힙 포인터

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엉덩이 포인터 란?

엉덩이 포인터는 엉덩이 뼈의 위쪽이나 앞쪽에 통증 및 / 또는 멍이 들었습니다. 대부분의 엉덩이 포인터는 엉덩이 부위의 연조직과 뼈에 직접 타격을 가할 때 발생합니다.

증상은 무엇입니까 & 엉덩이 포인터의 증상은?

엉덩이 포인터는 엉덩이 뼈의 앞쪽과 위쪽에 통증과 압통을 유발합니다. 이 부위도 멍이들 수 있습니다. 어떤 사람들은 고관절을 움직일 때 통증이 있으며, 경증에서 중증까지 다양합니다.

힙 포인터의 원인은 무엇입니까?

힙 포인터는 일반적으로 고관절 부위를 세게 치면 발생합니다. 운동 활동 중에. 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.

• 축구, 야구, 축구, 라크로스, 하키, 필드 하키와 같은 접촉 스포츠
• 폴인 폴과 같은 장비와의 접촉으로 인한 비접촉 스포츠 금고 또는 축구 공
• 단단한 표면 (배구, 체조, 농구, 피겨 스케이팅, 댄스 또는 스케이트 보드)에 착륙 할 때
• 충돌시 (스키, 스노 보드 중) , 사이클링 또는 인라인 스케이트)

힙 포인터는 어떻게 진단됩니까?

힙 포인터를 진단하려면 의료 서비스 제공 업체 :

• 신체 활동에 대해 물어보고 최근 사고가 있었는지
• 고관절에 특별한주의를 기울여 검사를합니다.

때로는 의사가 X- 레이 또는 MRI를 주문합니다. 골절이나 기타 부상을 확인합니다.

힙 포인터는 어떻게 치료합니까?

엉덩이 포인터가있는 청소년은 해당 부위를 쉬어야합니다. 통증을 악화 시키거나 해당 부위에 또 다른 타격을 입힐 수있는 활동을 피해야합니다. 이것은 스포츠에서 휴식을 취하는 것을 의미 할 수 있습니다.

건강 관리 서비스 제공자는 또한 다음을 권장 할 수 있습니다.

• 목발을 사용하여 엉덩이에서 체중을 줄입니다.
• 한 번에 15 분 동안 1-2 시간마다 엉덩이에 얼음이나 냉찜질을 얹습니다. (추위로부터 피부를 보호하기 위해 얇은 수건을 피부 위에 올려 놓으십시오.)
• 허리 / 엉덩이 주변에 탄력 붕대를 감아지지와 편안함을 제공합니다.
• 엉덩이를 위로 올립니다. 누워있을 때 베개를 사용하여 통증과 부기를 돕습니다.
• 물리 치료를 받거나 가정 운동 프로그램을 통해 해당 부위의 스트레칭과 강화에 도움을줍니다.
• 통증에는 약을 복용합니다. ibuprofen (Advil, Motrin 또는 상점 브랜드) 또는 acetaminophen (Tylenol 또는 상점 브랜드)으로. 약과 함께 복용해야하는 양과 빈도에 대한 지침을 따르십시오.

엉덩이 포인터가있는 사람은 언제 스포츠로 돌아갈 수 있습니까?

힙 포인터는 다음과 같은 경우 스포츠로 돌아갈 수 있습니다.

• 엉덩이에서 전체 범위의 움직임이 있음
• “더 이상 절뚝 거리지 않음
• 그들” 최대 힘으로 회복
• 통증이 개선됨

너무 빨리 스포츠로 돌아 가면 엉덩이 포인터를 가진 사람이 더 많은 부상을 입을 위험이 있습니다. 진지한. 의료 서비스 제공자가 스포츠로 돌아가는 것이 안전 할 때 알려줄 것입니다.

그 밖에 무엇을 알아야합니까?

상황이 개선되지 않으면 의사, 다른 또는 더 심각한 상태에 있다는 신호일 수 있습니다.