무릎을 꿇는 의자
무릎을 꿇는 의자는 골반 위치를 이동하여 허리 아치를 만들도록 설계되었습니다. 이것은 등을 유연하게 만드는 척추의 관절 인 후 관절의 압력을 감소시킵니다. 이것은 허리 통증의 위험을 감소 시킨다는 것을 의미합니다. 이미 고통받는 사람들의 허리 통증을 덜어줍니다. 무릎 의자는 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이됩니다. 일반 사무실 의자에 비해 약 20도 각도로 앉을 수 있기 때문에 무릎을 꿇는 의자에 더 똑바로 앉습니다. 그러나 고려해야 할 점은 적절한 쿠션이 없으면 사람들은 무릎이 상당히 아플 것입니다. 따라서 무릎을 꿇는 의자를 선택하는 경우에도 규칙적으로 일어나서 움직여야합니다. 하루 종일 일관된 움직임은 책상에 앉을 때 자세가 좋지 않은 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 무릎에 문제가 있거나 이동성 문제로 고통받는 경우 무릎을 꿇는 책상은 좋은 결정이 아닐 수 있습니다. 무릎을 꿇는 의자는 출입하기가 까다로울 수 있습니다.
스탠딩 데스크
정기적으로 서 있으면 칼로리를 태우고 일반적으로 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 분명히 이것은 사무실 주변을 걷는 것과 결합되지만 서있는 것은 좋은 시작입니다. 스탠딩 데스크의 가장 분명한 이점은 전반적인 자세를 개선하는 것입니다. 많은 사용자가 자신의 자세를 더 잘 인식하고 유지하는 데 도움이된다고 주장합니다. 많은 스탠딩 데스크 사용자는 또한 다리를 쉬어야 할 때 무릎을 꿇는 의자 나 앉은 의자를 사용합니다. 올바른 자세를 유지하는 것은 척추 건강에 매우 중요합니다. 많은 사람들은 등의 디스크가 탈장하거나 퇴화되면 영구적으로 손상된다는 사실을 모릅니다. 하루 종일 더 활동 적이기를 원하든 전반적인 자세를 개선하든이 두 가지 옵션 중 하나가 적합 할 수 있습니다. 그것은 궁극적으로 당신의 몸과 당신을 편안하게 만드는 것에 달려 있습니다. 이미 허리 통증이있는 경우 무릎을 꿇는 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 여기에서 허리 통증 가이드와 함께 자세한 정보를 확인하세요.