Posted by Dallas Hear 2017 년 9 월 15 일
이명은 청력 상실 또는 다른 의학적 문제. 그러나 귀에서 울리는 소리, 윙윙 거리는 소리, 쌩쌩 소리 또는 으르렁 거리는 소리는 스트레스에 의해 악화되거나 촉발 될 수 있습니다. 이명이 더 많은 스트레스를 유발하면 울림을 유발하는 불안감을 유발하는 악순환의 울림이 생성됩니다.
이명에 대한 사람의 반응은 자율 신경계가 이명 소리에 어떻게 반응하는지에 따라 달라집니다. 우리의 두뇌는 우리가 마주 치는 모든 것을 감정 필터를 통해 처리합니다. 이 필터 (변연계)는 무언가가 긍정적인지, 양성인지, 위협인지 판단하는 데 도움이됩니다. 이명은 기술적으로 “그냥 소리”이지만 일부에게는 그 이상일 수 있습니다.
머리 나 귀에 들리는 소리는 심각한 문제를 일으킬 수 있지만 문제가 있다고 말하는 다른 사람을 만날 수 있습니다. 20 년 동안 이명을 앓고 있으며 “무시하는 법을 배웠습니다”. 뇌가 (무의식적으로) 이명이 잠재적 인 위협이라고 판단하면 스트레스, 불안, 과민 반응을 유발할 수 있으며이 방해되는 소리를 무시하는 것이 거의 불가능하게 만들 수 있습니다. 우리는 아직 어떤 뇌는 무시하고 다른 사람은 소리를 위협으로 인식하는지 확실하지 않습니다.
진정한 위협에 직면했을 때 신체가 “투쟁 또는 도피”모드에 들어가는 것과 같습니다 (집에 침입자가 있다고 생각해보십시오). ), 이명은 동일한 신체적, 정서적 반응을 유발할 수 있습니다. 뇌가 이명을 가능한 위협으로 분류하면 심박수 증가, 숨가쁨 및 불면증을 유발할 수 있습니다. 이명으로 인해 이명이있을 때 집중하거나 휴식을 취하기가 매우 어렵습니다. 누군가가 집에 침입하려고 할 때 잡지를 읽으십시오.
이 스트레스 반응에 대처하기위한 방법 중 하나는 이완 운동을하는 것입니다. 자율 스트레스 반응에 대처하기 위해 할 수있는 모든 조치는 다음과 같습니다. 점진적 근육 이완, 심호흡, 중재 및 요가는 모두 스트레스 반응과 싸우는 데 도움이되는 도구입니다. 일부 환자는 시간이 지남에 따라 이러한 방법을 사용하여 이명 방해가 감소했다고보고합니다. 또한, 간단한 형태의 사운드 테라피를 시도해보십시오 : 진정하는 루틴에 진정되는 소리 또는 백색 소음을 추가하여 성가신 이명을 진정시키고 이완을 돕습니다. 이명 및 이명 치료 옵션에 대한 자세한 정보를 원하거나 청력 학자와 약속을 잡으려면 여기를 클릭하십시오.