팽만감
팽만감은 압박감 또는 부기의 느낌입니다. 뱃속에. 가장 흔한 원인은 가스가 갇혀 있거나 단시간에 너무 많이 먹는 것입니다. 팽만감의 감각은 복부 팽창을 유발할 수 있으며, 이는 복부의 눈에 띄는 부기 또는 확장입니다.
팽만감은 부풀어 오른 느낌이 횡경막을 아래로 움직이고 복벽 근육을 이완시켜 뇌가 반응하도록 유발할 때 발생합니다.
가스가 나고 과식하는 것과 함께 기타 일반적인 원인 팽만감의 원인은 다음과 같습니다.
- 변비
- 과민성 대장 증후군 (IBS)
- 난소 낭종과 같은 특정 부인과 질환
- 박테리아 감염
- 위장 비우기를 유발하는 위 마비
부신 스트레스 지방
스트레스는 다음에 대한 자연스러운 반응입니다. 인지 된 위협. 위협에 직면하면 신경과 호르몬 신호의 조합이 부신에 아드레날린, 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬을 방출하도록 지시합니다.
스트레스는 일반적으로 수명이 짧으며 신체가 정상으로 돌아옵니다. 지속적인 스트레스에 직면했을 때 신체는이 상태를 유지합니다. 만성 스트레스가 복부 지방을 증가시키고 복부 비만을 유발하는 음식에 대한 욕구를 증가 시킨다는 증거가 있습니다.
임신 후 배
신체는 임신 중에 여러 가지 변화를 겪고 배가 가장 분명합니다. 출산 할 때 약 13 파운드를 감량하더라도 임신 중에는 그보다 더 많이 증가했을 가능성이 있습니다.
배 팽창은 체액 저류 또는 복부 분리 (직장 전이)의 결과 일 수도 있습니다.
임신 중 또는 임신 후에 복부 분리가 발생할 수 있습니다. 성장하는 자궁으로 인해 복부에서 평행하게 이어지는 두 개의 긴 근육이 서로 분리 될 때 발생합니다.
폐경기 호르몬 배 팽창
체중 증가는 폐경기의 일반적인 영향입니다. 체중 증가에 기여하는 호르몬 변화는 실제로 폐경기 몇 년 전인 폐경기 전후에 시작됩니다.
폐경기 체중 증가는 주로 복부에 영향을 미칩니다. 이 단계에서 뱃살에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.
- 에스트로겐과 같은 호르몬의 변동
- 인슐린 저항성
- 근육량 감소
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- 수면 부족
맥주 배
연구에서 맥주와 배 둘레 사이의 연관성을 발견하지 못했지만 맥주를 마시는 것이 도움이 될 수있는 이유가 있습니다. 큰 배. 더 많이 마실수록 더 많은 칼로리를 섭취하여 체중 증가에 기여할 수 있습니다.
맥주는 홉으로 만들어지며 홉에는 여성 호르몬 인 에스트로겐과 유사한 효과를 갖는 식물성 화합물 인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 입증되지는 않았지만 맥주 속의 식물성 에스트로겐이 신체가 뱃살을 저장하는 방식을 변화 시킨다는 추측이 있습니다.
식품 과민증
혼동해서는 안되는 식품 과민증 음식 알레르기로 인해 특정 음식을 소화하기가 어렵습니다. 음식 감수성이라고도합니다. 최근 몇 년 동안 훨씬 더 흔해지고 전 세계 인구의 약 20 %에 영향을 미칩니다.
음식 과민증은 특정 음식을 먹은 후 팽만감을 유발할 수 있습니다. 복부 팽만감과 복부 팽창과 함께 가스, 복통, 설사와 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
유제품, 글루텐, 카페인은 일반적인 음식 과민증입니다.
일반적인 체중 증가
체중 증가는 몸 전체에 퍼질 수 있지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 복부 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 체중 증가는 일반적으로 규칙적인 신체 기능과 신체 활동을 통해 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비 한 결과입니다.
수면 부족과 스트레스는 과식 및 체중 증가와도 관련이 있습니다.