기본 체온
‘기초 체온’은 무엇을 의미합니까?
기초 체온은 쉬고있을 때 가장 낮은 체온. 일반적으로 몇 시간의 수면 후에 측정됩니다. 일어나 자마자 체온이 약간 상승합니다.
출산 추적의 기초 체온 방법은 어떻게 작동합니까?
그의 방법은 매일 몇 달 동안 신체에서 일어나는 특정 패턴을 설정합니다. 배란과 관련된 호르몬 변화에 반응하여 체온이 약간 변합니다. 배란 전 체온은 보통 36.2 ° C에서 36.5 ° C 사이입니다. 배란 다음날 체온이 최소 0.5 ° C (예 : 36.7 ° C ~ 37.1 ° C) 상승하고 월경까지이 온도를 유지합니다. 이 방법을 사용하려면 최소 6 시간의 수면 / 휴식을 마친 후 일어나 자마자 체온을 측정하고 기록하십시오. 이것은 침대에서 일어나기 전과 음식을 먹거나 마시기 전에 체온을 측정하는 것을 의미합니다. 매일 거의 같은 시간에 체온을 측정하십시오. 주말에 자고 싶다면 알람을 설정해야 할 수도 있습니다.
다음에서 구할 수있는 특별한 “기초 체온”온도계가 필요합니다. 약국입니다. 일부 온도계에는 이전 판독 값을 기록하는 메모리 기능이 있으므로 즉시 기록 할 필요가 없습니다. 차트에 성적 활동도 기록해야합니다. 배란 다음 날 체온이 상승하는 것을 볼 수 있습니다. 배란 후까지 이러한 변화를 볼 수 없기 때문에이 방법은 임신을 위해 성관계 시간을 정하는 데 도움이되지 않지만, 배란 중인지,주기가 얼마나 규칙적이며주기가 얼마나 긴지를 결정하는 데 도움이됩니다. 또한 과거에했던 성관계가 임신에 적합한시기인지 알 수 있습니다. 가장 임신 가능성이 높은 날은 배란 전날과 배란일입니다.
체온 인 경우 주기 동안 변하지 않는 경우 배란이되지 않을 수 있습니다. e 공급자.