치질 또는 말뚝은 부기와 관련된 심각한 질병입니다. 직장과 항문에 존재하는 혈관 구조의 염증. 배변은 고통스러운 경험이되며 대변에는 때때로 피가 동반됩니다.
두 가지 유형-내부 및 외부 파일. 내부 파일에는 배변과 함께 출혈이 있습니다. 외부 더미에서는 항문 주변이 부어 오르고 통증이 있습니다.
치질로 고생 할 때 먹을 음식
무엇을 먹을지 궁금하십니까? ? 당신이 더미로 고통 받고 있든 아니든, 충분한 섬유질을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 중요합니다. 더미가있는 사람은 섬유질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질은 변을 부드럽게 만들어서 쉽게 배설 할 수 있도록합니다. 물과 과일 주스의 형태로 많은 액체를 섭취하는 것도 중요합니다.
다음은 12 가지 음식입니다. 더미로 고통받는 사람들에게 좋습니다 :
통 곡물
현미, 귀리, 통밀 빵과 같은 많은 통 곡물을 식단에 포함 시키십시오. 통 곡물은 놀라운 섬유질 공급원입니다. 이것들을 먹으면 변이 부드러워지고 변을 통과하는 동안 경험하는 통증을 줄일 수 있습니다.
과일 주스
수분을 유지하기 위해 하루 종일 다양한 종류의 주스를 마 십니다. 그들은 독소를 제거 할뿐만 아니라 주스에있는 항산화 제가 붓기와 통증을 줄여줍니다. 주스로 선호되는 과일 중 일부는 블랙 베리, 블루 베리, 체리입니다. 이 과일은 또한 직장과 항문에있는 정맥을 강화시킵니다.
녹색 잎채소
녹색 잎이 많은 채소를 많이 먹으면 소화가 쉬워집니다. 채소는 또한 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 더미 환자에게 권장되는 일부 채소는 브로콜리, 양배추, 당근, 시금치, 콜리 플라워, 토마토 및 이와 유사한 채소입니다. 이것들은 말뚝에 권장되는 고 섬유질 식품 중 하나입니다.
과일
항산화 제와 영양소가 풍부하며, 과일은 적절한 배변을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일에는 건강에 좋은 섬유질, 비타민 및 미네랄이 있습니다. 사과, 포도, 자두 및 베리와 같은 피부로 과일을 먹는 것은 더미로 고통받는 사람들에게 특히 유익합니다. 파파야, 오렌지, 바나나는 다른 옵션입니다.
깨끗한 국물
깨끗한 닭뼈 국물을 먹으면 더미의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 단백질의 높은 공급원으로 작용하고 장벽을 강화하며 부기를 줄입니다.
허벌티
다른 종류의 허브 차는 치질의 적절한 관리에 도움이 될 수 있습니다. 자극을 진정시키고 염증을 줄이고 출혈을 줄이는 데 도움이됩니다. 민들레와 뮬린은 특히이 상황에 효과적입니다.
콩
콩은 채소이지만 콩은 특별한 언급이 필요합니다. 콩은 섬유질의 훌륭한 공급원이며 정기적으로 먹어야합니다. Black-eyes 완두콩, 신장, 리마, 검정 및 콩과 식물은 정기적으로 먹을 수 있습니다.
바나나
바나나는 특별한 언급이 필요한 또 다른 음식입니다. 바나나는 항문 정맥의 염증을 줄여 대변을 쉽게 통과시킵니다. 바나나는 항균성이며 항문 조직의 추가 감염 및 손상을 방지합니다. 이것은 더미 가정 요법에 좋은 음식입니다.
요구르트
요구르트는 장 건강을 유지하기위한 최고의 음식 중 하나입니다. 요구르트는 변비를 줄이고 치질 통증을 줄여줍니다.
마른 무화과
마른 무화과도 변비를 줄이는 데 도움이됩니다. . 또한 장 근육 운동성을 개선하는 데 도움이되며 추가적인 압력을 가하지 않고도 대변을 쉽게 통과 할 수 있습니다.
양파
양파를 꿀과 같은 다른 재료와 함께 사용하여 더미의 증상을 완화 할 수 있습니다. . 양파는 소화 불량을 예방하여 변비를 예방합니다.
물
더미를위한 완벽한 식단에는 많은 양의 물이 포함되어야합니다. 대변을 부드럽게 만들고 대변의 부피를 늘려 말뚝 관리에 도움이됩니다. 물은 또한 탈수를 예방합니다. 매일 최소 3 리터의 물을 마셔야합니다.
이것은 말뚝 환자에게 최고의 음식입니다. 더미의 증상을 완화하기 위해 이것을 섭취하십시오.
더미를 피해야 할 음식
먹지 말아야 할 것 더미에서 많은 사람들이 가지고있는 일반적인 질문입니다.더미를 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.
카이엔 고추
카이엔 고추는 붓기와 염증을 증가시킵니다. 더미와 관련된 증상을 증가시킵니다.
치즈
치즈는 더미에서 완전히 제거해야합니다. 다이어트. 변비를 증가시킵니다.
감자 튀김
감자 튀김 및 기타 튀김 음식은 완전히 피해야합니다. 고지방 음식은 소화관에 압력을가합니다. 첨가 된 향신료는 산도를 증가시키고 항문 정맥을 부어 오르게합니다.
가공육
가공 및 붉은 고기는 엄격하지 않습니다. 그들도 소화하기 어렵습니다. 가공육에는 소화 불량을 유발하는 방부제가 포함되어 있습니다.
초콜릿
초콜릿은 변비를 너무 증가 시키므로 더미로 고통받는 사람들은 완전히 피해야합니다.
흰빵
흰빵은 소화가 어렵고 변비를 유발합니다.
커피
음료 카페인이 함유 된 것은 탈수증을 유발합니다. 탈수는 결국 딱딱한 변을 일으키고 항문 정맥에 부담을줍니다.
더미 예방을위한식이 요법 및 생활 습관 도움말
다음은 더미를 방지하는 데 도움이되는 몇 가지 도움말입니다.
- 콩, 콩류, 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 매일 많이 섭취하세요.
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- 하루에 최소 8 ~ 10 잔의 물을 마시십시오.
- 소화에 도움이되는 매일 운동하십시오.
- 지나가는 동안 항문 근육에 무리를주지 마십시오. 대변은 항문 정맥을 손상시켜 더미의 위험을 증가시킵니다.
- 변비를 예방하기 위해 모든 식단에 요구르트를 섭취하십시오.
- 장시간 변기에 앉아 있지 말고 식단을 만드십시오. 그렇게하도록 강요하지 않도록 변경하십시오.
- 욕구가 생기면 즉시 화장실을 사용하십시오.
- 건강한 식단과 생활 방식을 유지하십시오.
- 배변 중에 통증이 있거나 피가 보이면 의사와 상담하십시오.
이제 치료할 음식에 대해 알게되었습니다. iles, 당신이 당신의 식단에 포함하는지 확인하십시오. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스없는 정신은 치질을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
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