야채 피자 {지방 감소}

이것은 가벼운 버전의 Veggie Pizza는 원래 버전의 지방을 절반으로 줄인 채소를 하루에 짜내는 쉽고 맛있는 방법입니다!

Veggie Pizza는 제가 본 애피타이저 중 하나입니다. 내가 참석하는 많은 파티와 이벤트. 내가 가져 오지 않으면 보통 다른 사람이 가져옵니다 만들기가 매우 쉽고 일반적으로 모두에게 사랑 받고 있습니다. 저는 거의 10 년 전 시누이가 냄비를 만들면서 야채 피자를 처음 접했고 먹어 보라고했습니다. 그 이후로 제가 가장 좋아하는 애피타이저 중 하나가되었습니다! 나는 또한 주중에 간식을 만들기 위해 배치를 만드는 것으로 알려져 있으며, 우리는 심지어 한 번 이상 저녁 식사를 만들었습니다!

나는 원래의 레시피를 그대로 사랑하지만, 그것의 유일한 건강한 부분은 물론 채소입니다. 나머지는 크림 치즈 2 팩과 마요네즈 한 잔은 건강 식품으로 번역되지 않습니다. 나는 그것을 밝게하기로 결심했고 그 과정에서 나는 맛을 타협하지 않기를 바랐다. 저는 크림 치즈 전체 패키지를 버리고 저지방 종류의 패키지 하나만 사용하여 시작했습니다. 그런 다음 다시 저지방을 사용하여 마요네즈 1 컵에 사워 크림 1/2 컵을 바꿨고, 저지방 초승달 롤도 구입했습니다! 이러한 변화로 인해 지방이 얼마나 절약되는지 들어 볼 준비가 되셨습니까?

계산을 한 후 변경 사항으로 인해 지방이 감소한 것에 놀랐습니다. 원래 레시피는 야채 피자 팬 전체에 무려 400g의 지방을 포장합니다. 야채 피자를 25 인분으로 나눈다 고 가정 해 봅시다. 즉, 야채 피자 한 조각에 16g의 지방입니다! 이 감소 된 지방 버전은 전체 트레이에 대해 192g의 지방 또는 슬라이스 당 약 7.6g의 지방입니다. 정말 큰 차이입니다!

이제 아마 생각하고 계실 겁니다. 애슐리, 지방이 절반 이상 줄었다는 것은 훌륭하지만 맛은 어떻습니까? 우리는이 버전을 좋아했습니다! 확실히 덜 짭짤하지만 야채의 훌륭한 풍미가 빛나도록 도와줍니다! 소스, 빵, 채소의 비율이 완벽했습니다!

원하는 채소를 포함하여 취향에 쉽게 맞출 수있는 레시피 중 하나입니다. 저는 일반적으로 당근, 브로콜리, 오이, 작은 포도 토마토를 사용하지만 초록색 또는 빨간색 피망, 심지어 버섯도 포함 시켰습니다. 또한, 신선한 잘게 썬 샤프 체다 치즈를 조금 추가하고 싶습니다.

채소 피자의이 밝아진 버전은 당신의 하루에 야채를 짤 수있는 쉽고 맛있는 방법입니다. 원래 버전의 절반 지방. 즐기세요!