9 개월 된 수면 일정 (한국어)

9 개월 된 아기의 수면 시간은 얼마입니까? 그에게는 정상입니까? 잠을 잘 잤더라도 밤새도록 깨어나 기 시작해야하나요? 무엇보다도 휴식을 취할 수 있도록 무엇을해야하나요?

9 개월이되면 사랑스러운 아기가 몇 가지 주요 이정표를 거치고 그 결과 수면 패턴이 변경 될 수 있습니다.

낮잠은 예상 할 수있을 정도로 예상 할 수 있었고 밤새도록 잠을 자고있을 수도 있습니다 (적어도 대부분의 경우). 그러나 아기가 안정을 취하기 더 힘들거나 제대로 잠을 잘 수있는 것처럼 보이는 며칠 또는 몇 주를 경험할 수도 있습니다.

그러면 코스의 기준이 무엇이며 일이 시작되면 무엇을 할 수 있습니까? 방향을 바꾸 셨나요? 여기에 9 개월 된 수면에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

9 개월 된 수면은 얼마입니까?

9 개월이되면 아기는 일반적으로 졸음 매일 약 14 시간 동안 12 ~ 16 시간은 정상입니다.

아기가 밤에 10 ~ 12 시간의 수면을 기록하고 방해받지 않을 가능성이 높습니다.이 나이에 거의 75 % 아기는 밤새 잠을 잤습니다. 그는 또한 두 번의 낮잠을 자게 될 것입니다.

9 개월 된 아기를위한 샘플 수면 일정

세부 사항은 아기마다, 가족마다 다를 수 있지만 일반적으로 대부분의 9 개월 아동은 상당히 일상적인 수면 일정을 유지합니다.

아침에 일어나 아침과 오후에 낮잠을 자고 (각각 1 ~ 2 시간 동안 지속될 수 있음) 잠을 자게됩니다. 10 ~ 12 시간의 눈을 감은 상태를 기록하기에 충분합니다.

아기마다 다르지만 9 개월 된이 샘플 수면 일정은 유용한 참고 자료가 될 수 있습니다.

• 7:00 am : Awake
• 9:30 am : Nap
• 11:30 am : Awake
• 2:00 pm : Nap
• 오후 3시 30 분 : 깨어
• 오후 7시 : 취침 루틴
• 오후 7시 30 분 : 취침

9 개월 수면 회귀?

수면 회귀는 아기의 일상적인 수면 습관에 일시적인 장애입니다. 아기가 퇴행을 겪고 있다면 잠자리에 들거나 밤에 더 자주 일어나기 어려울 수 있습니다.

아기가 4 개월 전후에 처음으로 수면 회귀를 경험했을 수 있습니다. 8 ~ 10 개월 사이에 이러한 종류의 수면 장애가 다시 발생하는 것이 일반적입니다.

이유가 무엇인가요? 수면 회귀는 완두콩이 중요한 발달 이정표를 숙달 할 때 발생하는 경향이 있습니다. 새로운 주요 기술을 알아내는 것이 안절부절의 비결이 될 수 있기 때문입니다. 그리고 9 개월이되면 아기는 기어 가기, 당기기, 심지어 첫 말 말하기와 같은 매우 멋진 성과를 내기 위해 노력할 수 있습니다.

고맙게도 이러한 수면 방해는 오래 지속되지 않는 경향이 있습니다. 목록에서 새로운 기술을 확인한 후에는 낮잠과 야간 수면이 정상으로 돌아갑니다.

그동안 일관된 수면 루틴을 계속 따르고 깨어날 때 새로운 습관을 도입하지 마세요. 락킹이나 게임 같은 밤.

9 개월 아기를위한 수면 훈련

9 개월이되면 대부분의 아기는 중단없이 밤새 잠을 잘 수 있습니다 (젖니, 질병 및 예, 수면 퇴행으로 인한 정상적인 딸꾹질 제외). . 하지만 작은 올빼미가 메시지를 제대로받지 못하고 눈을 더 많이 감고 싶다면 수면 훈련을 고려할 수 있습니다.

아기에게 잠을 자야 할 필요는 없지만 많은 부모가 있습니다. 이러한 방법은 아기가 더 나은 수면 습관을 개발하는 데 도움이됩니다. 대부분의 소아과 의사는 아기가 4 ~ 6 개월이되면 수면 훈련을 시도 할 수있는 초록불을 제공합니다. 그 나이가되면 대부분의 아기는 발달 단계에서 스스로 방법을 배울 수 있습니다. 달래세요.

9 개월에 수면 훈련을해도 괜찮습니다. 요즘은 조금 더 어려울 수 있습니다. 이유? 이제 아기가 현재의 일과와 함께 제공되는 한밤중의 간식과 껴안는 일에 익숙해 질 시간이 더 많았으므로 이제는 사용하지 않는 방법을 배우기가 더 어려울 수 있습니다.

CIO (Cry it out) 방법, Ferber 방법 및 의자 방법을 포함하여 아기를 수면 훈련하는 몇 가지 방법이 있습니다.각각은 조금씩 다르지만 목표는 동일합니다. 아기의 도움을 덜 받고 잠들 수 있도록 가르치는 것입니다.

어떤 방법을 선택하든 일관성이 성공의 열쇠입니다. 아기가 며칠 동안 항의 할 수 있지만 결국 새로운 시스템의 요령을 알게 될 것입니다.

9 개월 된 수면 요령

아기는 충분한 휴식이 필요합니다. 그의 최고를 느낄 수 있습니다. 하지만 그 주변의 세상은 매우 흥미 진진한 곳입니다. 따라서 그를 안정시키고, 졸고, 잠들게하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 이러한 전략이 도움이 될 수 있습니다.

• 취침 시간에 관한 모든 것. 아기가 긴장을 풀고 잠을 잘 시간임을 알리는 데 도움이되는 일련의 예측 가능한 활동을 목표로합니다. 마지막 수유, 목욕, 껴안기, 이야기 또는 노래가 모두 효과가 있습니다.
• 그가 너무 피곤하지 않게하세요. 지나치게 피곤한 아기는 불안하고 활기 차는 경향이 있습니다. 그것은 그들이 안정을 취하기 더 어렵게 만들 수 있고 그들이 더 잘 자게 만들 수 있습니다. 아기가 밤에 10 ~ 12 시간을 잘 수 있도록 일찍 잠자리에 들게하십시오. 낮에 잠자리에 든다면 낮잠 시간을 조금 더 늘리거나 더 일찍 잠자리에 들도록하세요.
• 하지만 너무 많이 자지 않도록하세요. 반면에 너무 많이 낮잠을자는 것은 아기가 밤에 피곤하지 않다는 것을 의미 할 수 있으므로 낮잠을 하루에 총 4 시간으로 제한하는 것을 고려하십시오.
• 가능하면 낮잠을 자십시오. 가끔 이동 중에 낮잠을자는 것은 큰 문제가 아니므로 습관으로 만들지 마십시오. 아기는 아기 침대에서 더 푹 잘 수 있습니다.
• 일관성을 유지하세요. 아기가 밤에 소란을 피우면 아기를 달래기 위해 들어갈 수 있지만, 아기를 흔들거나 아기 침대에서 놀고 놀지 않도록하십시오. 며칠 밤을 보낸 후 실수로 포기하고 싶지 않은 새로운 습관이 생길 수 있습니다.

9 개월 된 수면 문제

거친 수면 부서의 패치는 문제없이 밤새 잠을자는 어린 아이들에게도 아 기기의 완벽하게 정상적인 부분입니다. 약 9 개월 동안 아기에게 다음과 같은 과속 방지턱이 나타날 수 있습니다.

• 젖니. 지금 쯤이면 아기가 침 흘림, 과민성, 발진, 귀를 당기거나 뺨을 문지르는 것, 그리고 수면 장애와 같은 새로운 진주 빛 흰색이 돋아 난다는 징후를 알고있을 것입니다. 젖니가있는 고리가 도움이되지 않으면 소아과 의사에게 유아 아세트 아미노펜에 대해 문의하세요.
• 잠이 잘 안 듭니다. 9 개월 된 아기는 스스로 달래는 방법을 배울 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 수면 훈련을 받으면 혼자 잠들 수 있습니다.
• 한밤중에 깨어납니다. 9 개월 된 아기는 아마도 밤에 식사를 할 필요가 없을 것입니다. 확인하기 위해 소아과 의사와 함께). 그러나 그는 아마도 그의 야식에 익숙해 졌을 것이고 그것들을 포기하는 것에 만족하지 않을 수도 있습니다. 다시 말하지만, 수면 훈련이 도움이 될 수 있습니다.
• 너무 일찍 일어나세요. 아기는 자연스럽게 일찍 일어나는 사람입니다. 그러나 9 개월 된 아기가 새벽과 같이 규칙적으로 아주 일찍 깨어나는 경우 일정을 조정하거나 그의 방을 더 밝게 또는 방음 처리해야 할 수 있습니다.
• 기타 일시적인 장애 . 작은 변화라도 아기의 수면에 영향을 미칠 수 있다는 사실에 현명 할 것입니다. 질병, 여행 및 기타 일상의 변화 (예 : 직장으로 돌아가는 경우)는 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 인생이 정상으로 돌아 오면 그의 졸음도 마찬가지입니다.

많은 9 개월 된 아기가 밤새 잠을 잘 수 있고 지금까지 예측 가능한 일정을 채택했을 수도 있지만 여전히 아기가 가끔 수면 속도 저하에 부딪히는 것은 매우 정상입니다.

힘을들이려면 인내심을 갖고 낮잠과 야간 루틴을 일관되게 유지하십시오. 코스를 유지하는 것은 그가 휴식을 취하는 데 필요한 더 많은 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 두 사람 모두를 깨어있게 할 수있는 나쁜 습관을 막을 수 있습니다.