임신 중 멜라토닌은 안전한가요?
임신 중에 불면증을 경험하는 것은 매우 흔합니다. National Sleep Foundation의 여론 조사에 따르면 불면증은 임산부의 78 %에게 영향을 미칩니다. 불면증은 본질적으로 누군가가 잠을 잘 수 없거나 수면의 질이 낮다는 것을 의미합니다. 임신 중 불면증을 유발하는 요인으로는 복부 크기로 인한 불편 함, 허리 통증, 자주 소변을 볼 필요, 불안, 호르몬 변화, 속쓰림 또는 이상하거나 생생한 꿈을 […]