우울증

치료사는 대화 요법, 때로는 약 또는 둘 다를 사용하여 우울증 및 기타 기분 장애를 치료합니다. 부모 상담도 종종 치료의 일부입니다. 우울증을 겪고있는 어린이나 청소년을 부모가 가장 잘 지원하고 대응할 수있는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.

더 많은 도움을주는 방법

치료사와 치료하는 것이 중요합니다. 하지만 당신도 중요한 역할을합니다. 집에서 간단하지만 강력한 이러한 기능은 자녀가 우울증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀가 영양가있는 음식을 먹고 충분한 수면을 취하고 매일 신체 활동을하도록하십시오. 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

함께 시간을 보내세요. 자녀와 함께 즐길 수있는 일을하면서 시간을 보내십시오. 산책하고, 게임하고, 요리하고, 공예품을 만들고, 재미있는 영화를보세요. 긍정적 인 감정과 기분 (즐거움, 휴식, 즐거움, 즐거움 등)을 부드럽게 격려하면 우울증의 일부인 우울한 기분을 천천히 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인내심을 갖고 친절하게 대하십시오. 우울증으로 인해 어린이와 청소년이 짜증을 내고 짜증을 내면 부모는 쉽게 좌절하거나 화를 낼 수 있습니다. 이러한 기분은 고의적 인 무례가 아니라 우울증의 일부라는 점을 기억하세요. 반박하거나 거친 말을 사용하지 마세요. 인내심을 가지세요. 부모와의 긍정적 인 관계는 우울증에 대한 아이의 회복력을 강화하는 데 도움이됩니다.