첫 생리를 언제 받게 되나요?

알아야 할 주요 사항

• 가능하다면 생모에게 첫 생리를 언제 받았는지 물어보세요

• 젖꼭지, 음모, 체형, 속옷의 체액 변화에주의를 기울이십시오.

체크 아웃 Clue ‘s Complete Guide to Puberty : Part 1 here, and Part 2 here.

다음은 첫 생리를 할 수있는시기에 대해 알아야 할 요약입니다.

첫 번째 단계 첫 생리를 할 수있는시기를 예측할 때는 생모에게 언제 일어 났는지 물어 보는 것입니다.

그 외에도 신체는 몇 가지 신호를 줄 것입니다.

첫 생리를 시작하기 전에 다음과 같은 변화를 느낄 수 있습니다.

• 젖꼭지 / 유방

• 음모

• 체형

• 속옷 속의 유동성

가장 중요한 기억해야 할 것은 당신의 몸은 독특하다는 것입니다. 어떤 일이 일어나기에 정확한 “적절한”시간은 없습니다. 모든 건강한 신체에는 고유 한 패턴과 타이밍이 있습니다.

젖꼭지 / 유방

젖꼭지와 가슴의 변화가 가장 먼저 눈에 띌 수 있습니다.

처음에는 젖꼭지 주변의 작은 돌기가 올라갑니다. . 그러면 젖꼭지의 어두운 부분이 커지고 부풀어 오르기 시작합니다. 가슴에 약간의 덩어리가있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 이를 유방 봉오리라고합니다. 이것은 동시에 양쪽에서 또는 처음에는 한쪽에서만 발생할 수 있습니다. 한쪽에서 발생하는 경우 다른 쪽이 따라 잡기까지 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다 (1).

대부분의 사람들은 유방이 자라기 시작한 지 2 ~ 3 년 후에 첫 번째 생리를합니다 (1, 2). 유방 새싹이 8 ~ 9 세쯤에 자라기 시작하면 생리가 시작되는 데 3 년 가까이 걸릴 수 있습니다. 13 살 때와 같이 동급 대부분의 사람들보다 유방 싹이 늦게 발달하면 생리가 시작되는 데 1 년 미만이 걸릴 수 있습니다 (2, 3).

몸의 모양과 높이도이시기에 바뀔 것입니다. 유방 새싹을 발견 할 때 쯤이면 몸 전체가 이미 더 빨리 자라기 시작했을 것입니다 (4).

음모

가슴 싹이 생긴 후 음모의 첫 징후를 발견 할 수 있습니다. 처음에는 몇 개의 긴 머리카락 만 싹을 틔울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 더 많은 음모가 자라며 그 머리카락은 더 컬 해지고 두꺼워지며 허벅지쪽으로 퍼집니다 (1).

유방이 자라기 시작하기 전에 음모를 볼 가능성이 있지만 대부분의 사람들은 그 반대 방향으로 볼 수 있습니다 (5).

아마도 그렇지 않을 것입니다. 생리가 시작될 때까지 또는 그 직전까지 (5) 팔 밑에 머리카락이 있는지 확인하십시오.

체형

생리가 시작되기 전에 체형과 크기도 빠르게 변합니다. 가장 큰 성장은 첫 생리 전 약 6 개월에서 1 년 전일 수 있습니다 (대부분의 사람들에게 해당되지만 다른 사람들에게는 첫 생리 직전, 2 년 전 또는 심지어 첫 생리 후일 수 있음) (6–8 ). 키를 추적하는 중에 빠르게 변화하고 느리게 시작되면 첫 번째 생리가 시작될 수 있습니다.

키와 체중의 변화와 함께 정상입니다. 엉덩이가 넓어 질수록 바지 크기가 커집니다 (8). 신체의 일부는 더 뚱뚱해지고 둥글게되고 다른 부분은 그대로 유지됩니다. 이것은 당신의 유방 새싹이 자라기 시작할 때와 동시에 시작된다는 것을 알 수 있습니다.

복부의 전체 아랫 부분을 골반이라고합니다. 질, 자궁 및 난소가 거기에 있고 크기도 커집니다 (1). 신체 성장의 정확한시기는 나에게 고유합니다.

질 / 경부 액

유방이 자라기 시작한 후 때때로 질의 체액에 변화가있을 수 있습니다. , 이전보다 약간 더 젖게 느껴질 수 있습니다 (9). 어떤 사람들은 첫 생리가 시작되기 약 6-12 개월 전에 이것을 알아 차릴 것입니다 (10). 얇고 희끄무레 한 액체이며 냄새가별로 없습니다.

첫 생리가 가까워지면 질에서 나오는 체액이 매일 바뀌는 것을 느낄 수 있습니다. 아직 생리가 없더라도 이것은 생리주기의 시작이며 이는 생리 이상의 의미를 갖습니다.

몸이 난자를 방출 할 준비가되면 몸의 호르몬이 매주기마다 오르락 내리락하게됩니다. 이것은 질에서 나오는 액체를 변화시킵니다. 때로는 더 많은 유동성이 있고 때로는 더 적습니다.유체는 또한주기의 다른 시간에 다르게 보이고 느껴질 것입니다.

피부 보습제처럼 며칠 동안 크림처럼 보이고, 달걀 흰자처럼 탄력 있고 투명해질 수 있습니다. 일부 사람들의 경우 첫 번째 생리 후 몇주기까지 이러한 변화를 알아 채기 어려울 수 있습니다.

질은 자동 세척되므로 목욕할 때 음순 내부 또는 질에 물만 사용하십시오. .

이러한 변화를 겪거나 변화가 일어나기를 기다리는 것은 흥미롭고 환영 받거나 도전적이고 스트레스가 될 수 있습니다. 수업의 대부분의 사람들이 변경되기 전이나 후에 변화가 발생하면 특히 어려울 수 있습니다.

이 모든 감정은 정상입니다! 가능하다면 그 일을 겪은 사람과 이야기 할 사람을 찾으세요. 신뢰할 수있는 성인에게 나와 비슷한 변화를 겪고있는 다른 사람들을 위해 공유 서클을 설정해달라고 요청할 수 있습니다. 이야기를 공유하면 도움이되고 더 많은 지원을받을 수 있습니다.

전 Clue 인턴이었던 Kat는 아래에서 첫 생리를 기다리던 개인적인 경험을 공유했습니다.

“기간은 실망스럽고 지저분하며 때로는 완전히 고통 스러울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 저는 그럴 수 없었습니다. 제가 아홉 살 때 어머니는 생리에 대해 가르쳐 주셨지만, 평균보다 늦게 도착한 이후 곧 내 것이 시작될 거라 기 대해서는 안된다고 강조했습니다. 그래도 그렇게 될 것이라고 생각했습니다. 저에게는 그렇지 않습니다.

저는 10 살 때 한밤중에 일어나 화장실에 가서 아래를 내려다보고 마침내 피가 조금 흘렀습니다. 끝났어! 이제 나는 어른이되었고, 무엇이든 다룰 준비가되었습니다! 나는 홀로 달려 가서 엄마에게 그녀의 얼굴에 확신이없는 표정으로 패드를 주셨다 고 말했습니다. 그날 밤 나는 내가 무엇을 말할 수 있는지 알기 때문에 잠이 너무 들떠있었습니다. 아침에 모든 친구입니다. 빨간색이 보이지 않고 허벅지 윗부분에 작은 상처 만 보였을 때의 절망을 상상할 수 있습니다. 허위 경보입니다.

초등학생과 중학교 저는 다양한 사춘기 이야기를 들려야했고 “만약을 대비해”성교육 교사들로부터 무수한 패드와 탐폰을 받았습니다. 나는 내 친구들이 학교에 와서 그들이 어디에 있는지, 그리고 그들이 “진짜 여성”이 된 지금의 느낌에 대해 자세히 설명 할 준비를하는 것을 지켜봐야했다. 나는 육체적으로 성숙하지는 않았지만이 이정표가 나를 다시 맞출 것이라고 확신했습니다. 며칠, 몇 달, 몇 년이 지났습니다. 나는 모든 사람들이 발전하는 것을 지켜보고 “동기화”했으며 각각의 관계와 관련이 있다고 주장했습니다. 다른 사람의 증상. 나는 소외감을 느꼈다.

그리고 어느 날 나만 남았다는 것을 깨달았다. 제 친구들과 반 친구들 모두 제가 헤아릴 수없는 감각을 경험했습니다. 나는 내 위 학년 친구에게 오줌 누는 느낌이 드는지 물었고 그녀는 웃었다. 나는 위로 할 수없고 무서웠다. 엄마는 어차피 원치 않는다고해서 격려해 주셨어요. 나는 정상인지 의사에게 물었다. 그녀는 나에게 1 년을주었습니다.

1 년 반 후, 14 년 반이되자 마침내 생리가 시작되었습니다. 난 혼자였다. 침착하게 부모님 화장실에 가서 패드를 빌 렸습니다. 그것은 믿을 수 없을 정도로 진부했습니다. 케이크도, 축하도, 심오한 계시도없고, 저와 피 묻은 자궁 내막 만 있습니다.

돌아 보면 운이 좋았습니다. 나는 혈액으로 연결된 그룹의 일원이되고 싶었고, 아직 생리 용품 공급에 대해 걱정할 필요가 없었거나 속옷에서 핏자국을 제거하는 방법을 배울 필요가 없다는 것을 감사하는 데 시간을 들였습니다. . 나는 단순히 내가 정상이 아니라는 것이 두려웠습니다. 그러나 월경주기와 관련하여 절대적인 정상은 없습니다.

초경이라고도하는 첫 번째 기간의 평균 연령은 수년 동안 천천히 내려 가고 있습니다. 누군가가 나에게 인내심을 가지고 조언을 해주셨 으면하고, 그것없이 지낸 시간에 감사하고 마지막 출혈이되는 것을 두려워하지 마십시오. 평균적으로 40 년 동안 생리 기간을 갖게되며 1 ~ 2 년 더 지나도 큰 차이는 없을 것입니다.

아직 생리 기간을 기다리고 있습니까? 그것에 대해 너무 스트레스를받지 않도록하십시오. 모든 사람이 다릅니다. 장기간의 초경이 더 큰 건강 문제를 가리키는 것이 걱정되거나 15 세까지 생리가되지 않았다면 담당 의사에게 문의하세요. “

기사는 원래 2017 년 7 월 26 일에 게시되었습니다.