가장 크고, 가장 길고, 가장 작은 & 신체에서 가장 강한 근육
몸에 약 640 개의 근육이 있습니다. 그들은 모든 모양과 크기로 제공되며 다양한 기능을 수행합니다. 다음은 가장 크고 가장 긴 것, 가장 작은 것, 가장 강한 것의 빠른 목록입니다.
최대
대둔근은 세 개의 둔근 근육 중 하나이며 엉덩이 뒤쪽에 있으며 일반적으로 엉덩이라고합니다. 주요 기능은 엉덩이 확장과 엉덩이 외부 회전입니다. 대둔근을 훈련하기위한 몇 가지 훌륭한 운동에는 스쿼트, 데 드리프트 및 런지가 포함됩니다.
가장 긴
사토 리우스는 허벅지 위쪽 바깥 쪽에서 아래로 아래로 이어지는 길고가는 근육입니다. 무릎 안쪽에 다리. 주요 기능은 엉덩이 굴곡, 외전 및 무릎 굴곡입니다. Sartorius 근육을 훈련하기위한 몇 가지 훌륭한 운동에는 스쿼트, 케이블 외전 및 스텝 업이 포함됩니다.
가장 작은
Stapedius는 길이 2mm 미만의 작은 근육으로 중이에 위치합니다. . 그 기능은 몸에서 가장 작은 뼈, 등골 또는 등자 뼈의 움직임이나 진동을 제어하는 것입니다. 죄송합니다. Stapedius 근육을 단련하기위한 구체적인 운동을 모르지만 시끄러운 음악이 트릭을 할 수있을 것 같습니다.
강력한
위의 다른 운동은 잘 설명되어 있지만 이것은 정의하기가 조금 더 어렵습니다. 절대 근력, 동적 근력 및 근력 지구력과 같은 다양한 유형의 근력이 있기 때문에 여기에서 최고 위치에 대한 후보가 몇 가지 있습니다.
절대 근력에 대해 이야기한다면 최대를 생성하는 능력을 의미합니다. 힘, 승자는 턱에 위치한 Masseter입니다. 주된 기능은 저작이나 씹는 것입니다. 다시 말하지만 Massester 근육을 단련하는 데 도움이되는 특정 운동이 있는지는 잘 모르겠지만 씹거나 씹는 것이 정말 효과가있을 것이라고 확신합니다.