살사 치킨 레시피 (구운!)

구운 살사 치킨은 당연한 식사입니다! 빠르고 쉽고 맛있게 가족이 좋아하는 제품이 될 것입니다. 톡 쏘는 톡 쏘는 톡 쏘는 치즈를 곁들인 닭고기를 콩과 쌀과 함께 제공합니다!

이 화려하고 간단한 구운 살사 치킨으로 가금류를 양념하세요! 좋아하는 준비된 살사와 한 줌을 취한 다음 굽습니다! 준비가 거의 없기 때문에 바쁜 평일 밤에 완벽합니다!

목차

구운 살사 만드는 방법 치킨 – 단계별

올리브 오일과 타코 양념을 닭 가슴살에 골고루 입힐 때까지 문지른 다음 기름칠 베이킹 접시 바닥에 살사 1 컵을 붓습니다.

놓기 접시에 닭 가슴살을 넣고 남은 살사를 위에 붓습니다. 25 ~ 35 분 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다.

파쇄 된 치즈를 닭고기 위에 올린 다음 오븐으로 돌아가 치즈가 녹을 때까지 5 ~ 10 분 더 익 힙니다.

다진 고수와 코티 야 치즈를 닭고기 위에 뿌려서 제공합니다.

자세한 내용은 아래 레시피 카드를 참조하세요!

간편한 원팟 식사

구운 살사 치킨은 한 냄비에 구워집니다. 빠르고 맛있는 평일 저녁 식사를 위해 빨리 모으십시오. 집에 이미 모든 재료가 들어있는 식사 중 하나입니다.

너무 많이 구입 한 개봉하지 않은 살사 병을 잡아! 팬에 모든 것을 빠르게 겹쳐서 30 분 동안 오븐에서 굽습니다.

치킨을 굽는 온도는?

닭 가슴살을 화씨 375도에서 굽는 데 보통 요리하는 데 30 분 정도 걸립니다. 분홍색이 아닌지 확인하기 위해 닭고기를자를 수 있습니다.

닭고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계 (내가 가장 좋아하는 (aff)를 클릭하면 닭고기가 준비되면 화씨 165도를 읽어야합니다. 닭고기의 안전한 내부 온도 등에 대한 자세한 내용은 육류 온도 가이드 (무료 인쇄 가능!)에서 확인할 수 있습니다.

구운 살사 치킨 타코!

살사 치킨을 그대로 제공 할 수 있습니다. , 밥과 함께. 또는 요리 한 닭고기를 얇게 썰어 따뜻한 또띠야, 쌀, 콩을 곁들여 타코를 만들 수 있습니다.

그런데 왜 거기서 멈추나요? 부리 토 그릇, 퀘사 디야 또는 샐러드까지 만들 수 있습니다.

레시피 팁 및 요령

  • 조리 시간을 단축하려면 더 큰 닭 가슴살을 세로로 반으로 잘라 더 얇은 고기 조각을 만드세요.
  • 모든 것을 사용할 수 있습니다. 당신이 좋아하는 살사 종류의 표준은 순한 레드 살사입니다. 다른 훌륭한 옵션으로는 그린 살사, 치 폴레 살사 또는 엔칠 라다 소스가 있습니다.
  • 살사 치킨 위에 사워 크림과 파를 얹을 수 있습니다.

식사하세요!

살사와 함께 검은 콩과 옥수수를 팬에 추가하여이 조리법을 완전한 식사로 만들 수 있습니다.

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Baked Salsa Chicken Recipe

Baked Salsa Chicken은 당연한 식사입니다! 빠르고 쉽고 맛있게 “빠르게 가족이 좋아하는 음식이 될 것입니다. 톡 쏘는 치즈를 듬뿍 뿌린 닭고기를 톡 쏘는 소스에 콩과 밥과 함께 드세요!”

준비 : 5 분
요리 : 35 분
총 시간 : 40 분

제공 횟수 : 4 사람

성분

  • ▢ 올리브 오일 1 큰술
  • ▢ 타코 양념 1 1/2 큰술
  • ▢ 총 2 파운드 정도의 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 4 개
  • ▢ 1 개의 병에 좋아하는 청키 살사 16 온스
  • ▢ 잘게 썬 체다 치즈 1 컵
  • ▢ 다진 고수 1 큰술
  • ▢ 코티 야 치즈 선택 사항

지침

  • 오븐을 375 도로 예열하세요.
  • 올리브 오일을 문지르고 균등하게 코팅 될 때까지 닭 가슴살에 양념을 뿌립니다.
  • 그리스를 바른 베이킹 접시 바닥에 살사 1 컵을 붓습니다.
  • 접시에 닭 가슴살을 넣고 남은 살사를 위에 부 으세요.
  • 25-35 분 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다.
  • 닭고기를 얹습니다. 잘게 썬 치즈를 넣고 오븐에 다시 넣고 치즈가 녹을 때까지 5 ~ 10 분 더 요리합니다.
  • 다진 고수와 cotija 닭고기 위에 치즈를 얹고 제공합니다.

영양 성분
구운 살사 치킨 레시피
1 인분 당 양
칼로리 810 칼로리 지방에서 459
% 일일 가치 *
지방 51g78 %
포화 ed 지방 28g175 %
콜레스테롤 256mg85 %
나트륨 1243mg54 %
칼륨 867mg25 %
탄수화물 1g0 %
섬유질 1g4 %
설탕 1g1 %
단백질 84g168 %
비타민 A 1249IU25 %
비타민 C 3mg4 %
칼슘 1025mg103 %
철 1mg6 %
* 일일 비율은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

작성자 : Becky Hardin
코스 : 메인 코스
요리 : 미국식, 멕시코 식

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