마시멜로의 6 가지 건강상의 이점 + 복용량 및 부작용

마시멜로 식물은 달콤한 과자에 그 이름을 빌려주는 것으로 가장 유명합니다. 그러나이 식물은 인후통과 기침과 같은 다양한 건강 상태의 치료를위한 약초로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 마시멜로 식물에 대한 연구 결과와 잠재적 인 건강상의 이점에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

Marshmallow 란 무엇입니까?

개요

달콤한 과자로, 마시멜로 식물 (Althaea officinalis)은 고대부터 전통 한약으로 사용되어 왔습니다.

알고 계십니까? 마시멜로 트리트먼트는 이전에는 마시멜로 식물로 만들어졌지만 오늘날의 마시멜로 트리트먼트에는 더 이상 식물의 흔적이 포함되어 있지 않습니다.

식물의 뿌리, 잎 및 꽃에서 추출한 추출물에는 여러 가지 이점이 있습니다. 인후통, 기침 및 궤양과 같은 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

연구에 따르면 마시멜로 내부의 화합물은 실제로 항균, 항 염증 및 기침 억제 특성을 가질 수 있습니다.

그러나 인간을 대상으로 한 연구는 거의 없습니다. 마시멜로 식물의 잠재적 인 건강상의 이점을 충분히 평가하려면 더 많은 임상 연구가 필요합니다.

성분

마시멜로 식물에는 다음과 같은 중요한 생물학적 활성을 갖는 여러 화합물이 포함되어 있습니다.

• 근육 다당류
• 펙틴
• 플라보노이드
• 피토스테롤
• 타닌

이러한 화합물의 생물학적 활성은 부분적으로 마시멜로의 건강상의 이점에 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 점액 다당류는 동물 연구에서 강력한 기침 억제 특성을 입증했습니다.

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스냅 샷

옹호자

• 기침 억제에 도움이 됨
• 피부 병변 치유를 촉진 할 수 있음
• 유방을 개선 할 수 있음 충혈
• 항염 효과가있을 수 있음
• 항균 효과가있을 수 있음
• 궤양 예방에 도움이 될 수 있음

회의론자

• 임상 연구 부족
• 연구는 다양한 공식을 기반으로합니다.
• 공급 lements are not standardized

Purported Health Benefits of Marshmallow

Insufficient Evidence For :

다음과 같은 Marshmallow 혜택은 제한적으로 만 지원됩니다. 저품질 임상 연구. 아래 나열된 용도로 마시멜로를 사용하는 것을 뒷받침하는 증거가 충분하지 않습니다. 마시멜로를 복용하기 전에 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오. 승인 된 의료 요법의 대체품으로 사용해서는 안됩니다.

1) 기침

임상 연구에 따르면 마시멜로 식물 추출물이 기침의 심각성과 지속 시간을 줄일 수 있습니다.

예를 들어 인후염으로 인한 마른 기침 환자 822 명을 대상으로 한 한 연구에서는 마시멜로 사탕과 시럽이 10 분 이내에 기침 증상을 개선하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

마시멜로 추출물 인 313 명의 어린이를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 시럽은 인후 자극과 관련된 마른 기침의 강도와 빈도를 줄였습니다.

다른 임상 시험에서는 마른 기침을 유발할 수있는 혈압 약인 ACE 억제제와 관련된 기침에 마시멜로 추출물을 사용하는 방법을 탐색했습니다.

ACEI 관련 기침 환자 60 명 중 연구자들은 마시멜로를 복용 한 환자가 위약 그룹에 비해 덜 심한 기침을한다는 사실을 발견했습니다.

마시멜로 식물이 정확히 어떻게 도움이 되는가 기침을 억제할까요?

일부 과학자에 따르면 s, 마시멜로 내부의 특정 화합물은 신체의 기침 반사에 역할을하는 세로토닌 수용체와 상호 작용할 수 있습니다.

마시멜로 화합물은 또한 인후 내막에 보호 층을 형성하여 피부 자극을 예방할 수 있습니다. 목.

2) 피부 건강

171 명의 환자가 마시멜로 추출물을 함유 한 국소 페이스트가 기생충으로 인한 피부 질환 인 피부 레슈 마니아 증 환자의 치유를 개선 할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

또한 세포 연구에 따르면 마시멜로 추출물이 자외선 손상으로부터 피부 세포를 보호 할 수 있다고합니다.

3) 유방 울혈

임상 연구에서는 유방이 우유로 가득 차있는 고통스러운 상태 인 유방 울혈로 고통받는 수유 여성에게 마시멜로의 효과를 조사했습니다.

40 명의 여성을 대상으로 한 연구에서 마시멜로 추출물 분말을 사용한 압축 유방 울혈의 심각성을 감소시킬 수 있습니다.

동물 및 세포 연구 (증거 부족)

이 섹션에 나열된 조건에 대해 마시멜로 사용을 뒷받침하는 임상 증거는 없습니다. 아래는 기존의 동물 및 세포 기반 연구에 대한 요약이며 추가 조사 노력을 안내해야합니다. 그러나 아래 나열된 연구는 건강상의 이점을지지하는 것으로 해석되어서는 안됩니다.

4) 염증

마시멜로 내부의 특정 화합물 (다당류 및 플라보노이드 포함)이 -염증 효과.

한 쥐 연구에서 마시멜로 추출물 액체 용액의 효과를 조사한 결과 추출물이 만성 및 급성 염증을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

토끼를 조사한 다른 연구에서는 마시멜로 추출물은 일반적으로 염증 치료에 사용되는 스테로이드 약물 인 덱사메타손과 비슷한 항 염증 효과를 가질 수 있습니다.

일부 연구자들은 마시멜로 추출물이 염증을 줄이는 한 가지 방법은 안감에 보호 층을 형성하는 것이라고 제안합니다. 이러한 조직을 자극으로부터 보호 할 수있는 인후 및 장.

5) 항균 속성

기반 o n 동물과 세포를 대상으로 한 연구에서 마시멜로 식물 추출물은 다음과 같은 특정 유형의 박테리아 및 바이러스에 대해 활성을 가질 수 있습니다.

• L. 단세포 유전자
• P. aeruginosa
• P. 심상 성
• S. 구균
• 헤르페스 바이러스
• 인플루엔자 바이러스

그러나 임상 실험이 수행되지 않았기 때문에 마시멜로 추출물이 인체 감염에 미치는 영향.

6) 위궤양

쥐를 대상으로 수행 된 두 가지 연구에 따르면 마시멜로 추출물은 통증 치료에 사용되는 NSAID 약물 인 인도 메타 신으로 인한 위궤양을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 쥐 연구에서도 마시멜로 꽃 추출물이 궤양을 줄일 수 있음을 발견했습니다. , 만성 및 급성 염증을 낮 춥니 다.

일부 연구자들에 따르면 마시멜로는 항산화 및 히스타민 차단 특성 때문에 궤양을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안전 및 부작용

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Marshmallow는 일반적으로 식품에서 흔히 발견되는 양으로 섭취 할 때 FDA에서 안전하다고 인정합니다.

국소 용으로 사용하는 경우 마시멜로가 피부에 닿으면 안전하다고 간주됩니다.

임상 시험에서 마시멜로 추출물을 주요보고 된 안전성 문제없이 최대 4 주 동안 사용했습니다.

그 것인지 판단 할 증거가 충분하지 않습니다. 는 임신 또는 모유 수유 중에 사용하기에 안전합니다.

마시멜로가 혈액의 응고 능력을 방해 할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

마시멜로는 적절한 용량으로 섭취하면 잘 견딜 수 있습니다. 임상 시험에서 부작용은보고되지 않았지만 안전성을 완전히 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

약물 상호 작용

마시멜로 (또는 다른 보충제)를 복용하기로 결정했다면 의사는 다른 약물 또는 건강 상태와 예상치 못한 잠재적으로 위험한 상호 작용이있을 수 있음을 알고 있습니다. 마시멜로의 약물 상호 작용은 잘 연구되지 않았으며 여기서 논의 된 것보다 더 많은 잠재적 상호 작용이있을 수 있습니다.

마시멜로가 신체의 리튬 배설 능력을 손상시켜 잠재적으로 위험한 축적을 초래할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

Marshmallow는 또한 혈당을 낮추어 당뇨병 치료제와 함께 복용하면 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.

보충

In 다음 섹션에서는 상업적으로 사용 가능한 마시멜로의 일반적인 형태와 복용량에 대해 설명합니다. 마시맬로는 FDA에서 의료용으로 승인하지 않았습니다. 규정은 마시멜로 보충제에 대한 제조 표준을 설정하지만 그것이 안전하거나 효과적이라는 것을 보장하지는 않습니다. 보충하기 전에 의사와상의하십시오.

양식 & 복용량

마시멜로는 말린 뿌리, 마른 잎을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. , 마세 레이트 (액체에 담근), 시럽, 마름모꼴.

전통적으로 마시멜로 식물의 말린 부분은 차를 만드는 데 사용됩니다.

마시멜로 추출물은 때때로 국소 적으로 사용되기도합니다.

일반적으로 하루 2 ~ 15g에 해당하는 용량을 기침과 목에 자극을주는 데 사용했습니다.