Bergamot에는 플라보노이드를 포함하여 폴리 페놀로 알려진 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. neoeriocitrin, neohesperidin 및 naringin (1, 2).
이 폴리 페놀은 세포 손상 및 질병을 유발할 수있는 활성 산소라고하는 반응성 분자와 싸우는 항산화 제 역할을합니다 (3).
홍차는 또한 카테킨과 같은 항산화 특성을 가진 다양한 다른 화합물이 풍부합니다.
Bergamot 차에는 다양한 종류의 항산화 제가 고농도로 함유되어있어 특히 건강에 도움이 될 수 있습니다 (4).
심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
버가못 차는 심장 질환의 특정 위험 요소를 개선 할 수 있습니다.
Bergamot 제품은 콜레스테롤 수치를 낮추는 반면 홍차는 혈압 저하와 관련이 있습니다 (5, 6).
특히 베르가못에는 플라 바논이 포함되어있어이를 억제 할 수 있습니다. 체내에서 콜레스테롤을 생성하는 효소 (7, 8).
고 콜레스테롤 수치를 가진 80 명의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 매일 베르가못 추출물을 섭취하면 혈중 중성 지방과 총 및 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치가 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 6 개월 후 기준치 (2)와 비교했습니다.
다른 연구에서도 유사한 결과가 관찰되었으며 일부 연구에서는 베르가못이 전통적인 콜레스테롤 저하 약물의 효과를 향상시킬 수 있다고 제안했습니다 (9).
마지막으로 고혈압 위험이있는 성인 95 명을 대상으로 한 대조 연구에 따르면 6 개월 동안 하루에 3 컵 (750ml)의 홍차를 마신 사람들은 위약을 마신 사람들에 비해 혈압이 현저히 낮았습니다 (6 ).
이러한 결과를 바탕으로 베르가못 차를 마시면 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. h. 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.
소화를 도울 수 있습니다
베르가못 차의 플라보노이드는 소화 문제와 관련된 염증과 싸울 수 있습니다.
염증성 장 질환 (IBD)의 일종 인 대장염이있는 마우스를 대상으로 한 한 연구에 따르면 베르가못 주스가 염증 단백질의 방출을 억제하고 설사 에피소드를 감소시키는 것으로 나타났습니다 (10).
What ‘s 또한 다른 시험관 및 동물 연구에 따르면 베르가못 주스는 장 염증을 줄이고 위궤양 및 통증과 관련된 H. pylori 박테리아와 싸울 수 있습니다 (11, 12).
마지막으로 다음에 대한 동물 연구 홍차의 효과는 테 아플 라빈이라는 화합물이 위궤양 및 기타 소화 문제를 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다 (13, 14).
이러한 결과는 홍차와 베르가못의 복합 효과가 소화에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. , 인간에게 미치는 베르가못 차의 효과를 조사한 연구는 없습니다.
요약
베르가못 주스 및 보충제와 홍차에 대한 연구에 따르면 베르가못은 차는 심장 건강과 소화를 개선 할 수 있습니다. 그러나 베르가못 차가 사람에게 미치는 영향을 분석 한 연구는 없습니다.