어댑 토겐에서 더 많은 수면을 취하고 내 주변의 모든 산만 함을 없애는 등 업무에 집중할 수 있도록 최선을 다했습니다. 그래서 나는 에센셜 오일이 무엇을 할 수 있는지 알아보기 위해 에센셜 오일을주는 것이 나을 것이라고 생각했습니다. 결국 아로마 테라피의 힘은 합법적입니다.
“우리의 후각은 우리의 마음에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 보드 인증 아로마 테라피스트이자 설립자 인 Amy Galper는 말합니다. “우리가 어떤 냄새를 맡을 때, 방향족 분자는 전기 자극을 일으켜 대뇌 변연계라는 뇌 부분에 신호를 보냅니다.이 신호는 우리의 학습 및 기억 능력을 담당합니다. 의식적이든 무의식적이든 행동하며 우리 몸의 모든 작용을 조절하고 제어하는 호르몬을 구성하는 효소와 단백질을 생산하는 역할도합니다.” 따라서 Galper에 따르면 특정 분자 세트가 포함 된 에센셜 오일 냄새를 맡으면 집중력, 집중력 및 주의력을 지원하는 것과 같은 행동, 기분 및 감정을 유발할 수 있습니다.
이것이 각기 다른 에센셜 오일이 과다한 용도로 사용되는 이유입니다. DHSc, MS, doTerra의 건강 및 운동 과학자 인 Damian Rodriguez는 “각 에센셜 오일은 고유 한 화학적 프로필을 가지고있어 고유 한 잠재적 인 이점이 있습니다.”라고 말합니다. “에센셜 오일을 사용하여 집중력을 높이려면 베티버 나 바질과 같은 진정 및 균형을 유지하는 오일이나 스피어민트 나 자몽과 같은 활력을주는 속성이있는 오일의 경우.”
초점을 유도하는 효과를 거둘 수있는 옵션이 있습니다. Galper는 다음과 같이 말합니다. 디퓨저에 사용하여 방이나 사무실의 향기를 제거하거나 면봉에 몇 방울 떨어 뜨려 통화에 집중해야 할 때 냄새를 맡을 수 있습니다.
초점 강화 에센셜 오일을 사용해보세요
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로즈마리 (Rosmarinus officinalis) : 로즈마리는 글루텐이 함유되지 않은 파스타에 뿌릴 수있는 허브가 아닙니다. 집중하는 데 도움이 될 수도 있습니다. “이것은 요리 허브의 민트 계열에 속하는 상록 꽃 관목이며, 에센셜 오일은 꽃이 만발한 꼭대기에서 증류됩니다.”라고 Galper는 설명합니다. “이 오일은 우리를 매우 보호하고지지하는 것으로 보이는 분자가 풍부합니다. 전반적인 웰빙. 아로마는 심오한 투명성과 정화의 경험을 제공하며 우리의 생각에 활력을주고 기억력을 발휘할 수 있습니다. 호흡, 순환, 해독, 내면 강화에 도움이됩니다.”
Peppermint (Mentha piperita) : 페퍼민트 냄새를 맡을 수있는시기를 알고 있습니다. 갤퍼는 “페퍼민트는 갇혀 있고 무기력하고 깨어 있고 집중할 수있는 자극이 필요할 때 도달 할 수있는 완벽한 오일입니다.”라고 말했습니다. 예, 제발. 항균제, 살균제, 항균제이며 염증성 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. “Peppermint는 극도로 고양되고, 정화되며, 호흡을 열어 마음을 맑게하고, 움직이고 집중할 수 있도록 도와줍니다.” 신경 긴장과 배의 긴장을 풀어주는 보너스 포인트.
자몽 (Citrus paradisi) 아침에 자몽으로 전환하여 건강한 하루를 보낼 수 있습니다. Galper에 따르면 산성 과일은 감각에 똑같이 할 수 있습니다. “자몽 에센셜 오일은 매우 활력이 넘치고 활력이 넘치며 정체와 부정적인 생각과 감정을 분산시킵니다. 명확성과 집중력을 제공하며 모든 종류의 국소 바디 케어 또는 아로마 미스트 또는 디퓨저에 추가하기에 좋습니다.” 과일 추출물은 또한 항균성이며 수렴성이며 즐거운 향기로 알려져 있습니다.
베티버 (Chrysopogon zizanioides) : 취하게하는 향기가있는 베티버를 소개 받았을 가능성이 있습니다. 하지만 초점을 맞출 때 유용한 에센셜 오일입니다. “베티버 오일은 여러 세스 퀴 테르펜으로 구성되어있어 감정에 영향을줍니다.”라고 Rodriguez 박사는 설명합니다. “불안하거나 불안하거나 스트레스를받는 감정을 경험할 때는 발바닥이나 등쪽과 같이 국소 적으로 베티버 오일을 사용하십시오. 목에 기름을 바르거나 뿌려서 감정에 진정 효과를 줄 수 있습니다.”
Basil (Ocimum) : 피자에 아주 좋습니다. 에센셜 오일 형태의 바질은 집중력을 높여줍니다.”Basil 오일은 리 날로 올 함량이 높기 때문에 심신 모두에 큰 이점을 제공하므로 관자놀이와 목 뒤쪽에 바를 때 긴장감을 줄이는 데 도움이되는 이상적인 응용 프로그램입니다.”라고 Rodriguez 박사는 말합니다. 공부하거나 읽는 동안 집중력을 높이기 위해 디퓨저에 사용하기도합니다.”
스피어민트 (Mentha spicata) : 또 다른 박하 에센셜 오일을 사용하여 집중력을 높일 수도 있습니다. 스피어민트. 로드리게스 박사는 “스피어민트 에센셜 오일의 주요 화학 성분은 카본으로, 오일의 기분을 향상시키는 능력에 크게 기여하는 에너지를 함유하고 있습니다.”라고 말합니다. 동시에 기분을 고양시키는 동시에.”
다른 목적으로 마법의 EO 추출물을 사용하려는 경우 슬픔을위한 최고의 에센셜 오일입니다 (진지하게). 그리고 이들은 PMS 증상을 돕는 에센셜 오일입니다. 그들은 무엇을 할 수 없습니까?