグレット

バターとよく合います

このケールサラダは、すべてのケールサラダがどうあるべきかを表しています（完全にボリュームがあり、おいしい、そしてはい、健康的です）。これは、ハニーチポトレチキン、黒豆、トウモロコシ、大根、クイックピコデガロ、ペッパージャックチーズ、そしてあなたの新しいお気に入りの夏のサラダドレッシングになるローストハラペーニョライムビネグレットが満載です、そしてそれは私たちの本の番人です。

5月6日：エビのタコスとアボカドクレマのグリル

Freutcake

ご存知のとおり、暖かい天候はグリルの季節を意味します。細かく刻んだキャベツとアボカドクレマを添えたこれらのエビのタコスは、グリルを焼く価値があります。エビは事前にコリアンダーとラムの混合物でマリネされ（ええと、はい、お願いします）、すべてが30分以内にまとめられます。

5月7日：コリアンダーライムクレマを使ったレタスラップのすりつぶしたトルコタコス

楽しいヘルシーな食事

これらのすりつぶした七面鳥でトルティーヤの外を考えてトマト、アボカド、そしてデリシオソを買う超さわやかなコリアンダーライムクレマのレタスタコス。

5月8日：卵入りの簡単なチラキレス

FoodieCrush

夕食の朝食はこれほど美味しかったことはありません。この切望に値するクラシックは、トルティーヤチップス、流れるような卵、そして靴下をはじく本物のエンチラーダソースが特徴です。さらに、20分以内にテーブルに置くことができます。

5月9日：クリーミーなサルサベルデを添えたチキンとホワイトビーンのエンチラーダ

スキニーテイスト

エンチラーダとライトという言葉は実際には同じ文に存在する可能性があります。細かく刻んだチキン、白豆、グリーンチリを詰め、グリーンチリエンチラダソースとちょうど十分なチーズをトッピングすると、これらはその場でヒットします。

5月10日：DIYブリトーボウル

オーシーグロー

このグルテンフリーのビーガンブリトーボウルは、ビーガンとビーガン向けです。同様に肉食動物。簡単で、健康的で、中身が詰まっていて、完全に用途が広いです（従来の玄米や白米の代わりにキノアやカリフラワーの米を試すか、使用する豆の種類を混ぜ合わせてください）。何をするにしても、アボカドライムソースをお見逃しなく！

5月11日：インスタントポットチポトレチリ

マイフードストーリー

この非常に風味豊かなチポトレスパイクチリは、一日中ストーブで煮込んだような味がしますが、必要なのはインスタントポットで30分。

5月12日：食事の準備カルニタスブリトーボウル

Fit Foodie Finds

日曜日に1時間かけて、これらのおいしいボウルを準備して、一週間中すばやく健康的なランチやディナーを楽しみましょう。スロークッカーでカーニタスを調理できます。調理中に、コリアンダーライムライスを作り、レタスを刻み、豆とストリートコーンを準備します。

5月13日：グリルチリライムチキンファヒータサラダ

カフェレタス

炭水化物の多いものを捨てるトルティーヤとファヒータを大きくてボリュームのあるヘルシーなサラダに変えましょう。これは、特にビネグレット、唐辛子と玉ねぎの炒め物、そしてクールでクリーミーなアボカドを兼ねるチリライムマリネの柔らかい鶏もも肉のおかげで、風味が溢れています。

5月14日：黒ずんだ魚のタコスサラダ

シェフドホーム

このロードされたサラダには魚のタコスの好きなものすべて—フレーク、黒ずんだ魚、ジューシーなトマト、アボカド、腎臓豆、赤玉ねぎ、ジャラペニョ、ローストコーン、シラントロ、トルティーヤチップス、すべてレタスとケールの混合ベッド。そして、アボカドライムクッキーのドレッシングを始めないでください。

5月15日：新鮮なウェボスランチェロス

クッキーとケイト

ウェボスランチェロスがメニューにある場合は、注文します。このベジタリアン料理は朝食やブランチに人気がありますが、私たちはそれが大好きで、夕食にも同じくらい頻繁に食べます。そして、リフライドブラックビーンズと完全に流れる目玉焼きからのたんぱく質がたっぷり入っているので、いつも私たちを満たします。

5月16日：ハニーチポトレチキンボウル

甘いものの食べ方

このハニーチポトレマリネは、グリルでチキンに風味を付けるための私たちのお気に入りの方法の1つになっています。ふわふわのココナッツライムキノアとフレッシュでピリッとしたサイドサラダを組み合わせたこれらのチキンボウルは、私たちが切望する完璧な軽くてボリュームのある夏のディナーです。

5月18日：ローストカリフラワーとブラックビーンタコス

ギミーサムオーブン

これらのヘルシーなベジタリアンタコスは、ターメリックローストカリフラワーが特徴です。黒豆、アボカド、そしてタコスライムのきびきびとしたクレマは、間違いなくすべてのものにつけたいと思うでしょう。

5月19日：フィエスタチリライムチキンサラダとマンゴーアボカドサルサ

リトルスパイスジャー

マリネしたチリライムチキン、アボカド、マンゴーサルサ、赤唐辛子のグリルは、この満足のいくサラダにメガフレーバーをもたらします。とてもおいしいので、ドレッシングも必要ありません。

5月20日：黒ずんだ魚クリーミーなアボカドソースのタコス

FoodieCrush

これらのバハスタイルのケイジャンスパイスの魚のタコスは、クールでリフレアで満たされていますヒンジアボカドとシラントロタルタルソース、細切りキャベツ、新鮮なシラントロ、ビーチビュー、セルベザは含まれていません（ただし、絶対にお勧めします）。

5月21日：スキニーリフライドビーン&自家製エンチラーダソースを添えたチキンエンチラーダ

野心的なキッチン

これらのリフライドビーンとチキンエンチラーダは焼きたての細かく刻んだ鶏の胸肉（カロリーと脂肪が多いロティサリーチキンの代わりに）、チーズの量を減らし、黒豆のリフライドなど、いくつかの簡単な調整で明るくなり、特徴と素晴らしく本格的な自家製エンチラーダソースで誓うことができます店で購入したものを二度と使用しないようにします。

5月22日：牛肉とバターナッツのスカッシュエンチラーダ

FoodieCrush

スロークッカーのメキシカンフレーバービーフは、これらのおいしいエンチラーダに始まりを与え、健康的な側面を締めくくるために健康的な量のバターナッツスカッシュを加えます。できれば、チーズを簡単に食べられるように、これらをさらに軽く噛んでください。

5月23日：20分のフライパン黒くなったエビのファヒータ

レシピ評論家

レストランにふさわしいエビのファヒータをたった20分で？私たちはそこにいます。

5月24日：ベジタリアンチリ

美しいプレート

火で焼いたトマト、トーストしたアンチョチリペッパー、野菜、ケールで作った、このボリュームたっぷりで栄養価の高いスモーキーな3豆の唐辛子の肉を見逃すことはありません。

5月25日：スキニータコサラダ

よくメッキされた

ねっとりとした味のないアイスバーグレタスを忘れて、あなたが知っていた脂っこい挽いた牛肉のタコサラダ。これはより健康的な（そしてよりおいしい）変身をしているからです。赤身の七面鳥、黒豆、サクサクのトルティーヤストリップ、トマト、アボカド、カリカリのロマインレタス、ギリシャのヨーグルトサルサドレッシングで作られたこのタコサラダは、あなたの新しいお気に入りになります。

5月26日：スロークッカーメキシカンチキン

2つのエンドウ豆とそのポッド

このスロークッカーはメキシコを細かく刻んだチキンは準備にわずか10分かかり、次のDIYブリトーボウル、タコス、サラダ、ナチョなどに最適です。

5月27日：メキシコのグリルチキンタコス

RecipeTin Eats

大胆なマリネは、これらのメキシコのストリートフードにインスパイアされたタコスでグリルチキンに素晴らしい風味をもたらします。タコスの部分を飛ばしても作ってください。この。鶏肉、それはすべてそのマリネについてです、赤ちゃん。

5月28日：ひよこ豆コーンフィエスタサラダ

醸造の幸福

この30分のベジタリアンサラダ（ちなみに、簡単にビーガンにできます）は、カリカリのロマインのベッドから始まり、カリカリのトルティーヤストリップがトッピングされます、スパイスを効かせたひよこ豆、トウモロコシ、ポブラノペッパー、アボカド、コティヤチーズ、レモンハニードレッシングを添えて。

5月29日：エンチラーダスタイルのベイクドチキン

ハーベストキッチン

この簡単で低炭水化物のチキンを使って、エンチラーダ全体を焼くことができます黒豆、とうもろこし、トマト、自家製エンチラーダソース。すべてにチーズ、ネギ、コリアンダー、ブラックオリーブがトッピングされており、これ以上簡単に作ることはできません。

5月30日：グリルステーキタコス

FoodieCrush

ステーキは高価である必要はありません。これらのタコスはフランクステーキを必要とします。これは、グリルに最適な安価でありながら非常に風味豊かなカットです。ステーキはスパイシーでピリッとした柑橘系のアドボソースでマリネされているので、柔らかくて風味豊かです。タコスの上に、刻んだタマネギとトマト、コブサラダ、アボカド、新鮮なコリアンダー、アボカド、そしてライムを絞ると、本当に生き生きとしています。

5月31日：メキシコのコブサラダ

ギャビークッキングとは

クラシックなコブはメキシコ料理になりますこの完全にロードされているが健康的なサラダレシピでスピンします。細かく刻んだロマイン、スパイシーなエビのソテー、黒豆、チーズ、ワカモレ、ピコデガロがあり、毎日このサラダを真剣に食べることができました。

さらに多くのメキシコ料理のレシピ

さらに多くのメキシコ料理のレシピをお探しですか？ここでは、FoodieCrushアーカイブからの私のお気に入りのいくつかを紹介します：

• チキンタコス
• イージーチキンモールエンチラーダを超えて
• スロークッカースモーキープルポークタコス
• タコスベルタコスのように
• 最高のステーキファヒータ

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