搾乳をやめる方法（従うべき7つのステップ）

あなたが私のようなものなら、あなたの搾乳器はあなたのものです過去数ヶ月の親友。サプリメントを使わずに仕事に戻り、たまにママの夜を過ごすために冷凍庫を作り、夫に授乳に参加させることができます。

さく乳器に疑いの余地はありません。あなたの背中とあなたが常にあなたの赤ちゃんに最高を与えていることを知っていることであなたに安心を与えました。しかし、「どうすればポンピングを停止できますか？」と尋ねるときがやっとその時点に到達しました。

コールドターキーをやめることによる不快感や悪影響を回避する方法でポンプから効果的に離乳する方法を学びたい場合は、適切な場所に来ました。必要なものはすべてここにあります。

ポンプから離乳するにはどうすればよいですか？

女性の母乳生産は非常に注目に値するプロセスです。あなたの体は、赤ちゃんに最適な量の母乳を作りたいと考えています。そのため、赤ちゃんが乳房をすばやく排出し、空になった後も授乳を続けると、量はすぐに増加します。赤ちゃんが乳房に母乳を残し続けると、体はこれを記録し、母乳の量を減らし始めます（1）。

授乳中の赤ちゃんが母親の乳房から離乳すると、自然に起こります。 ;固形物の消費量が増えると、離乳量と頻度は減少し、好奇心と独立性により、母親から離れた場所にいるようになります期間。このプロセスは時間の経過とともに徐々に起こり、体は安全かつ効果的に反応します。

搾乳器から離乳する場合、いくつかの異なるアプローチがあります。

• コールドターキーを終了します。
• ポンピングセッションを1つずつドロップします。
• ポンピングセッション間の時間を長くします。
• ポンピングセッションの長さを徐々に減らします。

ありがたいことに、ミルクの生産量を減らすように体を説得する方がはるかに簡単です。それを増加させるように誘導しようとします。これらの手順に従うと、不快感を最小限に抑えて、体のミルクの生成を穏やかかつ効果的に停止できるはずです。

7つのステップで母乳の汲み上げを停止する方法

サプリメントや授乳を停止するブースター

サプリメントを服用している場合、または母乳の供給を維持するために特別な食事療法を行っている場合は、やめてください。サプリメントが医師の管理下で服用されている場合は、最初に医師に相談して、徐々に用量を減らす必要があるかどうかを確認してください。

ドロップイブニングポンピングセッション

ほとんど女性の体は朝にピークのミルク生産があり、夕方に向かって徐々に減少します（3）。余分な努力や不快感なしに、夕方のポンピングセッションを中止することが可能かもしれません。とにかくあなたの体はあまり生産していないので、夕方にポンプを止めることはそれほどショックではありません。

ポンプ時間を25％減らす

量を減らしてくださいあなたがあなたの出力を減らすためにあなたがポンプでくむ時間の。たとえば、ポンピングセッションが通常20分続く場合は、15分に減らします。

これにより、乳房がいっぱいになりすぎるという不快感を和らげることができますが、乳房を完全に排出することはできません。ポンピングセッションをこの長さで4〜5日間続けます。数日間続けて乳房を空にすることに失敗した後、あなたの体は自動的にその生産を減らして、あなたの新しい、減少した需要に応えます。

セッション間の時間の長さを増やす

ポンピングセッション間の時間を徐々に追加します。快適さのレベルを目安にしてください。通常の時間から30分後に不快感を感じる場合は、ポンプを使ってください。ポンピングセッションを1〜2時間遅らせることができる場合は、それを行ってください。

ダクトが詰まる可能性があるため、押して、極端な膨満感や乳房の痛みが発生するまで待ってはいけません。または乳房炎ですが、セッション間の時間をできるだけ長くするようにしてください。この手法は、ステップ3と組み合わせて実行できます。つまり、セッションの長さと頻度を同時に減らすことができます。

ステップ3を繰り返します& 4

ステップ3の組み合わせを続けます& 4 —ポンピングの長さをゆっくりと減らし、ポンピングセッション間の時間を延長します。体とその快適さのレベルに注意を払い、それをガイドにしてください。

乳管の詰まりと乳腺炎に注意してください

乳管の詰まりは通常、乳房の局所的な痛みのように感じます。時々、固いしこりを感じたり、その部分が熱くなったりすることがあります。また、ダクトが詰まっている場所を確認できる場合もあります。領域が腫れたり拡大したりします。

ダクトが詰まっている場合は、離乳プロセスを続行する前に、ダクトが詰まっていることを確認してください。ダクトの詰まりに気付いた場合は、その側をポンプでくみ上げて乳房を空にし、離乳スケジュールに従ってセッションがどのくらい続くかを心配する必要はありません。

ポンプで温湿布をかけるか、マッサージします。痛みや腫れがなくなると、ダクトが再び開き、離乳計画に戻ることができます。発熱した場合は、寒気やインフルエンザのような症状がある場合、または乳首からの異常な分泌物に気付いた場合は、乳房内の細菌感染である乳房炎がある可能性があります（4）。

乳房炎を発症した場合は、最初はマッサージ、温熱、頻繁な授乳、休息を使って自己治療できます。痛みが治まらない場合は、この感染症を治すために抗生物質について医師の診察を受ける必要があります。

編集者注：

ミシェル・ロス、BA、IBCLC

ポンピングを停止

あなたはpoに到達する可能性があります出力が非常に低いため、「今すぐポンピングを停止する準備ができていますか？」と疑問に思うでしょう。

知るための最良の方法は、試してみることです。完全にポンピングをやめて、気分を確かめてください。

不快な満腹感を感じ始めたら、離乳計画にもう少し取り組む必要があるかもしれません。そうでない場合は、おめでとうございます！さく乳器からの離脱に成功しました。

結論