유제품을 사용하지 않는 고전적인 캐슈 치즈 레시피 인 올리브, 햇볕에 말린 토마토, 트러플의 세 가지 변형을 시도해보세요.
If “캐슈 치즈”에 익숙하지 않으신가요? 간단합니다. 생 캐슈에 조미료와 향신료가 섞여 있고 치즈 스프레드를 닮은 레몬 주스가 섞여 있습니다.이 세 가지는 모두 유제품이 아닙니다. 만드는 데 10 분이 걸리며 약간의 크리미하거나 치즈 맛이 필요한 거의 모든 것에 사용할 수 있습니다.
달콤하지만 대담한 햇볕에 말린 토마토 캐슈 치즈, 짠 올리브 캐슈 치즈, 그리고 마지막으로 우리 집에서 가장 좋아하는 트러플 캐슈 치즈 인 클래식 캐슈 치즈 레시피에서 가장 좋아하는 변형입니다.이 세 가지 모두 동일한 재료에 사용할 수 있습니다. 아래에서 예를 들어 공유하겠습니다.
일반적으로이 세 가지 딥은 모두 가장 좋아하는 글루텐 프리 크랙 인 생 야채 스틱과 잘 어울립니다. 또는 따뜻한 푹신한 퀴 노아, 기장 또는 쌀에 저어줍니다. 건강한 지방, 섬유질 및 단백질을 하루에 몰래 넣는 좋은 방법입니다!
파운데이션 5 개를 사용하여 균형 잡힌 식단을 섭취
이 캐슈 치즈를 우물의 일부로 만들기 위해 -균형 식사, 파운데이션 파이브 포함.
파운데이션 파이브 (Foundational Five)는 균형 잡힌 식사의 다섯 가지 요소입니다 : 비 녹말 탄수화물, 전분 탄수화물, 건강한 지방, 단백질 및 우리가 풍미 인자라고 부르는 것. 이러한 요소가 함께 작용하여 소화를 돕고, 혈당을 안정시키고, 최상의 기분을 느끼는 데 필요한 안정된 에너지를 제공합니다.
기본 5 가지 영양 식사는 스무디, 요구르트, 오트밀 그릇으로 찾을 수 있습니다. 또는 아침 식사 그릇, 영양 그릇, 샐러드, 수프, 스튜 등. 모든 식사가 Foundational Five가 될 필요는 없지만, 대부분의 식사 시간에이 다섯 가지 요소를 접시에 담는 것을 염두에두면 차이를 느낄 것입니다.
만들기에 더 많은 지원이 필요한 경우 균형 잡힌 식사를 원하시면 Foundational Five 코스를 통해 건강한 식생활을 쉽게 만드십시오.