당신은 적어도 한 번은 집에서 직접 바디 랩을 시도해야합니다. 기적의 체중 감량 제품은 아니지만 다가오는 이벤트를 위해 작은 검은 드레스를 입을 수 있도록 빠른 수정을 위해 일시적으로 최대 몇 인치까지 면도합니다. 위 사진은 랩 시술 전 / 후 사진입니다.
여러분, 죄송합니다. 오늘은 레시피 게시물이 없습니다. 글쎄요, 기술적으로 그것은 레시피 포스트로 간주 될 수 있습니다. 소비 용이 아닙니다. 오늘 저는 여러분과 매우 개인적인 것을 공유하고 있습니다. 겸손 함이이 문제를 거의 해결하지 못했습니다.
오늘 저는 Do-It-Yourself 바디 랩에 대해 이야기하기 위해 여기에 왔습니다. 몇 달 전, 제 인스 타 그램과 페이스 북 뉴스 피드에서 “비포 앤 애프터”사진을 홍보하기 시작했습니다. 제 첫 반응은 냉소적이고 회의적이거나 제가 부르고 싶은 것이 었습니다… Cyneptical.
“예, 맞아요. !” 나는 나 자신에게 큰 소리로 말했다. 지옥에서 그 전후 사진은 불가능했습니다. 수정! 당신에게 말합니다. 수정! 더 납작한 복부에 대한 거짓 약속을 위해 열심히 번 돈을 넘겨달라고 나를 설득하려는 사기꾼에 지나지 않습니다. 당연히 속임수입니다!
호기심 많은 저는 스파 랩과 같은 전문 랩을 사용하는 사람들이나 집에서 온라인으로 랩을 주문한 사람들의 전후 사진으로 인터넷에서 이야기와 블로거를 검색하기 시작했습니다. . 내가 본 것에서 그들 대부분은 결과를 얻는 것처럼 보였다. 어디에서 가입해야하나요!
더 많이 읽을수록 랩을 시도하고 싶었습니다. 그런 다음 그것은 벽돌 톤처럼 나를 때렸습니다. 저는 유기농 재료를 좋아합니다. 또한 Do-It-Yourself의 열렬한 팬이며 재료를 조사 할 수 있으면 집에서 직접 할 수있을 것이라고 생각했습니다.
프로페셔널 랩은 어쨌든 플라스틱 랩을 떠올리게했습니다. 이제 내가 이미 가지고있는 항목이 하나 있습니다. 가정용 랩의 유명 브랜드 중 하나는 4 랩에 거의 $ 120입니다. 나는 또한 많은 사람들이 한 달에 한 번 구매하는 것에 빠졌다는 것을 읽었습니다. 어떤 사람들은 한 달에 500 달러까지 지출한다고 읽었습니다. 당신에 대해서는 잘 모르겠지만 돈으로 할 수있는 더 좋은 일이 있습니다.
처음에는 전기 가열 패드와 충분히 큰 품질의 에이스 붕대와 같은 품목에 약간의 투자를해야했습니다. 내 부처님 배를 감싸려고하지만 그 투자는 먼 길을 갈 것입니다. 말장난 의도는 없습니다. 대부분의 항목은 이미 캐비닛에 보관되어 있습니다.
바디 랩의 이론과 그 용도에 대해 알아 보겠습니다. 무엇보다도, 이러한 랩은 일시적이며 건강한 식단과 운동을 대체해서는 안됩니다. 작은 검은 색 드레스를 입기 위해 빠르게 인치를 잃거나 수영복을 입어야 할 때 가장 좋은 (일시적) 빠른 수정입니다. 나는 참석할 가족 결혼식을 가졌고, 그들이 정말로 일하는지 아닌지 시험 해보고 싶었습니다. 그래서 이것이 제가 시도해 볼 수있는 완벽한 기회였습니다.
또한 랩을 시도하기 전에 수분이 잘 공급되는지 확인해야합니다. 특히 천일염이나 엡 솜염 중 하나를 사용한다면 몸에서 물을 끌어 올 수 있습니다. 나는 보통 하루 종일 물을 1 갤런 가까이 마신다. 나는 또한 랩 세션 동안 최소 8 온스의 물을 마 십니다.
랩하기 전에 물을 한 갤런 정도 마시는 것이 답이라고 생각하지 마십시오. 단시간에 많은 양의 물을 마시면 건강에 해로울 수 있습니다. 신체의 전해질이 균형을 잃게되어 횡문근 증 (Rhabdomyolisis)으로 알려진 상태 인 근육 파괴로 이어질 수있는 저 나트륨 혈증 (물 독성)이라는 심각한 상태를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 뇌 부종, 신장 및 간부전과 같은 다른 심각한 건강 문제도 있습니다.
결과는 사람마다 다를 것입니다. 즉, 바디 랩의 이론은
1.) 우리가 매일 섭취하거나 피부를 통해 흡수하는 자유 라디칼과 유해 화학 물질 및 오염 물질의 몸을 해독하는 것입니다. 이것은 바다 소금 또는 엡솜 소금, (소금이 몸에서 물을 끌어 올림) 에센셜 오일 및 카페인과 함께 녹차와 같은 기타 유기 성분을 사용하여 혈액 순환을 촉진함으로써 달성 할 수 있습니다. 카카오 파우더에는 일부 사람들이 생각하는 것과는 달리 카페인이 거의 없지만 항산화 제가 풍부합니다. 따라서 모공이 독소를 끌어 내면서 동시에 활성 산소와 싸우는 데 도움이되는 항산화 제의 흡수를 허용합니다. 누가 원하지 않습니까?
2.) 피부 각질 제거. 물론 소금과 기타 유기농 성분을 함께 사용하면 각질을 제거하고 표면 아래에있는 젊은 피부를 드러내어 피부 외관을 크게 개선 할 수 있습니다. 여드름과 같은 일부 피부 상태를 개선 할 수도 있습니다.
3.) 보습. 유기농 스킨 로션이나 생 유기농 코코넛 오일과 같은 성분을 사용하면 피부에 수분을 크게 추가하고 피부 세포 재생에 도움을 줄 수 있습니다.열원을 추가하면 모공을 열어 흡수를 허용하여 보습 과정이 강화됩니다.
4.) 이완. 가능하면 집에서 스파 데이로 만드십시오. 나는 난방 패드를 들고 앉아있는 동안 휴식을 취하고 책을 읽습니다. 어떤 사람들은 싸인 동안 활동적이지만, 나는 내 생각에 가만히 앉아서 물을 마시는 것을 선호합니다. 긴장을 풀고 알코올 음료를 마 시려는 유혹을 피하십시오. 그것이 제가 처음에이 위치에있게 한 것입니다. 베이비 스텝…
5.) 빠른 셀룰 라이트 및 체중 조절. 전반적으로 물의 무게가 줄어들고 있으므로 자연스럽게 무게가 줄어 듭니다. 셀룰 라이트의 모양이 줄어들어 피부가 더 톤이 나옵니다. 두 가지 혜택은 모두 일시적입니다. 결과를 가져 오는 것은 압축과 열입니다. 숨을 쉴 수 없을 정도로 감싸지 않도록주의하세요. 이것은 심각한 순환 문제를 일으킬 수 있습니다. 나는 당신의 체중 감량 프로그램에이 방법에 의존하지 않을 것입니다. 모든 사람이 자신이하는 일을 조사하고 올바르게 수행하면 도움이 될 수있는 책임감있는 방식으로이 기술을 사용하기를 바랍니다.
필요한 것은 다음과 같습니다.
직접 수행 바디 랩 :
바디 랩 품목 및 재료 :
전자 레인지로 데울 수있는 전기 가열 패드 또는 집에서 만든 쌀 양말
2-3 6 인치 클립이있는 에이스 붕대 (피부가 찢어 질 수 있으므로 접착식 붕대를 치우는 것이 좋습니다.)
고급 플라스틱 랩
재료 혼합 용 작은 그릇
해염 또는 엡솜 소금
코코넛 오일
유기농 카페인 녹차 티백
유기농 카카오 가루
에센셜 오일
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8 온스 마실 물
* 재료가 지저분해질 수 있으므로 큰 타월을 사용하는 것이 좋습니다. 코코넛 오일이 더러워 질 수 있으므로 낡은 옷을 입는 것도 좋습니다.
사용법 : 작은 그릇에 유기농 코코넛 오일 2 큰술을 섞습니다. 바다 또는 엡솜 소금 1/4 컵. 원하는 에센셜 오일 1 티스푼. 유기농 녹차 봉지를 잘라서 잘 섞습니다. 유기농 카카오 가루 1 큰술을 추가합니다. 두꺼운 반죽이 형성 될 때까지 재료를 저어줍니다.
큰 수건 위에 서서 비닐 랩과 Ace 붕대를 쉽게 구할 수 있습니다. * (원하시면 따뜻한 바닷물에 에이스 붕대를 담가도되지만, 너무 지저분하다는 것을 알았습니다. 열원은 전기 가열 패드 또는 전자 레인지 밥 양말이 될 것입니다.) 혼합물을 위에 펴 바릅니다. 복부는 음모 선 근처에서 시작하여 유방 선을 향해 위쪽으로 움직입니다. 원한다면 각질 제거 장갑으로 혼합물을 문지릅니다. 코코넛 오일이 녹아 다리로 흘러 내릴 것입니다. 그러니 불편한 느낌을 참 으세요. 편안하게 감싸고 나면 그렇게 나쁘지 않을 것입니다.
다음으로 비닐 랩을 잡고 복부 주위에 플라스틱을 꼭 감싸는 음모 선 부분부터 시작합니다. 나는 약 5-6 개의 랩이 트릭을 할 것이라고 말한다. 찢고 고정하십시오. 이제 Ace 붕대로 동일한 과정을 사용하여 복부를 감싸고 고정하십시오. 일반적으로 두 개의 에이스 붕대가 필요합니다. 랩은 매우 꼭 맞아야하지만 혈액 순환이 완전히 끊어 지거나 숨을 쉴 수없는 것처럼 느껴지는 지점까지는 안됩니다. 낡은 티셔츠와 편안한 운동 용 바지 또는 목욕 가운을 입으십시오.
조용한 곳을 찾아서 누워 있거나 안락 의자에 편안하게 앉으십시오. 가열 패드를 켜거나 전자 레인지에 쌀 양말을 놓고 복부 위에 놓습니다. 열원을 맨살에 직접 두지 마십시오. 심각한 화상을 입을 수 있습니다. 랩 세션 내내 물을 마시고 최소 8 온스의 물을 마셔야합니다. 가능한 한 편안한 경험을하십시오. 조명을 어둡게하고, 유기농 꿀에 담근 오이를 썰어 눈에 대고, 부드러운 음악을 듣거나, 책을 읽거나, 단순히 명상을합니다.
저는 일반적으로 첫 랩을 2 시간 30 분 동안 둡니다. 첫 번째 세션 후 2 ~ 3 시간 이상 지나면 과잉입니다. 두 번째에서 네 번째 랩에는 1 시간 30 분을 권장합니다.
모든 것을 벗을 때가되면 샤워를하거나 수건 위에 서서 모든 품목을 벗기는 것이 가장 좋습니다. 샤워하기 전에 젖은 손이나 각질 제거 장갑으로 피부 각질 제거를 한 번 더하십시오. 샤워를하고 유기농 보습제 나 오일을 사용하세요.
다음은 제 결과입니다. 포장 전후 # 1 :
젠장! 정말 효과가있었습니다. 참고 사항… 절대 다시는 셀프 스틱 에이스 붕대를 사용하지 마십시오. 오우 자! 그것을 해제하는 것은 재미가 없었습니다. 다음 랩을 위해 클립이있는 두 개의 고품질 Ace 붕대에 투자했습니다.
랩 # 1 및 랩 # 2 비교 :
랩 1 전과 랩 # 2 이후 :
가장 좋은 결과를 얻은 곳입니다. . 첫 번째 랩에서 나는 붕대를 적시지만 위에서 언급했듯이 앉는 것이 매우 지저분하고 불편했습니다. 지저분한 젖은 붕대를 잘라 내고 랩 세션 # 2에 전기 가열 패드를 사용했습니다. 또한 레시피를 약간 변경하고 해독 재료를 더 추가했습니다.
랩 # 2 및 # 3 비교 :
알 수 있듯이 최상의 결과는 처음에는 두 번째 랩 이후였습니다. 나는 가족 결혼식을 위해 집으로 가기 전에 남은 랩 세션을 유지 보수 랩으로 사용했습니다.
랩 3과 4 비교 :
포장 전 전면 모습 # 1 포장 전과 후 # 2 :
이걸 보여주고 있다는 게 믿기지 않아요. 그 정면 사진은 꽤 끔찍합니다. 나는 너무 부풀어 보인다. 여기에 부처 배가 있습니다. 나는 겸손이 없다고 경고했습니다. 그러나 두 번째 랩 후에는 상당한 차이를 볼 수 있습니다.
*** 편집 된 사진이 없습니다. 랩이 끝난 후 바로 iPhone과 함께 가져갔습니다. 나는 또한 편안하게 서 있었다. 배를 밀어 내거나 빨아들이는 것이 없었습니다. 누구에게 도움이 되었을까요? 랩이 작동하는지 확인하려고했습니다. 분명히 그렇게하면 결과가 왜곡되었을 것입니다.
첫 번째와 마지막 랩 비교 전후 :
셀룰 라이트의 감소 된 모양과 더 탄탄한 배. 슬프게도 랩을하기 전이나 후에 측정하지 않았습니다. 처음에는 그것이 효과가 있는지 확인하기 위해 테스트하고 있었는데, 저에게는 증거가 사진에있었습니다.
다음에 랩을 수행 할 때 확실히 전후 결과를 측정 할 것입니다. 랩은 팔과 허벅지에도 사용할 수 있습니다. 나도 시도 해본 적은 없지만, 꽤 엉뚱한 박쥐 날개가있어 랩 세션을 부탁드립니다. 또한 체육관으로 돌아가 식습관에 집중하고 있습니다. 이것들은 모두 최고의 모습과 느낌에있어 큰 요소입니다.