ストーブから離れて特に外が高温多湿の場合は、オーブンの電源を入れることさえ考えないでください。代わりに、これらの調理されていない食事を準備してください。
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鳥用エサ/ヘザークリスト/ポップシュガーを食べた写真
長い冬とかなりひどい春の後、暖かい天気がここにあることに感謝しています。気温が80度で湿度が高く、仕事が終わったら家に帰って、熱いストーブで夕食を作る必要がある日を除いて。さて、それに別れを告げる。汗をかくために、このヘルシーなノークックミールのリストをまとめました。夏の食事を作るための他の素晴らしいオプションには、スロークッカーやインスタントポットに物を投げたり、明らかにグリルを火にかけたりすることが含まれます。
1。フムスコラードラップ
鳥用エサを食べる
軽いディナーやランチに最適なこれらの低炭水化物コラードラップは、お好みの野菜やフムスで作ることができます。ラップを詰めすぎないように注意してください。詰め込みすぎると、一緒に保つのが難しくなります。
2。みじん切りのイタリアンサラダ
レモンの木の住居経由
このサラダはチキンとベーコンが必要ですが、冷蔵庫に残っている肉は何でも使用できます。群衆にサービスを提供する場合はサラダ全体をドレスアップしますが、サービングのみを提供する場合は、ねばねばした残り物を避けるために個別にドレスアップします。
3。レモンツナサラダピタ
PopSugar経由
この軽いツナサラダのレシピはマヨネーズを使用していませんが、クリーミーさが必要な場合は、ギリシャヨーグルトまたはマッシュアボカドを追加してみてください。 1缶のマグロで2つのピタを作る必要があります。
4。エビのセビチェ詰めアボカド
ヘザークリスト経由
ライムジュースでマリネしたこのエビのセビチェは、準備にわずか10分かかります。料理を保存し、セビチェ用の自然なボウルを用意したい場合は、アボカドの皮を取り外さないでください。
5。 3つの豆サラダ
Via Tasty.co
タンパク質と繊維を含んだ豆も非常に安価で、安価で充実した夕食になります。サラダにチーズやさいの目に切ったアボカドを振りかけることもできます。
6。ヌードルパッタイなし
クッキーとケイト経由
大根、にんじん、ズッキーニがこのパッタイの「麺」になります。お好みで豆腐をエビやチキンに交換してください。
7。生姜豆腐スイカボウルサラダ
PopSugar経由
可能であれば、食料品店で入手できる小さいスイカを使用します。松の実、ピーナッツ、またはカシューはこのサラダに素晴らしい追加になるでしょう。