블루 베리 바나나 스무디

이 블루 베리 바나나 스무디는 모든 스무디의 스무디입니다! 냉동 과일, 아몬드 우유, 아마 가루, 약간의 바닐라로 만들어집니다. 이 블루 베리 바나나 스무디는 두껍고 건강에 좋은 아침 식사 나 맛있는 간식에 적합합니다.

세계의 스무디 종류입니다.

요즘 스무디가 열풍입니다. 스무디가 항상 인기있는 것은 아니지만 솔직히 자라면서 스무디를 만든 적이 없습니다. 스무디는 설탕이 너무 많아서 나쁜 랩을 얻었습니다. 커피 숍이나 식당에서 스무디를 주문했다면 설탕이 너무 꽉 차서 주문할 가치가 없었습니다.

시간이 바뀌면서 사람들은 얼음을 던지고 설탕이 든 주스를 믹서기에 넣고 블렌딩해도 건강한 스무디가되지 않습니다. 수제 스무디 레시피와 레스토랑, 카페가 바뀌고 스무디 레시피에 실제 재료를 사용하기 시작했다는 점이 마음에 듭니다!

We Love Smoothies

우리는 모두 FFF에서 스무디를 좋아합니다! 우리는 아침 식사로 스무디를 준비하지만 (주로) 급한 경우 간식 및 기타 식 사용으로 스무디를 만듭니다. 일반적으로 우리는 가능한 한 많은 영양소를 스무디에 담거나 우리가 좋아하는 스낵바 중 하나와 짝을 이루려고 노력합니다 (Perfect Bar를 사용해 보 셨음을 알려주세요! 우리가 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다!). 스무디에 넣는 내용을 변경하지만 일반적으로 아래의 각 범주에있는 항목을 포함합니다!

냉동 과일 – 스무디에서 얼음을 빼기 위해 냉동 과일을 사용하는 것을 좋아합니다. 부드럽고 크리미 한 스무디. 바나나, 베리, 망고, 파인애플 등을 추천합니다. 1 인분의 경우 냉동 과일 1 컵 정도를 사용합니다.

그린스-분명히 모든 그린 스무디에는 일종의 녹색이 있습니다! 시금치, 케일, 마이크로 그린, 어떤 종류의 그린이든 괜찮습니다! 프로 팁 : 곧 상하게 될 채소를 버리는 대신 얼려서 나중에 그린 스무디에 사용하세요! 가능한 한 많은 채소를 넣어서 포장 해보세요… 1 컵 이상!

우유 / 액체-그린 스무디를 위해 어떤 종류의 액체가 필요하며 우리가 가장 좋아하는 것은 아몬드 우유입니다. 어떤 종류 든 사용할 수 있지만, 무가당 아몬드 우유는 매우 강력하지 않으며 거의 모든 스무디에 좋은 기본 우유가 아닙니다. 1 인분으로 1/2 컵에서 1 컵까지 사용하세요.

씨앗-더 많은 영양분으로 그린 스무디를 늘리는 것은 어떨까요! 우리는 스무디 당 아마 또는 치아와 같은 가루 씨앗 1/2 큰 스푼을 얻습니다.

단백질 분말 – 스무디에 단백질 분말을 추가하는 것은 전적으로 개인의 취향에 달려 있습니다. 식단에 더 많은 단백질을 추가하고 싶거나 운동 후 식사를 위해 스무디를 만드는 경우에는 최고의 단백질 파우더 가이드에있는 단백질 파우더 중 하나에서 단백질 한 스쿱을 추가하세요!

Crunch- 어떤 사람들은 위기가 필요하고 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. 바삭 바삭한 사람이라면 그래 놀라, 대마 하트 또는 견과류를 스무디에 추가하세요!

블루 베리 바나나 스무디에 대한 DL

블루 베리 바나나는 우리가 충분히 얻을 수없는 맛있고 고전적인 맛 조합입니다! 냉동 블루 베리와 바나나는 일년 내내 저렴하고 쉽게 구할 수 있으므로 항상 블루 베리 바나나 스무디를 믿을 수 있습니다.

우리는 일반적으로 가격이 저렴하기 때문에 일반적으로 신선한 것보다 냉동 블루 베리를 구입하는 것을 좋아합니다. 그러나 신선한 블루 베리가 식료품 점에서 판매 중이거나 블루 베리 따기를한다면, 그 블라우스를 헹구고 냉동 실용 봉지에 넣어 냉동실에 넣으십시오. 똑같이 작동 할 것입니다.

냉동 바나나의 경우 일반적으로 식료품 점에서 냉동 바나나를 판매하지 않는다는 사실을 알아 차린 사람이 있습니까? 이유를 알 수 없었습니다. 다른 모든 과일을 냉동 준비하는 것은 동일한 과정입니다. 껍질을 벗기고 자르고 얼립니다. 어느 쪽이든, 우리는 바나나를 얼리 기 쉽고 식사 준비에 필요한 모든 것에 적합하게 만드는이 How to Freeze Bananas 게시물을 만들었습니다!

밖으로 나가서 블루 베리 바나나 스무디를 섞기 전에 우리는 대답하고 있습니다. 가장 많이 묻는 스무디 질문 중 일부입니다!

블루 베리 스무디가 당신에게 좋은가요? 네, 블루 베리 스무디가 좋습니다! 그러나 다른 음식이나 식사와 마찬가지로 스무디에 건강에 좋은 재료를 모두 사용하고 있는지 확인하십시오. 따라서 과일 주스 믹스보다는 모든 천연 과일 주스를 사용하십시오. 추가 야채 부스트가 필요한 경우 채소와 냉동 야채를 스무디에 추가하세요.

특정 요구 사항이 무엇인지에 관한 것이기 때문에 자신 만의 스무디 레시피를 만들 수 있습니다.

스무디에 얼음을 넣습니까? 우리는 일반적으로 스무디에 얼음을 사용하지 않습니다! 냉동 과일은 스무디의베이스로 사용할 수있는 방법입니다. 냉동 과일은 스무디에 우리가 좋아하는 두꺼운 일관성을 제공합니다. 스무디를 얇게 만들고 싶거나 스무디에 약간의 얼음을 넣어야한다면 괜찮습니다!

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