당뇨병 환자의 혈액 내 높은 포도당 (당) 수치는 결국 혈관과 혈관을 제어하는 신경을 손상시킬 수 있습니다.
신체 조직은 일반적으로 에너지 원으로 설탕을 사용합니다. 간에서 글리코겐의 형태로 저장됩니다.
당뇨병이있는 경우 당이 혈류에 머물러 간에서 혈액으로 누출되어 혈관과이를 조절하는 신경이 손상 될 수 있습니다.
A 막힌 관상 동맥은 혈액이 심장에 산소와 영양분을 공급하는 것을 늦추거나 중단시킬 수 있습니다. 심장병의 위험은 당뇨병에 오래 걸릴수록 증가합니다.
혈당 모니터링은 당뇨병을 적절하게 관리하는 데 중요한 부분입니다. 의사의 지시에 따라자가 모니터링 장치로 수치를 확인하십시오.
레벨을 기록하고 다음 진료 예약시 가져 와서 의사와 함께 검토 할 수 있도록하십시오.
다음은 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 추가 요인입니다. 당뇨병이있는 경우 심장 질환의 위험이 있습니다.
고혈압
고혈압은 당뇨병 환자의 심장 질환에 대한 가장 일반적인 위험 요소 중 하나입니다.
심장에 부담을주고 혈관을 손상시킵니다. 이렇게하면 다음과 같은 다양한 합병증에 더 취약해질 수 있습니다.
- 심장 발작
- 뇌졸중
- 신장 문제
- 시력 문제
당뇨병과 고혈압이 모두있는 경우 당뇨병이없는 사람에 비해 심장병에 걸릴 확률이 최소 2 배 이상 높습니다.
가장 간단한 관리 방법 혈압은 건강한 식단을 채택하고 규칙적으로 운동하고 필요한 경우 의사가 처방 한대로 약을 복용하는 것입니다.
고 콜레스테롤
콜레스테롤 및 중성 지방과 같이 잘 관리되지 않는 혈중 지방 수치 당뇨병 환자에게 흔합니다. 또한 심장병 발병 위험을 높일 수 있습니다.
LDL ( “나쁜”) 콜레스테롤이 너무 많고 HDL ( “좋은”) 콜레스테롤이 충분하지 않으면 혈관에 지방 플라크가 축적 될 수 있습니다. 이것은 막힘을 일으키고 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
많은 경우 유전학이 콜레스테롤 수치에 영향을 미치기는하지만 건강한 생활 방식을 선택하고 규칙적인 운동을 유지함으로써 수치를 관리하고 개선 할 수 있습니다.
비만
당뇨병이있는 사람들은 과체중이나 비만이있을 가능성이 더 높습니다. 두 조건 모두 심장 질환의 위험 요소입니다.
비만은 다음에 강한 영향을 미칩니다.
- 혈압
- 혈당
- 콜레스테롤 수치
체중 감소는 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
체중을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 영양사 또는 영양사와 협력하여 건강한 식생활 계획을 세우는 것입니다. 규칙적인 운동은 체중 관리에도 중요한 역할을합니다.
앉은 생활 방식
앉아있는 생활 방식은 고혈압 및 비만과 같은 심장 질환 위험 요소를 심각하게 증가시킬 수 있습니다.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention)는 모든 성인이 주당 최소 2 시간 30 분의 중간 강도 유산소 운동을 할 것을 권장합니다.
예 :
- 걷기
- 자전거
- 춤
CDC 또한 비 연속적인 날에는 적어도 일주일에 두 번 근력 운동을하는 것이 좋습니다.
어떤 운동이 귀하의 피트니스 요구에 가장 적합한 지 알아 보려면 의사와 상담하세요.
흡연
당뇨병이 있고 흡연자 인 경우 심장병 발병 위험이 비 흡연자보다 훨씬 높습니다.
담배 연기와 당뇨병 모두 동맥에 플라그가 축적되어 동맥이 좁아집니다.
이것은 심장 마비와 뇌졸중에서 발 문제에 이르기까지 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 발 문제는 절단으로 이어질 수도 있습니다.
그만두기에는 너무 늦지 않았습니다. 어떤 금연 방법이 귀하에게 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.