낭종이 매우 크거나 빠르게 자라지 않는 한 의사는 일반적으로 조심스럽게 기다리라고 조언합니다. 이는 낭종이 치료없이 사라지는 지 확인하기를 기다리는 것을 의미합니다.
의사는 낭종을 모니터링하고 낭종이 사라지거나 더 커지지 않는지 확인하기 위해 몇 달에 걸쳐 여러 번의 초음파 검사를 수행 할 수 있습니다.
가정 치료로는 낭종이 사라지지 않습니다. 대신, 목표는 모든 증상을 치료하고 통증을 관리하는 것입니다. 예를 들어, 난소 낭종이있는 많은 여성은 생리 중에 더 심한 통증을 경험하므로 가정에서 난소 낭종 치료는 종종 생리통 관리에 초점을 맞 춥니 다.
가장 효과적인 전략은 다음과 같습니다.
일반 의약품
이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 난소 낭종으로 인한 통증과 생리통을 치료할 수 있습니다.
NSAID로 인한 완화를받지 못하는 여성은 심한 통증이 심각한 합병증을 나타낼 수 있으므로 의사에게 문의해야합니다.
경우에 따라 의사는 코코 다몰과 같은 다른 진통제를 처방 할 수 있습니다. , 여기에는 코데인이 포함되어 있습니다.
마사지
난소 낭종의 통증으로 인해 주변 근육이 긴장 될 수 있습니다. 이것은 기간 동안 특히 불편할 수 있습니다. 허리, 허벅지, 엉덩이, 배를 마사지하면 긴장된 근육을 풀고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동과 스트레칭
운동과 스트레칭은 난소 낭종과 관련된 통증을 완화하는데도 도움이됩니다. 근육 긴장에도 도움이 될 수 있습니다. 일부 여성은 달리기와 같은 강렬한 운동을 통해 안도감을 느끼는 반면, 다른 여성은 부드러운 스트레칭과 요가를 선호합니다.
운동은 PCOS가있는 여성의 건강한 체중을 지원할 수 있습니다. 체중 감소 없이도 운동은 근육을 강화하여 통증을 줄일 수 있습니다. 추가 낭종의 발생을 예방하고 인슐린 저항성을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
열
열은 혈류를 증가시켜 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 타월로 싸서 온열 패드 나 뜨거운 물병을 배나 허리에 약 20 분 동안 대십시오. 패드가 피부를 태울 정도로 뜨겁지 않은 한 하루에 여러 번 반복하는 것이 안전합니다. 온열 패드로 잠을 자지 마십시오.
이완 기술
스트레스와 불안은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가 및 심호흡과 같은 이완 기술은 불안을 완화하고 통증의 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술은 또한 사람이 장기간 통증을 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
TENS 장치
경피적 전자 신경 자극 (TENS)은 신경에 작고 안전한 전기 신호를 전달합니다. . 이 신호는 신경이 통증에 반응하는 방식을 변화시켜 생리 및 난소 낭종 통증을 모두 돕습니다. TENS 기기는 처방전없이 구입할 수 있지만 의사가 처방 할 수도 있습니다.
체중 감량
여성이 과체중 인 경우 체중 감량은 몸이 호르몬을 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 낭종의 발생을 예방하고 통증과 피로의 증상을 개선합니다. PCOS로는 체중 감량이 어렵 기 때문에 시간이 걸릴 수 있으므로 낙담하지 마십시오.
식이 변화
PCOS를 가진 많은 여성이 인슐린 저항성을 가지고 있습니다. . 이것은 당뇨병으로 이어지고 임신을 더 어렵게하며 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
다양한식이 변화가 도움이 될 수 있지만 연구에서 PCOS에 대한 특정식이를 지적하지 않기 때문에 여성은 시행 착오를 거쳐 그녀에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
PCOS를 가진 여성은 인슐린 저항성을 가질 수 있으므로 설탕 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 설탕은 빵과 파스타와 같은 탄수화물을 비롯한 다양한 음식에 들어 있습니다.
의사는 환자의 혈액을 검사하여 당뇨병 발병 위험이 있는지 확인할 수 있습니다. 건강에 좋은 전체 식품을 선택하면 건강한 범위 내에서 체중을 얻는 데 도움이됩니다.