インスタントポットピントビーンズ(事前浸漬なし)

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インスタントポットのピントビーンズは、おいしくてシンプルで簡単です。インスタントポットで乾燥ピント豆を調理する方法を紹介します。事前に浸す必要はありません。

時々私は自分自身に思います:それはあまりにも単純すぎるので、私はおそらくこれをブログに公開することができませんでした。それはほとんどレシピでさえありません!

しかし、何度も何度もそれらのタイプのレシピがあなたのお気に入りであることがわかります!

それで、私はあなたにこれまでで最も簡単なピントビーンズレシピを紹介させていただきます。 🤓👍🏻

時々私はインスタントポットの黒い目のエンドウ豆とまったく同じようにこれらを準備します。しかし、私はすべての人にベジタリアン/ビーガンバージョンを作りたかったのです。真剣に。

乾燥豆からこれらを作ることができるのが大好きで、一日中調理する必要はありません!

乾燥豆は非常に安価で、お金を伸ばすのに最適です。缶詰の豆はもうほとんど買わない。私は主に緊急時に備えて缶詰のものを手元に置いておきます。

必要に応じて、缶詰を先に作り、分けて冷凍することができます。

時々これらのインスタントポットピントのバッチを作ります週の初めに豆とご飯を用意し、アボカド、コリアンダー、ホットソース、サルサなどのさまざまなトッピングを添えて、一週間中ランチに食べます。

補足:これらの写真に示すように、スキレットコーンブレッドはこれらに優れています。

インスタントポットのピント豆の調理時間

インスタントポットのピント豆について最後に言うのは、調理時間です。通常、インスタントポットの推奨調理時間はかなり正確に近いです。どういうわけか、彼らは彼らの豆の推薦で私には遠いようです。それ、または私はよくやった私のが好きです! 😆

はい、塩漬けと無塩の両方で調理してみました。一部の人々は、味付け/塩漬けで調理すると、より長く調理する必要があると言います。

自分でテストした後、両方の方法で同様の結果が得られました。ですから、塩分を排除しても私には違いがないようです。何と言えば、私はまだ彼らがより長く調理されるのが好きです。 !!! p>

私はこれらをなんと45分間(自然放出で)調理しましたが、Instant Potは25〜30を推奨しています。

そして毎回完璧になります!

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私のInstantPをすべて見るレシピはこちら。

インスタントポットピントビーンズの作成に使用されるツール

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インスタントポットピントビーンズのレシピ

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インスタントポットピントビーンズ(事前浸漬なし)

インスタントポットピントビーンズは美味しく、シンプルで簡単です!インスタントポットで乾燥ピント豆を調理する方法を紹介します。事前に浸す必要はありません。

コースサイドディッシュ
アメリカ料理
キーワードインスタントポット、ピントビーンズ、ピント、ビーガン、ベジタリアン

準備時間1分
調理時間1時間26分
合計時間1時間27分

サービング8
カロリー196kcal
著者マージョリー@APinchOfHealthy

材料

  • 1ポンドの乾燥ピント豆
  • 51/2カップの水
  • 12/3大さじ1杯の地金よりも優れた野菜ベース
  • 味わう塩とコショウ(正直なところ、私のものは必要ありませんでした。BTBはそれらを完璧に味付けしました。最初に味わってください。)

手順

  1. ピント豆を洗い流し、ワイヤーメッシュストレーナーを使用して水気を切ります。

  2. 水とBetterThanBullion野菜ベースと一緒にインスタントポットに追加します。

  3. 蓋を閉じてロックし、手動で高圧で45分間調理します。注:圧力がかかるまでに数分かかります。

  4. 圧力が自然に解放されるまで待ちます(バルブは使用せず、そのままにします)圧力インジケーターピンが自然に落ちるまで。私のものは約26分かかりました。参考までに。)

レシピ注意事項

45分は圧力鍋ですが、これよりも時間がかかります。ポットが圧力に達するまでに少し時間がかかり、自然に解放されるまでに約25分かかります。

栄養情報は概算であり、レシピ栄養表示ジェネレーターを使用して計算されました。アプリの制限により、情報には通常の野菜スープが含まれています。 Better Than Bullionを使用する場合は、ナトリウム含有量が高いことに注意してください。

栄養成分
インスタントポットピントビーンズ(事前浸漬なし)
サービングあたりの量
カロリー196
%1日摂取量*
ナトリウム15mg1%
カリウム789mg23%
炭水化物35g12%
繊維8g33%
砂糖1g1%
タンパク質12g24%
ビタミンC3.5mg4%
カルシウム69mg7%
鉄2.9mg16%
* 1日の摂取量の割合は、2000カロリーの食事に基づいています。

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