다시는 아보카도를 낭비하지 마십시오.
아보카도는 죽기를 거부하는 미각적인 집착입니다. 그들은 “우리 주택 시장을 파괴하고 평범하고 신뢰할 수있는 토스트에서 천둥을 훔쳤습니다. 그러나 악당들은 여전히 그들을 사랑합니다. 그리고 그들의 편재성은 무시할 수 없습니다.” 개인적으로 “스타일에서 벗어나게 될지 확실하지 않습니다. 아마 그 전에 멸종 될 것입니다.
아보카도 버터 같지만 건강하며 모든 것을 퇴폐적으로 느끼게하는 과일입니다. 비타민 K, 마그네슘, 엽산, 칼륨은 물론 좋은 지방과 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 계란, 아보카도를 대체 할 수있을만큼 육류와 지방을 대체 할 수있을만큼 충분한 양 식물성 식단의 생명선입니다. 마요네즈이고, 버터이고, 무엇이든됩니다. “우리가 함께 먹어 왔던 슈퍼 푸드와 같습니다. 이제는 모든 것에 포함되어 있습니다. 그리고 영양과 질감의 훌륭한 조합으로 인해 아보카도는 스무디에 큰 도움이됩니다.
모든 이점과 특전에도 불구하고 아보카도에는 비극적 인 함정이 있습니다. 지속되지는 않습니다. 빨리 익기 때문에 필요하기 전에 구입하고 때로는 준비가되었을 때 완전히 잊었을 때도 있습니다. 냉동실에 들어가십시오. 좋은 의도로 토리. 적어도 아보카도를 냉동했다면 잠시 잊어도 좋습니다.
아보카도는 까다로운 과일이지만 얼어도 괜찮습니다. 사실, 냉동 아보카도는 스무디에서 잘 작동합니다. 그러나 아보카도 토스트 또는 아보카도 얹은 샐러드와 같은 요리에 이전에 냉동 된 아보카도를 사용하고 싶지 않을 수 있습니다. 해동되면 아보카도의 질감이 전혀 같지 않습니다.하지만 어쨌든 블렌더에 넣어도 상관 없습니다.
아보카도 전체를 냉동실에 넣지 마세요. 그러나. 반으로 자르거나 포크 나 푸드 프로세서로 으깨어 껍질없이 보관하는 것이 가장 좋습니다. 반을 비닐 봉지에 넣고 약간의 레몬 또는 라임 주스와 함께 밀폐 용기에 퓌레를 보관하십시오. 이제 아보카도는 스무디를 즐기기 위해 갈 준비가되었습니다. 4 ~ 5 개월 이내에 사용하세요.
건강한 식단의 모든 주제
최고 등급의 레시피를 놓치지 마세요
받은 편지함에서 최고의 MyRecipes를 얻으세요.