理想的なプロテインダイエットは、グリコーゲンの蓄えを体から使い果たし、脂肪を燃焼させて最終的に失うように設計されたケトン体生成プログラムです重量。私たちの理想的なプロテインダイエットレビューでは、これらの主張を詳しく調べます。
プログラムには、特定の時間に摂取する必要のあるパッケージ済みのスナック、スープ、食事が含まれています。同社はこれらの食品を設計して、脂肪と炭水化物が非常に少なくなるように医学的に処方されています。
食事療法は、体に最適な量を提供することにより、体の血糖値を安定させ、体重減少を刺激することを目的としています。計画されたスケジュールでタンパク質。
理論的な観点から、これは完全に理にかなっています。体がそのすべてのブドウ糖を使用して脂肪をエネルギーに変えることを余儀なくされた場合、あなたは余分な脂肪を失い、体重を減らす必要があります。体は通常3日でブドウ糖の蓄えを使い果たします。したがって、1週間以内に結果が得られると期待できます。
多くの人が、IdealProteinダイエットとケトジェニック減量プログラムは異なる名前の2つの類似したダイエットプランであると言います。
理想的なプロテインダイエットとケトジェニック減量ダイエットは同じものですか？
ケトジェニックプログラムは、炭水化物が少なく、脂肪が多く、タンパク質が中程度のダイエットプランです。
通常、炭水化物はグリコーゲン合成プロセスを経て、グルコースに分解されます。 。膵臓からのインスリンの助けを借りて、過剰なブドウ糖は脂肪の蓄えとして体内に貯蔵されます。次に肝臓は、脂肪酸のエネルギーへの分解を促進するケトンを生成します。
理想的なプロテインミールプランは、体のブドウ糖の蓄えを飢えさせ、ケトーシスに減らすように設計されたケトン体生成減量ダイエットの形式です。状態。この場合、あなたの体はエネルギーのためにその脂肪の蓄えを分解する以外に選択肢がありません。
信頼できるIdealProteinsのレビューから、これが製品に期待することです。
どのようにそれは仕事ですか？
このプログラムは、大幅なカロリー不足を達成するという考えに基づいて策定されているため、食事からすべての糖分が完全に除去されていることがわかります。これにより、体はエネルギー目的で脂肪とタンパク質の蓄えを効率的に燃焼させることができます。
必要ではありませんが、多くの人が理想的なタンパク質クリニックを訪れてプログラムを開始します。これらのセンターでは、ダイエットプログラムの目的、強度、時間枠について話し合うフィットネスアドバイザーが割り当てられます。
最初の相談が終了すると、次のようになります。 4段階のダイエット計画を立てます。各フェーズは異なり、独自の食事と目標があります。この構造は、プロセスの集中度を下げ、目標体重に到達する可能性を高めるのに役立ちます。
すべてのフェーズは、IdealProteinが独占的に販売する食事プラン製品を食べることを中心に展開します。あらかじめパッケージ化された食事はバランスが取れており、空腹を食い止め、必要なカロリー不足を生み出すのに最適です。
各フェーズに含まれるものは次のとおりです。
フェーズ1：減量
ダイエット後の男性の平均減量は、週に5〜7ポンド、女性は3〜5ポンドです。
最初の段階では、少なくとも消費します。体を整えるための3つの理想的なプロテインダイエットミールと1つのレギュラーミール。通常の食事は炭水化物と脂肪が非常に少なく、ほとんどがタンパク質とキャベツ、レタス、ほうれん草などの新鮮な野菜で構成されている必要があります。
プログラムのフェーズ1には特定の時間枠がありません–それは個人によって異なります。減量の目標の70〜80％を達成した場合にのみ、次のフェーズに進みます。
フェーズ2：安定化
フェーズ2では、定期的な食事の量と理想的なプロテインダイエットの食事を減らす。この段階では、毎日2回の通常の食事に増やし、2回の理想的なタンパク質の食事に減らす必要があります。
食事はフェーズ1と同じ構成に従う必要があります。総減量目標の100％に達するまで、フェーズ2に留まります。
フェーズ3：再導入
このフェーズでは、適度な量の脂肪を再導入し、あなたの食事計画に炭水化物。あなたは朝に健康的な炭水化物と脂肪を消費するべきです。また、1日2回の自炊と1回の理想的なプロテインミールを摂る必要があります。
このフェーズには約14日かかります。
フェーズ4：メンテナンス
第4段階は、ダイエットプログラムの「ライフプラン」またはメンテナンス段階です。ここでの目標は、Ideal Proteinのパッケージ済みの食事なしで、新しい形とサイズを維持しながら、通常の健康的な食事ルーチンに戻ることです。
このフェーズは、いくつかの原則に基づいています。
- 理想的なタンパク質の食事に頼らずに適切な量のタンパク質を維持する。
- 解離の原則昼食と夕食の間に脂肪と炭水化物を分離する場所。
- 週に1回チートの日を過ごし、自分を甘やかしてください。
- 十分な頻度で食事をしてください。忙しいライフスタイルでも、自分を飢えさせないでください。
理想的なプロテインダイエットの主な利点は何ですか？
急速な減量
他の減量レジームとは異なり、Ideal Proteinプログラムでは、蓄積された脂肪をエネルギーとして利用することで、体の減量をすばやく行うことができます。わずか数週間で、すばらしい結果を見ることができます。
管理された血糖値
低炭水化物、高タンパク質の食事を使用すると、血糖値は次のようになります。より規制されています。実際、理想的なプロテインダイエットは糖尿病を予防することが証明されています。
正常な食欲
組織内の脂肪酸は、炭水化物よりもエネルギーを生成するためのより信頼できる分子です。ただし、処理がはるかに簡単で高速であるため、体は常にブドウ糖ルートを好むでしょう。
このダイエットプログラムでは、体は他に選択肢がなく、蓄積された脂肪をエネルギーに使用します。 。脂肪酸が酸化されると、それらは体をより満足し、満足した状態にします。これは私たちの食欲を改善するのに役立ちます。
メンタルフォーカスの増加
理想的なプロテインダイエットは、メンタルフォーカスとパフォーマンスを大幅に改善することができます。低炭水化物ダイエットで、あなたの体は豊富にケトンを生成します。ケトンは「脳の燃料」の優れた供給源であり、脳に栄養を与えます。その結果、高濃度レベルと精神的集中力が高まります。
さらに、減量の目標を設定すると、非常に必要なものが得られます。あなたの人生の他の障害を克服するための動機と精神力。
理想的なタンパク質の食事に使用される成分は何ですか？
理想的なタンパク質のメニューは複雑です—非常に多くのアイテムが含まれています包括的なリストを提供するのが難しい食事。
それでも、これがプログラム全体の指針であるため、パッケージ済みの食事に砂糖が含まれていないことを確認できます。
同社によれば、このプログラムでは、タンパク質含有量が高く、脂肪や炭水化物の量が非常に少ない全食品が使用されています。さらに、製品に人工化合物やフレーバーが追加されていません。選択された天然成分は新鮮で高品質です。
一部の食事には潜在的なアレルゲンが含まれている場合があり、一部の食事には非ビーガンアイテムが含まれている場合があります。食事制限やアレルギーがある場合は、購入する前に成分を確認する必要があります。理想的なタンパク質クリニックにアクセスして、個別の食事プランを入手することもできます。
理想的なタンパク質の食事の個々の成分や主要栄養素の含有量の公式の内訳はありませんが、ここではいくつかの食事の典型的な選択を示します。プログラムは以下を提供します：
デザート
食事プランには、タンパク質が多く、炭水化物と脂肪が少ないように設計されたさまざまなおいしいデザートも含まれています。これらには、ラズベリームースミックス、バニラ、ラズベリーゼラチンミックス、チョコレート風味のマグケーキが含まれます。
朝食
朝食パッケージには、メープル風味のオートミール、上質なハーブとチーズのオムレツミックス、チョコレートパンケーキが含まれます。ミックス、ベーコン風味のオムレツとチェダーチーズのミックス、リンゴ風味のオートミール。
これらの食事はバランスが取れており、栄養価が高く、さまざまなミネラルとビタミンが含まれています。さらに良いことに、それらは非常においしいです。
プロテインシェイク
理想的なプロテインプログラムは、食事全体の代わりに使用できるミルクセーキも提供します。炭水化物が少なく、タンパク質が多い– 18グラムのタンパク質、6グラムの炭水化物、110カロリーが含まれています。バニラ、ストロベリー、チョコレートの3つの素晴らしいフレーバーがあります。
シェイクに含まれていると顧客が主張した成分には、次のものがあります。
ココアパウダー
このプロテインシェイクを作るために使用されるこの粉末は、抗酸化活性を和らげるためにアルカリ化されています。カフェインも含まれています。
ミルクコンセントレート
これは基本的に乾燥脱脂乳です。ホエイや他の天然型のタンパク質と比較して、これは品質が劣ります。
砂糖
シェイクの砂糖は、サトウキビとビートに由来します。この砂糖には栄養価はありませんが、製品に味を加えます。
キサンタンガム
これは発酵砂糖から作られた食品増粘剤です。一般的なアレルゲンであるトウモロコシ、大豆、小麦から抽出されます。
カラギーナン
これは、多くの加工食品で使用されている安定剤および増粘剤です。また、栄養価もありません。
スクラロース
この甘味料には栄養価はありませんが、シェイクに味を加えます。
アセスルファムカリウム
インスリン分泌の増加を刺激することで知られている人工甘味料。
アイデアプロテイン製品はどこで購入できますか？
理想的なプロテイン製品は非常に高価です。したがって、決定を下す前に、コストとメリットを比較検討する必要があります。
公式のIdealProteinWebサイトで購入できます。また、地元の理想的なタンパク質会議に行く場合。代表者が販売するさまざまな食事パッケージやサプリメントを見つけることができます。
地元の店舗や薬局では見つけることができません。
理想的なタンパク質についての結論
理想的なタンパク質は、単に高タンパク質、低炭水化物ダイエットプログラムです。多くのIdealProteinのレビューから、多くの顧客は、プログラムは簡単に実行できると主張していますが、非常に空腹のままです。
もう1つの重大な懸念事項は、1日あたりの摂取カロリーが1,000カロリー未満になることです。ダイエットプログラム。これは一部の人にとって危険かもしれません。
さらに、消費カロリーが少なくなるため、運動が困難になります（これはダイエットプログラムで最も重要です）。そして、低炭水化物、高タンパク質の摂取による絶え間ない便秘は言うまでもありません。
もう1つの問題は、Ideal Proteinがそれ自体をすべて自然な会社として宣伝しているという事実ですが、実際にはそうではありません。彼らのプロテインシェイクやその他の製品には、人工添加物や防腐剤が含まれています。
理想的なプロテインレビュー
非常に多くの高タンパク、低炭水化物ダイエットがあり、はるかに安価で安価です。あなたの体に集中します。自分で食事を作る必要があるかもしれませんが、これは防腐剤と一緒に包装済みの食事をとるよりも優れています。
最後に、ほとんどの医師は、週に2ポンド以下を失うことを推奨しています。ただし、Ideal Proteinプログラムでは、非常に低いカロリー摂取量と組み合わせると、最大5〜6ポンドを失う可能性があります。これはあなたの体にかなり深刻な副作用をもたらす可能性があります。登録を検討している場合は、最初に医師に相談してください。
結論–ダイエットプログラムは、人々がより早く体重を減らし、その後健康を維持するのに役立つと主張していますが、ほとんどの場合、人々はすぐに体重が増え始めます彼らが炭水化物と脂肪を体内に再導入し始めると。
そのため、IdealProteinがそのような積極的なダイエットプログラムを思い付くのに十分な野心を持っていたことは称賛に値します。しかし、それは明らかにターゲット市場である太りすぎの人々の大多数のために働くシステムではありません。しかし、医師がそれを承認すれば、それは良いことです。
長所
- 人々がより早く体重を減らし、その後健康を維持するのに役立ちます
短所
- 炭水化物や脂肪を体内に再導入し始めるとすぐに、体重が増え始めます
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価格 |
評価 |
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お得な |
4.0 / 5.0 |
代替手段はありますか？
Ideal Proteinのレビューを経て、それが自分に適していないことがわかった場合は、より達成可能なアプローチを取ることができます。特定の時期に特定の種類の食べ物を冒涜するのではなく、食事を大幅に変更してゆっくりと体重を減らすことができます。
食事の時間になったら、自宅で自分の食事を作るように努力してください。減量ダイエットプログラムの最初の段階では、調理済みの食事は、加工済みのパッケージ済みの食事よりもはるかに効果的です。
しかし、ダイエットだけでは体重を減らすことはできません。あなたはそれを定期的なトレーニング体制と組み合わせる必要があります。理想的なプロテインプランとは異なり、ブドウ糖の蓄えをすべて使い切ることはありません。健康を維持し、健康を維持するためにそれを行います。
バランスの取れた食事と運動を組み合わせるとより効果的です。どちらか一方だけよりも減量とメンテナンスを成功させる方法。
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