Probieren Sie diese drei Variationen des klassischen Rezeptes für milchfreien Cashewkäse aus: Oliven, sonnengetrocknete Tomaten und Trüffel.
Wenn Sie sind neu in der ganzen Sache mit „Cashewkäse“, es ist ganz einfach! Es besteht aus gemischten rohen Cashewnüssen mit einer Mischung aus Gewürzen und Gewürzen und einem Hauch Zitronensaft, der einem Käseaufstrich ohne Milchprodukte ähnelt. Alle drei nehmen weniger als 10 Minuten zu machen und Sie können es in fast allem verwenden, was einen kleinen Schuss Cremigkeit oder käsigen Geschmack benötigt.
Diese sind unsere beliebtesten Variationen des klassischen Cashewkäse-Rezepts – ein süßer, aber kräftiger, sonnengetrockneter Tomaten-Cashew-Käse, ein salziger Oliven-Cashew-Käse und schließlich ein Favorit in unserem Haus, Trüffel-Cashew-Käse. Alle drei können im selben verwendet werden Übrigens mit einigen subtilen Variationen, die ich unten als Beispiele erläutere.
Universell passen alle drei Dips gut zu rohen Gemüsesticks, Ihrem bevorzugten glutenfreien Crack oder in warme, flauschige Quinoa, Hirse oder Reis eingerührt. Es ist eine großartige Möglichkeit, gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine in Ihren Tag zu schleichen!
VERWENDEN SIE DIE FOUNDATIONAL FIVE, UM EINE AUSGLEICHENDE DIÄT ZU ESSEN
Um diesen Cashewkäse zu einem Teil eines Brunnens zu machen Ausgewogene Mahlzeit, einschließlich der Foundational Five.
Die Foundational Five sind die fünf Elemente einer ausgewogenen Mahlzeit: nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärkehaltige Kohlenhydrate, gesundes Fett, Protein und der sogenannte Geschmacksfaktor. Diese Elemente unterstützen gemeinsam Ihre Verdauung, stabilisieren Ihren Blutzucker und versorgen Sie mit der stetigen Energie, die Sie benötigen, um sich am besten zu fühlen.
Unsere fünf grundlegenden Nährmahlzeiten sind Smoothies, Joghurt und Haferflockenschalen oder Frühstücksschalen, Nährschalen, Salate, Suppen, Eintöpfe und vieles mehr. Nicht jede Mahlzeit muss eine grundlegende Fünf sein, aber wenn Sie darauf bedacht sind, die meisten dieser fünf Elemente bei den meisten Mahlzeiten auf Ihren Teller zu bringen, werden Sie den Unterschied spüren.
Wenn Sie mehr Unterstützung beim Erstellen benötigen Ausgewogene Mahlzeiten, melden Sie sich für den Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht mit dem Foundational Five“ an.