음료수는 알코올 때문에 잃어버린 체액. 탈수는 숙취 증상의 원인이되므로 수분을 유지하고 알코올 섭취를 조절하면 숙취를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소금 섭취 중단
샐 티푸드는 특정 음료와 잘 어울리지 만 또한 이에 기여합니다. 팽창과 염증. 다량의 소금은 수분을 유지하게 만들 수 있습니다. 혈액 속의 나트륨은 물을 혈관으로 끌어 들이고 혈관이 팽창하고 부어 오르게합니다. 이것은 또한 혈압을 올릴 수 있으며, 지속적으로 짠 음식은 심장병을 유발할 수 있으며 과도한 양의 알코올은 혈압을 높일 수도 있습니다.
소금과 알코올을 많이 섭취하는 다이어트는 혈관벽을 두껍게하여 혈압을 더욱 높이는 추가 압력에 대처할 수 있습니다. 지금 당장 소금 섭취를 중단하고 물을 더 많이 마시면 붓기가 가라 앉을 수 있습니다. 소금과 알코올을 지속적으로 제한하면 혈압도 내려갈 수 있습니다.
발 높이기
이것은 매우 간단한 해결책입니다. 발에 액체가 너무 많으면 발을 들어 중력이 작용하도록하십시오. 이렇게하면 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 부기와 염증을 유발하는 문제가 반드시 해결되는 것은 아닙니다.
발을 찬물에 담그십시오.
발을 찬물에 담그면 발이 부어 오르는 것을 빠르게 완화 할 수 있습니다. 혈관은 추울 때 수축하여 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Epsom 소금에 담가 볼 수도 있습니다. 이론은 나트륨이 체내에있을 때 혈액으로 물을 끌어들이는 방식과 유사합니다. 테 소트는 피부에 흡수되어 몸에서 물을 빼냅니다. 또한 항염증제로 작용할 수있는 신체의 마그네슘을 증가시킵니다. 하지만 엡솜 소금 목욕 후에는 보습을하는 것이 좋습니다. 피부에서 물을 빼 내면 건조하고 자극을받을 수 있습니다.
기타 위험한 원인
술을 마신 후 발이 부어 오르는 것은 일시적 일 가능성이 높습니다. 부기가 가라 앉지 않으면 알코올이 다른 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 부기는 과음이 원인이 될 수있는 다음 문제의 증상입니다.
생체 문제
간염 및 간경변과 같은 문제는 다음과 같은 위험한 문제가 될 수 있습니다. 잦은 과도한 음주 또는 알코올 중독으로 인해 발생합니다. 알코올성 간염은 간이 부풀어 예상대로 기능하지 못하는 경우입니다. 이것은 손, 발, 배를 붓게하는 체액의 저류로 이어질 수 있습니다. 간경변은 수년간의 과음으로 인해 발생하며 중요한 기능을 방해하는 간 흉터를 수반합니다.
키드 니 문제
자주 심한 알코올 섭취 사용은 또한 시간이 지남에 따라 신장을 손상시킬 수 있습니다. 신장은 액체를 처리하고 신체의 전체 수분 함량을 조절하는 데 도움이됩니다. 손상되면 체내 수분이 더 많아 져 사지에 팽창과 부종이 발생할 수 있습니다.
알코올성 심장 질환
알코올 중독은 심장이 손상되어 시간이 지남에 따라 늘어나거나 약 해지는 심근 병증이라는 상태를 유발할 수도 있습니다. 약한 심장은 몸 전체에 혈액을 공급하는 데 어려움을 겪고 체액이 신체 조직으로 누출 될 수 있습니다. 이 문제의 일반적인 증상은 손과 발이 부어 오르는 것입니다.
부기가 지속되고 과음 한 경험이있는 경우 가능한 한 빨리 의사와 상담하십시오. 잠재적으로 위험한 합병증을 배제하십시오.