당신을 해친 사람을 용서하는 방법 : 15 단계

다른 사람을 용서하는 것은 영적 성장에 필수적입니다. 당신에게 상처를 준 사람에 대한 당신의 경험은 고통 스럽지만 이제 당신이 가지고 다니는 생각이나 느낌에 지나지 않습니다. 이러한 분노, 분노, 증오에 대한 생각은 느리고 쇠약 해지는 에너지를 나타내며 이러한 생각이 계속해서 머리 속의 공간을 차지하게하면 힘을 잃게됩니다. 당신이 그들을 풀어줄 수 있다면 당신은 더 많은 평화를 알게 될 것입니다.

아래에서 15 단계로 당신을 해친 사람을 용서하는 방법을 공유합니다.

1 단계 : 다음 법으로 넘어갑니다.

당신의 과거 역사와 당신의 모든 상처는 더 이상 당신의 물리적 현실에 존재하지 않습니다. 그들이 당신의 현재 순간을 혼란스럽게하면서 당신의 마음 속에 여기있는 것을 허용하지 마십시오. 당신의 삶은 여러 가지 행위가있는 연극과 같습니다. 입장하는 캐릭터 중 일부는 짧은 역할을하고 다른 캐릭터는 훨씬 더 큰 역할을합니다. 일부는 악당이고 다른 일부는 좋은 사람입니다. 하지만 모두 필요합니다. 그렇지 않으면 연극에 나오지 않을 것입니다. 모두 수용하고 다음 단계로 넘어갑니다.

2 단계 : 정신에 다시 연결

만들기 가장 어려운 일처럼 보일 때에도 항상 영과 연결되어 있다는 자신과의 새로운 합의. 이렇게하면 몸이 증식하도록 설계된 완벽한 조화를 허용하게됩니다. 당신의 상처를 하나님 께 맡기고 영이 당신을 통해 흐르도록하십시오.

당신의 육체적 자아와 당신의 성격을 당신의 영적 하나님과 연결된 자아와 혼합 한 현실에 대한 당신의 새로운 합의가 발산되기 시작할 것입니다. 사랑과 빛의 더 높은 에너지. 당신이 어디를 가든지 다른 사람들은 당신의 신 의식의 빛을 경험할 것이며, 부조화와 무질서 및 모든 종류의 문제는 단순히 당신의 면전에서 번성하지 않을 것입니다. 성 프란치스코가 그의 유명한기도의 첫 번째 줄에서 원하는대로 “평화의 도구”가 되십시오.

3 단계 : 화난 잠에 들지 마십시오

매일 밤 나는 잠에 빠져 잠을 자고,이 소중한 시간을 내 잠재 의식에 잠긴 시간에 강화되고 싶지 않은 것을 검토하는 데 단호히 거부합니다. 나는 내 자신에 대한 나의 개념을 잠재 의식에 감동 시키기로 선택합니다. 하나의 마음과 일치하는 신성한 창조자. 나는 상상 속에 내놓은 나의 존재를 되풀이하며, 나의 마지막 깨어있는 나 자신에 대한 개념이 나의 잠이 지배 될 것이라는 것을 기억합니다. 나는 평화 롭고 만족 스럽습니다. 내 자신의 가장 높은 이상에 부합하는 사람들에게만 매력을 느낍니다.

이것은 내 자존심이 요구할 수있는 불쾌함에 대한 두려움을 극복하려는 유혹을 항상 피하는 내 야간 의식입니다. 나는 이미 성취 된 진술에 대한 내 몸의 느낌을 가정하고 잠자는 동안 프로그래밍을하세요. 다음 날은 제가 자유 계약이라는 사실을 알고 일어납니다.

잠자는 사람은 자신에 대한 개념으로 잠재 의식을 감동시킵니다. . — Neville Goddard

4 단계 : 다른 사람을 비난하는 것에서 자신을 이해하는 것으로 초점 전환

행동에 화가 날 때마다 다른 사람들은 내면의 고통에 대해 책임을지고있는 사람들에게 초점을 맞추십시오. 당신의 감정에 대해 다른 사람들을 탓하지 않고 당신이 느끼는 어떤 것과도 함께 할 수 있도록 정신 에너지를 전환하십시오. 자신을 비난하지 마십시오! 여러분의 동의 없이는 아무도 여러분을 불편하게 만들 수있는 힘이 없으며, 지금 당장이 사람에게 그 권한을 부여하고 싶지 않다고 자신에게 말하세요.

당신은 자신의 감정을 “잘못”이라고 부르거나 쫓아 낼 필요없이 자유롭게 감정을 경험할 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 이런 식으로 당신은 자기 숙달입니다. 비난을 우회하고 상대방을 이해하려는 욕구를 우회하는 것이 중요합니다. 대신 자신을 이해하는 데 집중하세요.
어떤 사람이나 다른 사람에게 응답하기로 선택한 방식에 대해 책임을 져야합니다. 다른 사람들이 당신을 지배하는 힘을 인식하도록 선택하는 방식을 변경함으로써 당신은 자신을위한 무한한 잠재력의 밝고 새로운 세계를 보게 될 것이며, 당신은 무엇이든 용서하고 놓는 방법을 즉시 알게 될 것입니다.

5 단계 : 사람들에게 무엇을해야하는지 말하지 마십시오.

생각과 활동을 피하십시오. 자신의 선택을 완벽하게 할 수있는 사람들에게 무엇을해야할지 말하는 것을 포함합니다. 가족은 누구도 소유하고 있지 않다는 것을 기억하십시오. 시인 Kahlil Gibran은 다음과 같이 상기시킵니다.

당신의 자녀는 당신의 자녀가 아닙니다. 그들은 생명 자체에 대한 그리움의 아들딸입니다. 그것들은 당신을 통해서오고 당신에게서 오는 것이 아닙니다. . .

항상 사실입니다. 사실, 모든 관계에서 지배하려는 성향을 무시하십시오.설명보다는 들어라. 판단력이있는 의견이있을 때 자신에게주의를 기울이고 자기주의가 어디에 있는지 확인하십시오. 주인 의식을 허용하는 것으로 바꾸면 자신과 다른 사람들에게 도의 진정한 전개를 보게 될 것입니다. 그 순간부터 자존심이 지배하는 기대에 따라 행동하지 않는 사람들에 대한 좌절감에서 벗어날 수 있습니다.

6 단계 : 놓아주고 물처럼 행동하는 법 배우기

강력 함으로 지배하려고하기보다는 물과 같이 되십시오. 반대 의견에 더 관 대해지면서 딱딱한 가장자리를 부드럽게 만드십시오. 덜 방해하고, 지시하고 말하는 대신 듣는 것을 대체하십시오. 누군가 자신의 견해를 제시하면 “이전에 생각해 본 적이 없습니다. 감사합니다. 생각해 보겠습니다.”라고 대답 해보세요.

간섭을 포기하고 대신 물처럼 부드럽게, 부드럽게, 눈에 띄지 않게 흐르는 것을 선택하면 그 자체가 용서가됩니다.

물과 같은 특성. 당신의 부드럽고 약하고 양보하며 유동적 인 자아가 이전에 당신이 단단하고 단단하려는 성향 때문에 배제되었던 곳으로 들어가도록 허용하십시오. 당신이 갈등을 느끼는 사람들의 삶으로 부드럽게 흘러 들어가십시오. 그들의 개인적인 내면은 아마도 그들이 경험하고있는 것을 처음으로 보게 될 것입니다. 당신 자신에 대한이 이미지를 부드럽게 흐르는 물로 유지하고 당신의 관계가 어떻게 변하는 지 지켜보십시오.

7 단계 : 당신의 역할에 대한 책임감

비난을 제거한다는 것은 자신이 겪고있는 일에 대해 다른 사람에게 절대 책임을 할당하지 않는다는 것을 의미합니다. “내가 왜 이렇게 느끼는지, 왜 내가이 병에 걸 렸는지, 왜 내가 피해를 입 었는지, 왜 내가이 사고를 당했는지 이해하지 못할 수도 있지만, 내가 소유 한 것에 대해 어떤 죄책감이나 원망없이 말할 수 있습니다. . 나는 함께 살고 있으며 내 인생에서 그것을 가질 책임이 있습니다.”

경험을 갖는 것에 대한 책임을 진다면 적어도 당신은 그것을 제거하거나 배우는 것에 대한 책임을 져야 할 기회가 있습니다. 그것. 편두통이나 우울한 느낌에 대해 작은 (아마도 알려지지 않은) 방식으로 책임이 있다면, 일을해서 그것을 제거하거나 그 메시지가 당신에게 어떤 것인지 알아낼 수 있습니다. 반면에 누군가 또는 다른 사람의 마음에 책임이 있다면 당연히 그들이 변할 때까지 기다려야 나아질 수 있습니다. 그리고 그것은 일어날 것 같지 않습니다. 그래서 당신은 아무것도없이 집에 가고 평화가 정말로 동전의 반대편에있을 때 아무것도 남지 않습니다.

8 단계 : 원한을 가라 앉히십시오

후에 성가심과 분노를 일으키는 원인 분쟁? 일반적인 응답은 다른 사람이 왜 틀렸는 지, 그리고 그들이 얼마나 비논리적이고 불합리하게 행동했는지를 자세히 설명하는 세탁 목록이 될 것입니다. “내가 그런 식으로 말하면 화를 낼 권리가 있습니다!”

하지만 타오로 가득 찬 삶을 살고 싶다면 이런 생각을 바꾸는 것이 중요합니다. 원한은 오지 않습니다. 다툼에서 상대방의 행동으로부터 — 아니요, 당신이 친절, 사랑, 진정한 용서의 제공으로 그 다툼을 끝내기를 꺼리기 때문에 그들은 살아남고 번성합니다. Lao-Tzu는 다음과 같이 말합니다.

누군가는 친절하게 부상을 입을 위험을 감수해야합니다. 그렇지 않으면 적대감이 결코 호의로 바뀌지 않습니다. — Lao-Tzu

그러므로 고함, 비명, 위협하는 말이 모두 표현되면 평온의 시간이 도래했습니다. 폭풍은 영원히 지속되지 않으며 그 안에 숨겨져있는 것은 항상 평온의 씨앗이라는 것을 기억하십시오. 적대감을위한 시간과 평화를위한 시간.

9 단계 : 올바른 대신 친절하라

중국 속담이 있습니다. 복수를 추구하려면 두 개의 무덤을 파는 것이 좋습니다. 당신의 분노가 당신을 파괴 할 것입니다.

세상은 그대로입니다. 세상에서 “나쁘게”행동하는 사람들은 자신이해야 할 일을하고 있습니다. 원하는 방식으로 처리 할 수 있습니다. 이러한 모든 “문제”에 대한 분노로 가득 차면 분노의 오염에 기여하는 한 사람이 더 있습니다. 대신, 다른 사람을 잘못 만들거나 잘못을 당했을 때 보복 할 필요가 없다는 것을 기억하십시오.

누군가가 당신에게 불쾌감을주는 말을한다면, 분노를 선택하기보다는 배우게됩니다. 방금들은 것을 비인격 화하고 친절하게 대응합니다. 당신은 당신의 길에 오는 것에 대한 당신의 반응으로 더 높고 빠른 사랑, 평화, 기쁨, 용서, 친절의 에너지를 기꺼이 보내려고합니다. 당신은 스스로 이것을합니다. 당신은 옳기보다는 친절하기를 원합니다.

10 단계 : 기부 연습

다툼이나 의견 불일치가있는 가운데 나가기 전에받는 것보다주는 것을 연습하십시오. 주는 것은 자존심을 버리는 것을 포함합니다.반대와 무례 함으로 승리하고 우월함을 보여주기를 원하지만, 당신의 타오 본성은 평화 롭고 조화롭게 살기를 원합니다. 이 절차를 수행하면 다툼 시간을 거의 0으로 줄일 수 있습니다.

어디에 있든 강한 감정이 당신을 자극하고 “옳다”는 필요를 느낄 때마다 조용히 암송하십시오. 성 프란치스코의기도의 다음 말씀 :

상처가있는 곳은 용서하십시오.

그가 가르치는대로 용서하는 사람이 되십시오 : 사랑을 증오에, 빛을 어둠에, 부상을 용서하십시오. 매일이 단어를 읽으십시오. 자존심을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 삶의 충만 함을 요구하고 알고 있습니다.

11 단계 : 불쾌감을 줄 수있는 기회 찾기 중지

평범한 수준 이하의 인식 수준에서 살면 많은 시간을 보냅니다. 기분을 상하게 할 기회를 찾는 에너지. 뉴스 보도, 무례한 낯선 사람, 저주하는 사람, 재채기, 검은 구름 등 기분을 상하게 할 기회를 찾고 있다면 무엇이든 할 수 있습니다. 거부하는 사람이 되십시오. 한 가지, 어떤 것, 또는 어떤 상황으로 인해 불쾌감을 느낄 수 있습니다.

자신의 믿음에 대한 충분한 믿음이있는 경우 , 다른 사람의 신념과 행동에 기분을 상하게하는 것이 불가능하다는 것을 알게 될 것입니다.

화를 내지 않는 것은 “내가 느끼는 감정을 제어 할 수 있습니다. 내가 무슨 일이 일어나고 있는지에 상관없이 평화롭게 느끼도록 선택하십시오. 기분이 상하면 판단력을 발휘하는 것입니다. 당신은 다른 사람을 어리 석고, 무감각하고, 무례하고, 거만하고, 배려심이 없거나, 어리 석다고 판단하고, 그 사람의 행동에 화가 나고 기분이 상합니다. 당신이 깨닫지 못할 수도있는 것은 다른 사람을 판단 할 때 그들을 정의하지 않는다는 것입니다. 자신을 다른 사람을 판단 할 필요가있는 사람으로 정의합니다.

12 단계 : 과거에 살지 마십시오 – 존재하십시오

우리가 용서하기가 어렵다는 것을 알게되면 종종 우리는 현재에 사는 것이 아니라 과거를 더 중요하게 생각합니다. 우리는 오늘 우리가 행복하고 성취 할 수없는 이유로 영원히 사라진 옛날을 한탄하며 우리의 에너지와 관심의 상당 부분을 할당합니다. “모든 것이 변했습니다.” “예전처럼 다른 사람을 존경하는 사람은 없습니다…”이것은 당신이 오늘 행복 할 수없는 이유에 대해 과거에 책임을 부여하는 것입니다.

다른 생물이 현재를 낭비하는 것은 의심의 여지가 있습니다. 과거와 미래에 대한 생각의 순간. 비버는 비버 만하고, 그는 바로 그 순간에합니다. 그는 비버 형제가 더 많은 관심을 받았거나, 아버지 비버가 자라면서 어린 비버와 함께 달아났다는 사실을 반추하면서 하루를 보내지 않았습니다. 그는 항상 지금에 있습니다. 우리는 과거에 대한 분노 나 미래에 대한 걱정으로 현재의 순간을 소비하는 것보다 현재의 순간을 즐기는 것에 대해 하나님의 피조물로부터 많은 것을 배울 수 있습니다. 지금 주변의 아름다움을 인식하여 그 순간을 살아가는 연습을하십시오.

13 단계 : 어두운 시간을 받아들이십시오

신성한 창조력이이를 지원하는 지능형 시스템 인 우주에서 단순히 사고가 아닐 수 있습니다. 인정하는 것은 어렵지만, 오늘의 위치에 도달하기 위해 겪은 일을 겪어야했습니다. 증거는 당신이 그랬다는 것입니다. 당신이 인생에서 이루게 될 모든 영적 진보는 어떤 종류의 타락이나 재앙처럼 보일 가능성이 큽니다. 그 어두운시기, 사고, 힘든 에피소드, 이별, 빈곤의시기, 질병, 학대, 깨어진 꿈이 모두 정상이었습니다. 그런 일이 발생 했으므로 그럴 필요가 있었지만 풀 수 없다고 가정 할 수 있습니다.

그 관점에서 그들을 포용 한 다음, 그들을 이해하고, 받아들이고, 존중하고, 마침내 변형 시키세요.

14 단계 : 판단을 자제

심판을 중단하고 단순히 관찰자가되면 내면의 평화를 알게됩니다. 내면의 평화를 느끼면 더 행복하고 부정적인 원한의 기운이 사라집니다. 보너스는 다른 사람들이 당신에게 훨씬 더 매력적이라는 것을 알게 될 것입니다. 평화로운 사람은 평화로운 에너지를 끌어들입니다.

내가 가장 높은 자아에서 살아가는 사랑의 존재가 되려면 내 안에있는 사랑이 내 안에있는 전부이자 내가 줄 수있는 모든 것입니다. 내가 사랑하는 사람이 내 에고가 선호하는 것이 아닌 다른 사람을 선택한다면, 나는 그들에게 나의 최고의 자아 인 신의 성분을 보내야하며, 신은 사랑이다.

생각에 대한 나의 비판과 비난 타인의 감정과 행동은 — 내 인간이 얼마나 옳고 도덕적이라고 확신하든간에 — 하나님의 실현에서 한 발짝 떨어진 것입니다. 그리고 나의 소원이 나의 존재의 근원과 일치하는 한, 나의 소원이 성취되도록 허용하는 것은 신의식입니다. 나는 내가 하나님의 다른 자녀들에 대해 판단하고 정죄해야하는 이유와 왜, 젠장, 내가 옳은지에 대한 긴 목록을 제시 할 수 있습니다.하지만 내가 내 세상을 완성하고 싶고 그렇게하고 싶다면이 판단을 사랑으로 대체해야합니다.

15 단계 : 사랑을 보내세요