플라보노이드가 필요한 이유
식물성 식품이 풍부한 식단은 여러면에서 신체에 도움이됩니다. 플라보노이드와 같은 식물 영양소는 유익한 항 염증 효과가 있으며 질병으로 이어질 수있는 산화 손상으로부터 세포를 보호합니다. 이러한식이 항산화 제는 심혈관 질환, 당뇨병, 암 및 알츠하이머 및 치매와 같은인지 질환의 발병을 예방할 수 있습니다.
기타 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
암 예방
11 년에 걸친 모든 플라보노이드 연구에 대한 발표 된 리뷰에 따르면 플라보노이드가 풍부한 식단이 여러 암의 위험을 감소 시킨다는 결론을 내 렸습니다. 이 연구에서는 플라보노이드의 항산화 활성이 유방암, 전립선 암, 대장 암으로부터 보호한다는 사실을 보여줍니다.
이러한 연구에서는 다양한 플라보노이드가 특정 암 유형에 대해 보호 효과가 있음을 시사한다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 안토시 아니 딘은 폐암 위험을 감소시키는 반면 플라 보놀은 전립선 암 위험을 감소시킵니다. 따라서 다양한 플라보노이드 하위 유형을 얻기 위해 다양한 식물성 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
만성 통증 및 염증 관리
다른 의학 검토에서는 여러 연구에서 입증 된 바와 같이 플라보노이드의 항 염증 및 통증 완화 특성을 평가했습니다. 연구에 따르면 플라보노이드는 통증에 대한 세포 반응을 감소시킵니다. 연구원들은 플라보노이드가 만성 통증을 관리하고 염증성 질환을 치료하기 위해 의학적으로 사용될 수 있다고 믿습니다.
바이러스 감염 치료
플라보노이드는 항균 및 항 바이러스 효과가 입증되었습니다. 수많은 실험실 연구에 따르면 특정 플라보노이드는 H1N1 독감, HIV, SARS 및 RSV 바이러스의 세포 복제를 방지합니다. 플라보노이드가 바이러스에 대해 신체에서 어떻게 작용하는지, 그리고 효과적인 예방 조치가 될 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.