水を冷やして飲むのが良いですか、それとも室温で飲むのが良いですか？

水はあなたの体のお気に入りの飲み物であることは誰もが知っているので、たくさん飲むことが重要です。水は体の3分の2を占めており、冷たい水や室温の水を飲むと体にさまざまな影響があります。あなたが私たちのようなら、あなたはおそらく、水が最も健康的な温度についてウェブ上で矛盾するアドバイスを読むことにうんざりしているでしょう。

答えは？場合によります。ええ、あなたが探していた簡単な答えではありません。

体重を減らして冷やすために冷たい水を飲む

水分補給、水分補給、水分補給！運動すると体温が上がり、冷たい水を飲むと体温が調節されます。 Livestrongによると、8カップの冷水を飲むと、64カロリーを消費するのに役立ちます（これは5〜15分の運動に相当します）。より多くの水を飲むと、満腹感が増し、間食が少なくなります。

消化、デトックス、痛みを和らげるために室温の水を飲む

冷水を飲むと血管が収縮し、消化が制限されます。温水は食べ物を分解し、便秘を助け、さらには血液循環を改善しながら体重を減らすのに役立ちます。

室温は頭痛などの痛みを止めるのにも役立ち、タイレノールよりも優れた代替品になります。あなたが年を取っていることに気づきましたか？心配はいりません。暖かい水は若返りと若さを見せてくれます。

はい、本当に！ですから、冷たい水があなたにとって悪い、あるいはあなたにとって良いというわけではありません。さまざまな水温はさまざまな方法であなたの体を助けます。スウェルウォーターボトルのトレンドは今のところ現実的です。より多くの水を飲むと体のバランスを保つのに役立つので、これらのかわいいものの1つに投資することを検討してください。