수영 1 마일의 랩-모든 수영 선수를위한 완벽한 가이드-SwimmerPro

필요한 정보가 모두 있다면 당신은 당신의 1 마일 수영을 즐깁니다! 하지만 다음 내용을 읽어보실 것을 권장합니다.

• 수영 마일이 무엇인지
• 다른 랩 거리를 결정하는 방법
• 해야 할 일 정확한 측정 값을 얻고 카운트를 잃지 않으려면
• 1 마일 수영을 완료하는 데 시간이 얼마나 걸릴 수 있습니다.

마일은 얼마입니까?

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마일은 정확히 5280 피트입니다. 미국 덴버 (마일 높이의 도시)에서 5280은 지역 잡지의 이름이며 덴버에는 같은 4 개의 숫자로 만든 거대한 동상이 있습니다. 예, 그것은 1 마일의 피트 수인 5,280 피트를 의미합니다.

그러나 수영장은 야드 단위로 측정되기 때문에이 수치는 수영과 관련하여 실제로 도움이되지 않습니다. 또는 미터. 분석은 다음과 같습니다.

마일 수	미터	야드	피트
1	1,609.3	1,760	5,280

걷거나 뛰거나 수영 할 때 1 마일은 항상 같은 거리입니다. 1 마일보다 훨씬 더 짧은 거리를 앞뒤로 이동할 것이기 때문에 수영장에서는 매우 다르게 보입니다.

그렇다면 우리가 참조 할 수있는 것도 있습니다. “수영의 마일”로. 그리고 이번에는 실제로 1 마일이 아닙니다. “마일”이라고하는 수영 경기는 실제로 1,500 미터 (1,650 야드)에 불과합니다. 따라서 위의 차트를 참조하면 1 마일에서 100 미터가 조금 넘는 것을 알 수 있습니다. 그러나이 대회는 수영장에서 가장 긴 경쟁 수영 이벤트이며 볼 수있는 1 마일에서 가장 가깝습니다. (수영하는 사람들은 여전히 열린 수역에서 풀 마일 경주에서 경쟁합니다.)

따라서, 1 마일보다 수영장이 얼마나 짧고 실제 1 마일과 1 마일을 달성하려면 몇 바퀴를 완료해야합니까? “수영장”?

다양한 유형의 수영장 크기

랩 수영에 사용되는 수영장은 거의 항상 세 가지 크기 중 하나입니다 : 쇼트 코스 미터, 쇼트 코스 야드, 및 롱 코스 미터.

세 가지의 차이점은 무엇입니까?

쇼트 코스 미터와 쇼트 코스 야드는 비슷한 크기의 풀입니다. ,하지만 동일하지는 않습니다. 둘 다 쇼트 코스 (SC)이므로 두 풀 중 한 랩을 “25”라고합니다. 그러나 25 미터는 25 야드와 동일하지 않습니다. 25 미터는 10 %에 가깝습니다.

비교 :

22.86 미터 = 25 야드

무엇을 즉, 25 미터 풀과 25 미터 풀이 나란히 있으면 미터 풀이 조금 더 늘어납니다. 대부분의 사람들과 비슷하지만 수영하는 사람에게는 큰 차이가 있습니다. 미터 풀에서는 “25”시간이 더 느려집니다.그러나 길이가 더 길기 때문에 1 마일에 도달하기 위해 더 적은 랩을 수영하게 될 것입니다.

또한 우리가 올림픽 규모의 수영장이라고 부르는 수영장의 길이는 50 미터입니다. 여기서 한 바퀴는 “50”입니다. 대부분의 레크리에이션 수영 선수와 젊은 경쟁 수영 선수는 사용할 수있는 대부분의 수영장 길이가 25 야드 또는 25 미터이지만 50 미터 수영장이 존재한다는 사실을 알게 될 것입니다.

수영 운동을 완료 할 때 1 마일 수영 (또는 그 일부)을 완료하려면 각 수영장에 도달하기 위해 각 유형의 수영장에서 수영해야하는 랩 수를 알아야합니다.

실제 마일 (및 기타 거리)의 랩 수

위 차트는 도달하기 위해 각 유형의 수영장에서 수영해야하는 랩 수를 보여줍니다. 1 마일의 거리. 랩 수를 결정하기 위해 마일 거리를 야드 또는 미터 단위로 계산하여 수영장 길이로 나눕니다. 방정식은 다음과 같습니다.

1 마일 당 야드 또는 미터 수 / 수영장 거리 (야드 또는 미터 단위)

1 마일을 완료하는 데 필요한 랩 수를 알고 나면 쉽게 알아낼 수 있습니다. 일부 o 2 마일 (2로 곱하기), 1/2 마일 (랩을 2로 나누기) 또는 1/4 마일 (랩을 4로 나누기)과 같은 거리가 있습니다.

다행히 수학을했습니다. 당신을 위해.

수영장의 크기가 다른 경우 동일한 공식 (수영장에서 1 마일 / 야드 거리의 야드 수)을 사용할 수 있습니다. 뒷마당 수영장을 측정하고 길이가 18 야드라고 가정 해 보겠습니다. 1,760을 가지고 18로 나눕니다. 1 마일에 도달하려면 97.8 바퀴를 완료해야합니다. 많은 플립 턴입니다.

운동 할 때 위의 차트를보고 다양한 거리를 다룰 수 있습니다. 그러나 수영 마일에서 연습하거나 경쟁하는 경우 다음 정보가 도움이 될 것입니다.

“수영 마일에서 야드 또는 미터 수 “/ 수영장의 거리 (야드 또는 미터 단위)

쉬운 부분은 각 거리에 도달하기 위해 몇 바퀴를 수영해야하는지 파악하는 것이 었습니다. 어려운 부분은 실제 수영이 될 것입니다. … 그리고, 랩 횟수를 잃지 않으려 고 노력합니다.

선수가 경기에서 1 마일 경주를 할 때마다 그들은 매 턴마다 그들이 얼마나 많은 랩을 남겼는지 보여주는 카운터 친구를 가지고 있습니다. 레이스가 끝나면 심판은 선두 수영 선수에게 경적을 울려 두 개의 길이가 남아 있음을 나타냅니다. 요즘에는 점점 더 자주 , 대규모 국제 대회에서는 수영장 바닥에 배치되어 수영하는 사람이 볼 수있는 전자 카운터를 사용합니다.

그러나 혼자 수영 할 때는 현실적이지 않습니다. 그리고 자신의 랩을 기억하고 있습니다. 다시는 생각보다 훨씬 어렵습니다! 500 야드 경주 (20 바퀴 만)에서 수영하는 수영 선수조차도 잊지 않도록 누군가를 계산합니다.

당신이 도착할 때까지 하나씩 랩을 세도록 최선을 다할 수 있습니다. 1 마일 (또는 그 변형), 거리를 정확하게 추적하는 훨씬 쉬운 세 가지 방법이 있습니다.

수영 마일리지를 측정하는 데 사용하는 도구

온더 덱 랩 카운터

랩 수를 세는 멋진 시계에 추가 비용을 지불하고 싶지 않다면이 랩 카운터를 사용하면됩니다. 하나의 비드가 하나 또는 두 개의 랩과 같을 수 있으므로 쉽게 추적 할 수 있습니다. 나는 구슬을 아래로 옮기기 위해 매 100마다 멈추는 것이 좋습니다. 그러면 자주 멈출 필요가 없습니다.

웨어러블 랩 카운터

이 유형의 랩 카운터는 손가락에 착용 할 수있는 것입니다. 랩을 완료 할 때마다 엄지 손가락으로 버튼을 눌러 랩을 계산합니다. 좋은 점은 수영의 흐름을 방해하지 않는다는 것입니다. 다음 랩으로 벽을 밀 때 버튼을 누르는 것이 쉽기 때문에 랩을 계산하기 위해 멈출 필요가 없습니다. 또한 랩을 얼마나 빨리 수행하는지 확인할 수 있도록 타이머가 포함되어 있습니다.

GPS Swim Watch

추가 비용을 지출 할 수 있다면 수영을 GPS 기능이있는 시계는 갈 길입니다. 선택할 수있는 다양한 제품이 있으며 특히 총 거리, 랩, 시간, 칼로리 및 페이스를 측정합니다. 랩을 완전히 계산할뿐만 아니라 다른 유용한 데이터도 얻을 수 있습니다. 1 마일 수영은 아마 시간이 걸릴 것이고 피곤할 것입니다. 이미 수영 한 랩 수에 대한 추측을 알아내는 것이 좋습니다. 게다가, 이상한 모양의 수영장이나 열린 물에서 수영을하고 있다면 얼마나 멀리 갔는지 알고 싶다면 이런 종류의 시계가 필요합니다. 그리고 마일을 다 마쳤을 때 삐 소리를 듣는 것은 좋은 느낌입니다.

1 마일을 수영하는 데 얼마나 걸리나요?

이제 몇 바퀴를 돌았는지 알았으니 1 마일 (또는 “수영하는 마일”)에 도달하려면 수영해야합니다. 얼마나 오래 걸릴지 궁금 할 것입니다.누군가가 1 마일 수영을 완료하는 데 걸리는 시간은 수영하는 사람마다 크게 다릅니다. 하지만 한 가지는 확실합니다. 1 마일을 달리는 것보다 1 마일을 수영하는 것이 훨씬 더 오래 걸립니다. 그리고 “수영 마일”은 실제 마일보다 짧기 때문에 당연히 그 거리를 더 짧은 시간에 커버 할 수 있습니다.

엘리트 수영 선수는 1 마일을 15-17 분 정도 헤엄 칠 수 있고, 더 빠른 수영 선수는 그럴 것입니다. 20-30 분 범위에 있어야하며 느린 수영자는 40 분 이상에 가까울 수 있습니다.