기존의 지혜는 아니오라고 말하지만 때로는 위험한 상황을 처리하는 유일한 방법입니다. 이 까다로운 시나리오를 협상하는 방법을 알아보세요.
인구의 1 ~ 15 %가 가끔 몽유병을 경험합니다. 일반적으로 NREM (비 급속 안구 운동) 수면 중 밤의 첫 부분에 발생하며, REM 수면 중에 근육이 마비되지 않아 사람들이 자신의 행동을 의식하지 않고 움직일 수 있도록합니다.
몽유병을 앓는 사람과 함께 살고 있다면 그것이 얼마나 초현실적 일 수 있는지 알고 있으며 어떻게 대처해야할지 확신 할 수 없습니다. 결국, 도시 전설에 따르면 몽유병을 깨우면 심장 마비, 혼수 상태 또는 심지어 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 그러한 결과는 거의 발생하지 않지만 몽유병을 깨우는 것과 몽유병 자체에 관련된 위험은 여전히 존재합니다. 이 이상한 상황에서 일어나는 일과이를 가장 잘 처리하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
스트레스 반응
Sleepwalkers는 깨어있는 상태와 깊은 수면 상태 사이에있는 것으로 생각됩니다. 그들의 두뇌는 종종 움직임을 촉발 할만큼 충분히 활동적이지만 깨어날만큼 충분히 활동적이지 않습니다. 따라서 몽유병자를 격렬하게 깨우면 (예 : 육체적으로 흔드는 등) 놀라게하여 더 높은 심박수와 혈압의 형태로 스트레스를 유발할 수 있습니다.
공격적인 반응에주의하십시오.
NREM 수면에는 깊은 수면 단계를 포함하여 세 단계가 있습니다. 이 깊은 수면 상태에있는 동안 몽유병자는 깨어나서 깜짝 놀라 “싸움 또는 도피”반응을 일으켜 깨운 사람을 비난 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 몽유병자는 사람을 공격하려고 할 수도 있습니다. 잠에서 깨어납니다.
수면 유행은 위험합니다
몽유병자를 깨우는 문제에도 불구하고 혼자 두는 것도 일반적으로 바람직하지 않습니다. 몽유병자는 무의식적으로 밖에 걷거나 계단에서 떨어지는 등 위험한 상황에 처할 수 있습니다. , 또는 물 한 잔을 마시려고하다가 유리 잔을 깨는 것입니다.
몽유병을 돕는 방법
가족 중 누군가가 몽유병에 걸리기 쉬운 경우 다음을 시도하십시오. 몽유병을 깨우는 대신 먼저 시도해보십시오. 완전히 깨우지 않고 부드럽게 다시 침대로 안내합니다. 몽유병자는 깨어나지 않을 정도로 깊은 수면 상태에있을 가능성이 높습니다. 그 사람을 침실쪽으로 돌리고 근처로 걸어 가면서 신체적 접촉을 피하십시오. 가능한 한.
워커 깨우기
몽유병을 깨우려면 안전한 거리에서 갑작스런 큰 소리를 내면됩니다. 근거리에서 벗어나면 매우 방향 감각을 잃고 공격을받을 수있는 불안한 몽유병에 의해 다 치지 않도록 예방할 수 있습니다.
자신이나 아는 사람이 몽유병을 자주 앓는다면 의사는 몽유병이 다른 의학적 상태와 관련이 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의사는 몽유병을 영원히 멈추는 방법에 대한 최선의 전략을 제공 할 수도 있습니다.